បន្ទះឈើ

លំហាត់ប្រាណ Plank៖ តើអ្នកគួរកាន់វាប៉ុន្មានវិនាទីដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុតសម្រាប់ពោះ និងឆ្អឹងខ្នង?

លំហាត់ប្រាណ Plank៖ តើអ្នកគួរកាន់វាប៉ុន្មានវិនាទីដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុតសម្រាប់ពោះ និងឆ្អឹងខ្នង?

Báo Thanh niên

08/01/2026

ក្រុមសាច់ដុំទាំងបួននឹងកាន់តែរឹងមាំតាមរយៈការរត់។

ក្រុមសាច់ដុំទាំងបួននឹងកាន់តែរឹងមាំតាមរយៈការរត់។

Báo Thanh niên

23/10/2025

តើអ្នកគួរផឹកអ្វីបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ Planking ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់?

តើអ្នកគួរផឹកអ្វីបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ Planking ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់?

Báo Thanh niên

20/09/2025

លំហាត់ប្រាណធន់ទ្រាំសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ត្រីនៅផ្ទះ។

លំហាត់ប្រាណធន់ទ្រាំសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ត្រីនៅផ្ទះ។

Báo Thanh niên

20/09/2025

ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលលំហាត់ប្រាណបញ្ចេញ «ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក» ពីខាងក្នុង។

ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលលំហាត់ប្រាណបញ្ចេញ «ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក» ពីខាងក្នុង។

Báo Thanh niên

21/08/2025

កំហុសឆ្គងទាំង ៥ ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Planking ដែលរារាំងជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះមិនឱ្យស្រក។

កំហុសឆ្គងទាំង ៥ ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Planking ដែលរារាំងជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះមិនឱ្យស្រក។

Báo Thanh niên

10/08/2025

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ ការញ៉ាំស៊ុតនៅពេលនេះអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ ការញ៉ាំស៊ុតនៅពេលនេះអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

Báo Thanh niên

03/08/2025

Push-ups និង planks: តើលំហាត់ប្រាណមួយណាដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លឿនជាង?

Push-ups និង planks: តើលំហាត់ប្រាណមួយណាដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លឿនជាង?

Báo Thanh niên

03/08/2025

តើត្រូវការលំហាត់ប្រាណ Planking ប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះ?

តើត្រូវការលំហាត់ប្រាណ Planking ប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះ?

Báo Thanh niên

29/07/2025

អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការធ្វើ squats នៅពេលល្ងាច។

អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការធ្វើ squats នៅពេលល្ងាច។

Báo Thanh niên

09/10/2024