កម្រិត​វិទ្យុសកម្ម​អ៊ុលត្រាវីយូឡេ​នៅ​ទូទាំង​ប្រទេស​គឺ «គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង»។

សន្ទស្សន៍អ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) នៅតាមខេត្ត និងក្រុងជាច្រើនកំពុងឈានដល់កម្រិត ១០-១៣ ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ស្បែក និងភ្នែក ចំពេលមានរលកកំដៅធ្ងន់ធ្ងរកំពុងបោកបក់ទូទាំងប្រទេស។

រលកកំដៅលើកទីពីរនៃខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦ បច្ចុប្បន្នកំពុងបោកបក់ពាសពេញភាគខាងជើង និងកណ្តាលនៃប្រទេសវៀតណាម។ ទីភ្នាក់ងារឧតុនិយមវាយតម្លៃអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាថាធ្ងន់ធ្ងរជាងរលកកំដៅពាក់កណ្តាលខែ ដែលដាក់វាក្នុងចំណោមរលកកំដៅដ៏ក្តៅបំផុតទាំងបីនៅក្នុងខែឧសភាចាប់តាំងពីឆ្នាំ២០២១។

កាលពីម្សិលមិញ ស្ថានីយអាកាសធាតុវិញយ៉េន (ខេត្តភូថ) បានកត់ត្រាសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បំផុតទូទាំងប្រទេសគឺ ៤០,៨ អង្សាសេ បន្ទាប់មកគឺស្ថានីយឡាង ( ហាណូយ ) គឺ ៤០,៧ អង្សាសេ។ សីតុណ្ហភាពចាប់ពី ៣៨-៤០ អង្សាសេ បានលាតសន្ធឹងពាសពេញតំបន់ដីសណ្តរភាគខាងជើង និងតំបន់ពីថាញ់ហ័រ ដល់ធួធៀនហូវ ដែលបណ្តាលឱ្យផ្លូវស្ងាត់ជ្រងំ និងរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

រួមជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ វេទិកាអាកាសធាតុពីរគឺ AccuWeather និង Weather Online បានព្រមានថា សន្ទស្សន៍ UV អតិបរមានៅសប្តាហ៍នេះនៅទីក្រុងហាណូយ និងទីក្រុងហូជីមិញនឹងឡើងដល់ ១១។ ខេត្តកណ្តាលដូចជាខេត្តក្វាងទ្រី ខេត្តធួធៀនហ៊ូវ និង ខេត្តក្វាងង៉ាយ នឹងកត់ត្រាកម្រិតវិទ្យុសកម្មពី ១០-១៣ ដែលជាធម្មតាឡើងដល់កម្រិតកំពូលរវាងម៉ោង ១០ ព្រឹក និង ២ រសៀល។

ទីភ្នាក់ងារការពារបរិស្ថានសហរដ្ឋអាមេរិក (EPA) ចាត់ថ្នាក់កម្រិតវិទ្យុសកម្មចាប់ពី ១១ ឡើងទៅថាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកស្បែក និងភ្នែកបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ត្រឹមតែ ១៥ នាទីប៉ុណ្ណោះ ខណៈដែល ១៣ គឺជាកម្រិតអតិបរមា។ មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាករណ៍ឧតុនិយមបានព្រមានថា កម្រិតវិទ្យុសកម្មនេះបង្កការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពមនុស្សចាស់ កុមារតូចៗ និងអ្នកធ្វើការក្រៅផ្ទះ។

ដោយពន្យល់ពីយន្តការបំផ្លាញនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង៉ូ វ៉ាន់ទី (ផ្នែកជំងឺមហារីក មន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រហាណូយ) បាននិយាយថា កាំរស្មី UVA ជ្រាបចូលជ្រៅ បណ្តាលឱ្យស្បែកចាស់ជរា ខណៈដែលកាំរស្មី UVB បណ្តាលឱ្យរលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ និងការផ្លាស់ប្តូរ DNA ដែលនាំឱ្យមានជំងឺមហារីក។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការខូចខាតទាំងនេះកកកុញដោយស្ងៀមស្ងាត់តាមពេលវេលា ដែលនាំឱ្យមនុស្សជាច្រើនព្រងើយកន្តើយ។ ក្រុមដែលធ្វើការនៅខាងក្រៅអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដូចជាកម្មកររោងចក្រ អ្នកដឹកជញ្ជូន និងកសិករ ប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យខ្ពស់បំផុតក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែក ដោយសារតែកម្រិតកាំរស្មីយូវីប្រមូលផ្តុំច្រើន។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យក៏បណ្តាលឱ្យកើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ភាពស៊ាំស្បែកថយចុះ និងរលាកកញ្ចក់ភ្នែកផងដែរ។

ដោយយល់ស្របនឹងទស្សនៈនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ទ្រៀវ វូ (មន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ) បានបន្ថែមថា កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេធ្វើឱ្យជំងឺទាក់ទងនឹងពន្លឺដូចជា ជំងឺលុយពីស អេរីថេម៉ាតូស៊ុស ឬជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ខណៈពេលដែលស្រទាប់អូហ្សូនរារាំងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ C ភាគច្រើន កាំរស្មី A និង B ដែលនៅសល់ដែលទៅដល់ផ្ទៃផែនដីនៅតែខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំផ្លាញកោសិកាស្បែកពេញមួយរដូវទាំងបួន ជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ។

ប្រជាជនហាណូយការពារខ្លួនពីព្រះអាទិត្យពេលដើរតាមដងផ្លូវ។ រូបថត៖ The Bang

ដើម្បីការពាររាងកាយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់រូបមន្តដែលមានមូលដ្ឋានលើជែលសម្រាប់ការស្រូបយកលឿនជាងមុន និងដើម្បីជៀសវាងការស្ទះរន្ធញើស និងបង្កមុន។ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើងវិញរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង ឬនៅពេលបែកញើសច្រើន ហើយលាបប្រទាល់បបូរមាត់ដែលមាន SPF 15 ឬខ្ពស់ជាងនេះលើបបូរមាត់។ ចន្លោះពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល បុគ្គលម្នាក់ៗគួរតែកាត់បន្ថយការចេញទៅក្រៅ។ នៅពេលដែលការធ្វើដំណើរមិនអាចជៀសវាងបាន សូមគ្របរាងកាយដោយសម្លៀកបំពាក់វែងពណ៌ខ្មៅ មួកដែលមានគែមធំទូលាយ វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ ម៉ាស់មុខ ស្រោមដៃ និងស្វែងរកម្លប់។

ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ មនុស្សត្រូវការបំពេញបន្ថែមអេឡិចត្រូលីតដែលពនលាយនៅពេលដែលរាងកាយរបស់ពួកគេបែកញើសច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវជៀសវាងការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងច្រើនពេក។ ក្រុមគ្រួសារគួរតែទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាព កំណត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងស្ករខ្ពស់ និងកាត់បន្ថយអំបិលលើសនៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ លើសពីនេះ បុគ្គលម្នាក់ៗគួរតែរក្សាសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម និងជៀសវាងការហាត់ប្រាណហួសប្រមាណក្នុងអំឡុងពេលសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

យោងតាមគេហទំព័រ vnexpress.net

ប្រភព៖ https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm