ខ្ញីក្រូចឆ្មា - ជា "ឱសថ" ធម្មជាតិដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អក្នុងរដូវត្រជាក់

(ដាន់ទ្រី) - តែខ្ញីជាភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យក្នុងរដូវត្រជាក់ នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដូចជា ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ការរំលាយអាហារ ជំរុញចរន្តឈាម និងផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ។

Báo Dân trí•24/10/2025

ទឹកតែអាចផ្តល់សុខភាពល្អក្នុងការផឹកក្នុងរដូវត្រជាក់ព្រោះវាផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ សំណើម និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ជាពិសេសតែរុក្ខជាតិគឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជំរុញការរំលាយអាហារ និងកែលម្អសុខភាពទូទៅ។

តែខ្ញីក្រូចឆ្មាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាកាសធាតុត្រជាក់។ ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិក្តៅដែលជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ ខណៈក្រូចឆ្មាសម្បូរវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ពួកគេរួមគ្នាបង្កើតភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងផ្តល់ថាមពលដែលជួយដល់រាងកាយ។

Trà gừng chanh - “liều thuốc” tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa lạnh - 1 — ការផឹកតែខ្ញីក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព (រូបថត៖ iStock)។

នេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួននៃការផឹកតែខ្ញីក្រូចឆ្មាក្នុងរដូវត្រជាក់ យោងតាម កាសែត Times of India ។

តែខ្ញីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ពីក្រូចឆ្មា និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពីខ្ញី។ វីតាមីន C ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ដែលច្រើនកើតមានក្នុងរដូវត្រជាក់។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការឡើងកំដៅរបស់ខ្ញីក៏ជួយជំរុញចរាចរឈាមផងដែរ ជួយឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺ។

ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ ដែលជួយបើកផ្លូវដង្ហើម និងបំបាត់ការកកស្ទះ។ ការបន្ថែមក្រូចឆ្មាផ្តល់នូវកម្រិតនៃវីតាមីន C ដែលអាចជួយឱ្យស្លេស្មស្តើង និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបណ្តេញចេញ។ រួមគ្នា គ្រឿងផ្សំទាំងនេះជួយបន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺផ្តាសាយដូចជា តឹងច្រមុះ ឬឈឺបំពង់ក។

ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍រំលាយអាហាររបស់វា។ វាអាចជួយបំបាត់ការចង្អោរ ការរំលាយអាហារ និងហើមពោះ ដែលច្រើនកើតមានក្នុងខែត្រជាក់ ដោយសារការទទួលទានអាហារធ្ងន់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត Lemon ជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់ ដែលជួយឱ្យថ្លើមបំបែកខ្លាញ់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ តែខ្ញីក្រូចឆ្មាគឺជាជម្រើសដ៏ឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិដែលជួយរក្សាកម្រិតជាតិទឹកបានល្អបំផុត និងធានាថារាងកាយរបស់អ្នករក្សាជាតិទឹក ទោះបីជានៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ក៏ដោយ។

ទាំងខ្ញី និងក្រូចឆ្មា មានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ខ្ញីអាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ខណៈពេលដែលក្រូចឆ្មាអាចជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងជួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុល។ ការទទួលទានតែក្រូចឆ្មាខ្ញីជាទៀងទាត់អាចជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់រដូវរងាដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ខ្ញី និងបរិមាណវីតាមីន C របស់ក្រូចឆ្មា ធ្វើឱ្យតែនេះជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ឈឺបំពង់ក ដែលតែងតែកើតមានក្នុងរដូវត្រជាក់។ ភាពកក់ក្តៅនៃតែក៏មានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការរមាស់ និងផ្តល់នូវការលួងលោមក្នុងរដូវត្រជាក់ និងផ្តាសាយ។

ការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយអាកាសធាតុត្រជាក់ ហើយខ្ញីគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ។ ការផឹកតែខ្ញីជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ឬរឹងក្នុងសន្លាក់ ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលខែត្រជាក់។

អាកាសធាតុត្រជាក់ក៏អាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតដែរ ប៉ុន្តែតែខ្ញីក្រូចឆ្មាអាចជួយដោយការផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយដល់សុខភាពស្បែក។ វីតាមីន C នៅក្នុងក្រូចឆ្មា ត្រូវបានគេដឹងថា ជួយផលិតកូឡាជែន ដែលជួយរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក ខណៈពេលដែលខ្ញីអាចធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ។

ខ្ញីជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងដោយការជំរុញលំហូរឈាមដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុត្រជាក់នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពទាបអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះសរសៃឈាម។ ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ការពារដៃ និងជើងត្រជាក់ និងជួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូល។

ក្រូចឆ្មាជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ ដែលជួយរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុលតាមរយៈទឹកនោម។ ខ្ញីក៏ជួយជំរុញការបែកញើសផងដែរ ដែលជួយក្នុងដំណើរការបន្សាបជាតិពុល។ ផឹកតែខ្ញីក្នុងរដូវត្រជាក់ អាចជួយសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួនបាន លើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។