តែទឹកដោះគោបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើមខ្លាញ់។

អត្រានៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមក្នុងចំណោមស្ត្រីក្នុងវ័យបង្កើតកូនបានកើនឡើងបីដងក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចបង្កផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ទារកក្នុងផ្ទៃបានយ៉ាងងាយ ដូចជាការកើតមិនគ្រប់ខែជាដើម។

ការជៀសវាងតែគុជ និងអាហារចៀនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។

យោងតាមការសិក្សាចុងក្រោយបំផុត ប្រហែល 10% នៃស្ត្រីដែលមានអាយុបង្កើតកូនទទួលរងពីជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ ហើយអត្រានេះបានកើនឡើងបីដងក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម គឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងថ្លើមដោយសារតែបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមស្រួចស្រាវក៏អាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ មូលហេតុចម្បងគឺការទទួលទានថាមពលច្រើនពេកដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសពីជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ឆ្អែត ដែលនាំឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ការឡើងទម្ងន់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។

តែទឹកដោះគោដែលមានជាតិស្ករ ឬតែផ្លែឈើ រួមជាមួយនឹងអាហារចៀន អាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។

រូបថត៖ អាយ

ឧទាហរណ៍ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវការថាមពល 1,600 kcal ប៉ុន្តែប្រសិនបើនាងទទួលទានបន្ថែម 400 kcal ពីអាហារក្រៅពីអាហារ ដូចជាតែទឹកដោះគោមានជាតិស្ករ ឬតែផ្លែឈើ ឬអាហារចៀន ដែលធ្វើឱ្យការទទួលទានថាមពលសរុបប្រចាំថ្ងៃរបស់នាងលើសពី 2,000 kcal ហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមនឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

លើសពីនេះ ការធាត់លើសទម្ងន់មុនពេលមានផ្ទៃពោះ ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើមខ្លាញ់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមច្រើនតែជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំង ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំនៃពោះ ហើយអាចសម្គាល់ឃើញមានខាន់លឿងស្រាល រួមទាំងការឡើងលឿងនៃកែវភ្នែក (ផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែក)។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញានៃការខូចខាតថ្លើម។

ហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងររួមមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ជំងឺលើសឈាមក្នុងផ្ទៃ ការហូរឈាមក្រោយសម្រាលចំពោះម្តាយ និងការកើតមិនគ្រប់ខែ។ ទារកដែលកើតមកមានជំងឺថ្លើមខ្លាញ់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការធាត់ ឬបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ ម្តាយដែលមានជំងឺថ្លើមខ្លាញ់មានហានិភ័យទ្វេដងនៃផលវិបាកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយដែលមិនមានជំងឺនេះ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមានការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ វិធីសាស្រ្តចម្បងគឺការតាមដានយ៉ាងដិតដល់ដើម្បីគ្រប់គ្រងផលវិបាក ជាពិសេសក្នុងករណីមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមស្រួចស្រាវដែលមានរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលគំរាមកំហែងដល់សុវត្ថិភាពរបស់ម្តាយ និងទារក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាមសម្រាប់ម្តាយគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវរក្សារបបអាហារដែលមានការគ្រប់គ្រង និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីការពារ និងកំណត់ការវិវត្តនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។

ការណែនាំអំពីរបបអាហារ៖ ញ៉ាំបន្លែឱ្យបានច្រើន បន្លែ ៣-៤ ចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ (ចំណែកនីមួយៗស្មើនឹង ៨០ ក្រាមមុនពេលចម្អិន)។ ញ៉ាំផ្លែឈើ ៣-៤ ចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ (ចំណែកនីមួយៗស្មើនឹង ៨០ ក្រាមនៃផ្លែឈើបកសំបករួចជាស្រេចសម្រាប់ញ៉ាំ)។ ជាងនេះទៅទៀត ត្រូវជៀសវាងការបន្ថែមស្ករទៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ។

អ្នកគួរតែទទួលទានប្រូតេអ៊ីន ៥-៨ ចំណែក (ចំណែកនីមួយៗមានប្រូតេអ៊ីន ៧ ក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលមានប្រភពដែលមានសុខភាពល្អដូចជាត្រី ស៊ុត សាច់មាន់ សាច់ជ្រូក និងសាច់គោ។

កំណត់ការទទួលទានអំបិលរបស់អ្នកឱ្យតិចជាង 5 ក្រាម (រួមទាំងអំបិលដែលមានរួចហើយនៅក្នុងអាហារ)។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែកំណត់ការបន្ថែមអំបិលនៅពេលរៀបចំអាហារ ហើយត្រូវចងចាំអំពីអាហារដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់រួចទៅហើយ ដូចជាអាហារកំប៉ុង និងអាហារប្រៃ។

ខ្លាញ់គួរតែទទួលបានពីប្រភពធម្មជាតិនៅក្នុងរុក្ខជាតិ (ដូចជាសណ្តែកដី គ្រាប់ល្ង គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ គ្រាប់វ៉ាល់ណាត់) ឬពីត្រី (ដូចជាពោះត្រី ជាពិសេសត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីបាសា និងត្រីឆ្មា...)

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អមុនពេលមានផ្ទៃពោះ (ការសម្រកទម្ងន់មុនពេលមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើធាត់) និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ និងទៀងទាត់ (ដូចជាការគ្រវីដៃ ការដើរស្រាលៗនៅជុំវិញកន្លែងធ្វើការ ការធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។ល។) អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់វា។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីឱ្យមានផ្ទៃពោះប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tra-sua-lam-tang-nguy-co-gan-nhiem-mo-185251103191201651.htm