នៅពេលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ ទម្លាប់គួរចៀសវាងអាចបំផ្លាញតម្រងនោមបាន។

នៅពេលដែលអាកាសធាតុត្រជាក់ មនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកតិច។ នេះបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើនផឹកទឹកតិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ជាការពិត រដូវរងាមើលឃើញការកើនឡើងនៃការចូលមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់គ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ នេះក៏ព្រោះតែសីតុណ្ហភាពទាបធ្វើឲ្យមនុស្សមិនសូវទទួលទានទឹក។ ជាលទ្ធផល ទឹកនោមកាន់តែប្រមូលផ្តុំ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងទឹកនោមក្នុងការប្រមូលផ្តុំទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាពចក្រភពអង់គ្លេស Medical News Today ។

Trời trở lạnh, thói quen cần tránh vì có thể gây hại thận- Ảnh 1. — មនុស្សមានទំនោរផឹកទឹកតិចក្នុងរដូវរងា ហើយនេះជាកត្តាដែលរួមចំណែកបង្កើនហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

លើសពីនេះ សីតុណ្ហភាពទាបក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សមានទំនោរក្នុងការហាត់ប្រាណ និងធ្វើចលនាតិចផងដែរ។ ស្ថានភាពនេះធ្វើឱ្យចរាចរឈាមខ្សោយ និងបង្កើនហានិភ័យនៃសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងទឹកនោមដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងថ្ម។ ខ្យល់រដូវរងាត្រជាក់ និងស្ងួតក៏ធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក និងរួមចំណែកធ្វើឱ្យទឹកនោមប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើន។

ការសិក្សាមួយរបស់បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថាកម្រិតកាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោមមានទំនោរកើនឡើងខ្ពស់ក្នុងរដូវរងារ។ នេះជាការពិតសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ អ្នកជំនាញពន្យល់ថា ក្នុងរដូវរងា បរិមាណនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យទៅដល់ដីមានការថយចុះ។ ស្បែកមិនសូវត្រូវពន្លឺថ្ងៃ ដូច្នេះកម្រិតវីតាមីន D ក្នុងឈាមមានការថយចុះ។

វីតាមីន D ជួយកាល់ស្យូមពីពោះវៀនឱ្យស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម។ ដោយសារតែកង្វះវីតាមីន D រាងកាយនឹងប្រមូលទុនបម្រុងកាល់ស្យូមពីឆ្អឹង។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម។

ការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់

ដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមក្នុងរដូវរងា អ្នកជំនាញបានណែនាំថា មនុស្សផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកដែលមានប្រវត្តិកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម គួរផឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៣ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការកែតម្រូវដ៏សាមញ្ញនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោមបានយ៉ាងសំខាន់ដោយការរំលាយទឹកនោម ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់សារធាតុរ៉ែដែលអាចបង្កើតជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដើម្បីបញ្ចេញចេញ។

បន្ថែមពីលើការកំណត់ការទទួលទានអំបិល និងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន អ្នកដែលមានសុខភាពតម្រងនោមមានស្ថេរភាពក៏ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ។ ដោយសារតែកាល់ស្យូមនឹងភ្ជាប់ទៅនឹង oxalate នៅក្នុងពោះវៀន ហើយត្រូវបានបញ្ចេញចេញ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ដែលជាប្រភេទគ្រួសក្នុងតម្រងនោម កាល់ស្យូម oxalate ។

លើសពីនេះ មនុស្សក៏ត្រូវធានាបាននូវវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយក្នុងរដូវរងាផងដែរ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវចំណាយពេលក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន D ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីម៉ាកែល ត្រីសាឌីន ផ្សិត ឬទទួលទានអាហារបំប៉ន នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-thoi-quen-can-tranh-vi-co-the-gay-hai-than-185241206181628962.htm