ទូ វី និង ភួង វី លាតត្រដាងពីវិធីងាយៗក្នុងការវិនិយោគលើបេះដូង

ទុយ វី បង្ហើបថា ពេលដែលនាងយល់ព្រមចូលរួមក្នុងកម្មវិធីច្រៀង នាង ក៏បានបង្កើតរបបអាហារដែលផ្តល់សុខភាពបេះដូងដូចជា៖ ប្រើប្រភពប្រូតេអ៊ីនពីត្រីសាម៉ុង មាន់... ញ៉ាំអង្ករសំរូប ដើម្បីផ្តល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់ ពេលហាត់ ក្បាច់រាំខ្លាំងៗ ។ បន្ថែមបន្លែបៃតង និងទឹក ដើម្បីបង្កើនវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ជាពិសេស Tu Vi យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រឿងផ្សំកែច្នៃ ដូចជាប្រេងឆា ព្រោះតារាស្រីរូបនេះ ជឿជាក់ថា នេះជាគ្រឿងផ្សំធ្វើម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ ដែលជាប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់ ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាព។

សម្រស់កើតឆ្នាំ ១៩៨៦ ក៏និយាយដែរថា កម្លាំងនាងមិនច្រៀងទេ ដូច្នេះហើយ នាងត្រូវតែមានកាយសម្បទាមាំមួន ដើម្បីរក្សាដង្ហើមឱ្យស្ថិតស្ថេរ ហើយសំឡេងរបស់នាងមិនចាញ់បទភ្លេងខ្ពស់នោះទេ។

Tu Vi ចែករំលែកថា "អាហាររូបត្ថម្ភក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដង្ហើមដែរ។ អ្នកចម្រៀងត្រូវតែមានសុខភាពល្អ និងមានបេះដូងរឹងមាំ ដើម្បីមានសំឡេងខ្ពស់ និងច្បាស់" ។

photo-1701172656039 — Tu Vi បង្កើតរបបអាហារសុខភាពបេះដូង ដើម្បីធានាបាននូវកម្លាំងរាងកាយ និងសំឡេងច្រៀងក្នុងការប្រកួត

កន្លងមក តារាស្រីតែងតែវិនិយោគលើសំលៀកបំពាក់ និងគ្រឿងសម្អាង ហើយភ្លេចការហូបចុក។ មានតែពេលនេះទេដែលនាងបានកត់សម្គាល់ពីភាពខុសប្លែកគ្នានៃកម្លាំងរាងកាយ និងថាមពលរបស់នាងចាប់តាំងពីការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនលើរបបអាហាររបស់នាង។ នេះបានជួយ Tu Vi យកឈ្នះលើលំហាត់ប្រាណរបស់នាងយ៉ាងងាយស្រួល។ ភាពស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែជ្រើសរើសប្រភពអាហាររបស់នាងដោយប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រឿងទេស និងគ្រឿងផ្សំចម្អិនអាហារ ជាពិសេស ប្រេងឆា ។

Tu Vi បានជ្រើសរើសប្រើប្រាស់ប្រេងសណ្តែកសៀងធម្មតា និងប្រេងអង្ករសំរូប ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Omega 3,6,9 និង Gamma Oryzanol ដែលត្រូវបានណែនាំដោយសមាគមជំងឺបេះដូងវៀតណាមថាល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ តារាស្រីរូបនេះបានបន្តថា៖ «សុខភាពបេះដូងល្អជួយឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ពេលប្រឈមមុខនឹងការលំបាក។

ដូច Tu Vi ដើម្បីសម្រេចបាននូវសុខភាពល្អបំផុតនៅពេលចូលប្រកួត ភួង វី ស្រកបាន 5 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ ដោយសារការហ្វឹកហាត់ជាប់លាប់ និងរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព។ នាងក៏ផ្តោតលើការគេង និងស្មារតីផងដែរ។

ម្ចាស់ពានរង្វាន់ Vietnam Idol បានបង្ហើបថានាងមិនប្រកាន់ពេកទេ គឺនៅតែញ៉ាំបាយ ផូ... តាមរបៀបគ្រប់គ្រង ប៉ុន្តែបារម្ភជាងប្រភពអាហារដែលនាងដាក់ក្នុងខ្លួន។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាងផឹកទឹកចម្រោះយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ ហើយញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ៗជាច្រើន។ ជាពិសេស ជំនួសឱ្យការតម និងកាត់បន្ថយទាំងស្រុងនូវជាតិខ្លាញ់ចេញពីរបបអាហាររបស់នាង ដូចមនុស្សជាច្រើនធ្វើ នាងបានជ្រើសរើស និងជំនួសវាដោយប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ ព្រោះនេះគឺជាក្រុមនៃសារធាតុសំខាន់ៗដែលជួយរំលាយវីតាមីន និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ ជាពិសេស ជំនួសឱ្យខ្លាញ់សត្វ ភួង វី ប្រើប្រេងចម្អិនបន្លែជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អបេះដូង ដូចជាប្រេងសណ្តែកសៀង និងប្រេងអង្ករសំរូបធម្មតានៅពេលចម្អិនអាហារ។ ចានដែលផលិតពីប្រភពអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3-6-9 ដូចជាត្រីសាម៉ុង ខាត់ណាផា្កស្ព គ្រាប់ពូជ chia ... ក៏ត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ផងដែរ។ យោងតាមតារាចម្រៀងស្រីរូបនេះ ក្រៅពីប្រូតេអ៊ីន ម្សៅ និងវីតាមីន ខ្លាញ់ជារបស់សារធាតុសំខាន់ៗចំនួន 4 ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់នាងមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានយូរ។

ភួង វី ក៏បានចែករំលែកថា នាងធ្លាប់កើតជំងឺគិតលេខ ពេលទៅដើរទិញឥវ៉ាន់គ្រាន់តែអាណិតប៉ុន្មានពាន់ ឬចាប់អារម្មណ៍ផលិតផលផ្សព្វផ្សាយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនាងបានដឹងថាតុល្យភាពនៃការចំណាយគឺជាបញ្ហាដ៏លំបាក ការគណនាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យ "គ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងល្អ" ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះ ភួង វី បានប្តេជ្ញាចិត្ត "ចំណាយដោយប្រាជ្ញា" លើប្រភេទ "ការវិនិយោគលើសុខភាព" ជាពិសេសសុខភាពបេះដូង។ បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយគ្រួសារទាំងមូលការពារហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង មានប្រភពថាមពលវិជ្ជមានដើម្បីលះបង់ខ្លួនដើម្បីតណ្ហារបស់ខ្លួន»។

photo-1701172657320 — ភួង វី ផ្តោតលើក្រុមខ្លាញ់ ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រភេទដែលមានគ្រឿងផ្សំដែលល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។

ភួង វី ក៏បាននិយាយដែរថា នាងតែងចម្អិនម្ហូបបំពង និងចៀនដោយប្រើប្រេងសណ្តែកសៀង និងប្រេងអង្ករសំរូប។ ប្រេងឆាសុទ្ធមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា Omega 3,6,9 និង Gamma Oryzanol ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងការពារសុខភាពបេះដូងរបស់គ្រួសារទាំងមូល។

ប្រភពតំណ