ទូ វី និង ភួង វី លាតត្រដាងពីវិធីងាយៗក្នុងការវិនិយោគលើបេះដូង។

ទុយ វី បង្ហើបថា ពេលដែលនាងយល់ព្រមចូលរួមក្នុងកម្មវិធីច្រៀង នាង ក៏បានបង្កើតរបបអាហារដែលផ្តល់សុខភាពបេះដូងដូចជា៖ ប្រើប្រាស់ប្រភពប្រូតេអ៊ីនពីត្រីសាម៉ុង មាន់... ញ៉ាំអង្ករសំរូប ដើម្បីផ្តល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់ពេល ហាត់ រាំខ្លាំង។ បន្ថែមបន្លែបៃតង និងទឹក ដើម្បីបង្កើនវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ជាពិសេស Tu Vi យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រឿងផ្សំកែច្នៃ ដូចជាប្រេងឆា ព្រោះតារាស្រីរូបនេះ ជឿជាក់ថា នេះជាគ្រឿងផ្សំធ្វើម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ ដែលជាប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់ ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាព។

សម្រស់កើតឆ្នាំ ១៩៨៦ ក៏និយាយដែរថា កម្លាំងនាងមិនច្រៀងទេ ដូច្នេះហើយ នាងត្រូវតែមានកាយសម្បទាមាំមួន ដើម្បីរក្សាដង្ហើមឱ្យស្ថិតស្ថេរ ហើយសំឡេងរបស់នាងមិនចាញ់បទភ្លេងខ្ពស់នោះទេ។

Tu Vi ចែករំលែកថា "អាហាររូបត្ថម្ភក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដង្ហើមដែរ។ អ្នកចម្រៀងត្រូវតែមានសុខភាពល្អ មានបេះដូងរឹងមាំ និងមានសំឡេងច្បាស់លាស់ និងខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់" ។

photo-1701172656039 — Tu Vi បង្កើតរបបអាហារផ្តល់សុខភាពបេះដូងដើម្បីធានានូវកម្លាំងរាងកាយ និងសំឡេងច្រៀងក្នុងការប្រកួត។

កន្លងមកតារាសម្ដែងច្រើនតែវិនិយោគលើសម្លៀកបំពាក់ និងគ្រឿងសម្អាង ប៉ុន្តែភ្លេចការហូបចុក។ រហូតមកដល់ពេលនេះ នាងបានកត់សម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នានៃកម្លាំងរាងកាយ និងថាមពលរបស់នាងចាប់តាំងពីការផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែមលើរបបអាហាររបស់នាង។ នេះជួយ Tu Vi យកឈ្នះលើលំហាត់ប្រាណរបស់នាងយ៉ាងងាយស្រួល។ ភាពស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែជ្រើសរើសប្រភពអាហាររបស់នាងដោយប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រឿងទេស និងគ្រឿងផ្សំចម្អិនអាហារ ជាពិសេស ប្រេងឆា ។

Tu Vi បានជ្រើសរើសប្រើប្រាស់ប្រេងសណ្តែកសៀងធម្មតា និងប្រេងអង្ករសំរូប ដោយសារតែធាតុផ្សំដ៏សម្បូរបែបនៃអូមេហ្គា 3,6,9 និងហ្គាម៉ាអូរីហ្សាណុល ដែលត្រូវបានណែនាំដោយសមាគមជំងឺបេះដូងវៀតណាមថាល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ តារាស្រីរូបនេះបានបន្តថា៖ «សុខភាពបេះដូងល្អជួយឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ពេលប្រឈមមុខនឹងការលំបាក។

ដូច Tu Vi ដើម្បីសម្រេចបាននូវសុខភាពល្អបំផុតនៅពេលចូលប្រកួត ភួង វី ស្រកបាន 5 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ ដោយសារការហ្វឹកហាត់ជាប់លាប់ និងរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព។ នាងក៏ផ្តោតលើការគេង និងស្មារតីផងដែរ។

ម្ចាស់ពាន Vietnam Idol បង្ហើបថា នាងមិនប្រកាន់ពេកទេ គឺនៅតែញ៉ាំបាយ ផូ... ក្នុងលក្ខណៈគ្រប់គ្រង ប៉ុន្តែបារម្ភពីប្រភពអាហារដែលនាងយកចូលក្នុងខ្លួនជាង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាងផឹកទឹកចម្រោះយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ ហើយញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ៗជាច្រើន។ ជាពិសេស ជំនួសឱ្យការតម និងកាត់បន្ថយទាំងស្រុងនូវជាតិខ្លាញ់ចេញពីរបបអាហាររបស់នាង ដូចមនុស្សជាច្រើនធ្វើ នាងបានជ្រើសរើស និងជំនួសវាដោយប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ ព្រោះនេះជាក្រុមនៃសារធាតុដែលចាំបាច់សម្រាប់ជួយរំលាយវីតាមីន និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ ជាពិសេស ជំនួសឱ្យខ្លាញ់សត្វ ភួង វី ប្រើប្រេងចម្អិនបន្លែជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អបេះដូង ដូចជាប្រេងសណ្តែកសៀង និងប្រេងអង្ករសំរូបធម្មតានៅពេលចម្អិនអាហារ។ ចានដែលផលិតពីប្រភពអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3-6-9 ដូចជាត្រីសាម៉ុង ខាត់ណាផា្កស្ព គ្រាប់ពូជ chia ... ក៏ត្រូវបានផ្តោតលើផងដែរ។ យោងតាមតារាចម្រៀងស្រីរូបនេះ ក្រៅពីប្រូតេអ៊ីន ម្សៅ និងវីតាមីន ខ្លាញ់ជារបស់សារធាតុសំខាន់ៗចំនួន 4 ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់នាងមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានយូរ។

ភួង វី ក៏បានចែករំលែកថា នាងធ្លាប់កើតជំងឺគិតលេខពេលដើរទិញឥវ៉ាន់គ្រាន់តែអាណិតថ្លៃប៉ុន្មានពាន់ ឬចាប់អារម្មណ៍ផលិតផលផ្សព្វផ្សាយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនាងបានដឹងថាតុល្យភាពនៃការចំណាយគឺជាបញ្ហាដ៏លំបាក ការគណនាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យ "គ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងល្អ" ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះ ភួង វី បានប្តេជ្ញាចិត្ត "ចំណាយដោយប្រាជ្ញា" លើប្រភេទ "ការវិនិយោគលើសុខភាព" ជាពិសេសសុខភាពបេះដូង។ បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយគ្រួសារទាំងមូលការពារហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង មានប្រភពថាមពលវិជ្ជមានដើម្បីលះបង់ខ្លួនដើម្បីតណ្ហារបស់ពួកគេ»។

photo-1701172657320 — ភួង វី ផ្តោតលើក្រុមខ្លាញ់ ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រភេទដែលមានគ្រឿងផ្សំដែលល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។

ភួង វី ក៏បាននិយាយដែរថា នាងតែងចម្អិនម្ហូបបំពង និងចៀនដោយប្រើប្រេងសណ្តែកសៀង និងប្រេងអង្ករសំរូប។ ប្រេងឆាសុទ្ធមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា Omega 3,6,9 និង Gamma Oryzanol ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងការពារសុខភាពបេះដូងរបស់គ្រួសារទាំងមូល។

ប្រភពតំណ