ផឹកទឹកកាបូន២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បង្កហានិភ័យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង?

Uống nước có gas 2 lần mỗi tuần gây nguy cơ bệnh tim mạch?- Ảnh 1.

ការសិក្សារយៈពេល 3 ទសវត្សរ៍ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ កាណាដានៃមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ 100,000 បានរកឃើញពីរបៀបដែលទឹកកាបូនអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព។

ការខិតខំប្រឹងប្រែងហ្វឹកហាត់របស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយដោយសារតែទឹកកាបូន។

អ្នកចូលរួមត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។

ពាក់កណ្តាលបានផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ ដែលកំណត់ថាជា "ភេសជ្ជៈកាបូណាត និងផ្អែម (មានឬគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន) ទឹកក្រូចឆ្មា និងស្រាក្រឡុកផ្លែឈើ" ច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ក្រុមដែលនៅសេសសល់មានកំណត់ ឬមានតែ "កម្រ" ប៉ុណ្ណោះដែលបានចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាកំប៉ុង។

គោលបំណងនៃការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី American Journal of Clinical Nutrition គឺដើម្បីស្វែងយល់ថាតើការហាត់ប្រាណអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះអ្នកដែលទទួលទានភេសជ្ជៈធម្មតា និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនដែរឬទេ។

ជាអកុសល លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ការហាត់ប្រាណតែមួយមុខមិនអាចទូទាត់ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករនោះទេ។

អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា អ្នកដែលផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដោយមិនគិតពីកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ។

សូម្បីតែមនុស្សដែលសម្រេចបាន 150 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍ជាមធ្យមដែលត្រូវបានណែនាំដោយសាកលវិទ្យាល័យ Laval ក៏មិនបានបញ្ច្រាស់ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរបស់ពួកគេដែរ ប្រសិនបើពួកគេផឹកភេសជ្ជៈ។

យោងតាម NHS ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង គឺជាពាក្យទូទៅសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដែលប៉ះពាល់ដល់បេះដូង ឬសរសៃឈាម ដែលអាចរួមមាន ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមខាងផ្នែក។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាភេសជ្ជៈមានជាតិហ្វ៊ីហ្ស៊ីពីរកំប៉ុងមានចំនួនតិចតួច ប៉ុន្តែវានៅតែអាចបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នកបាន។

ភេសជ្ជៈមានជាតិស្រវឹងច្រើនជាងស្រា។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសាកល្បងសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកចូលរួម 100,000 រៀងរាល់ពីរឆ្នាំម្តង។ លើសពីនេះទៀត រៀងរាល់បួនឆ្នាំម្តង ពួកគេក៏បានវាយតម្លៃសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេផងដែរ។

សាស្ត្រាចារ្យ Jean-Philippe Drouin-Chartier នៃមហាវិទ្យាល័យឱសថសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យ Laval បាននិយាយថា "សកម្មភាពរាងកាយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលទាក់ទងនឹងភេសជ្ជៈមានជាតិសរសៃ ប៉ុន្តែមិនបានលុបបំបាត់វាទាំងស្រុងនោះទេ។

យុទ្ធសាស្ត្រទីផ្សារជារឿយៗបង្ហាញរូបភាពនៃមនុស្សសកម្មប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈទាំងនេះ ដោយប្រយោលថាការផឹកភេសជ្ជៈមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពទេ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ភេសជ្ជៈរបបអាហារមានសុវត្ថិភាពជាងមុន ដោយសារតែបរិមាណជាតិស្ករថយចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺនៅតែទឹក។

Lorena Pacheco អ្នកដឹកនាំអ្នកនិពន្ធ និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសិក្សាបានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការរកឃើញនេះនឹងរួមចំណែកដល់ការណែនាំ និងគោលនយោបាយសុខភាពសាធារណៈដែលកំណត់ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនរបស់ប្រជាជន ក៏ដូចជាលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យជួប និងរក្សាកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់។

កន្លងមក ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន រួមទាំងការធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះ ភាពគ្មានកូន និងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍។

នៅក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ 2023 អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិអៀរឡង់ Gaye Godkin បានព្រមានថា ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនគឺពិបាកនឹងឈប់ជាងគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះវាផ្ទុកជាតិស្ករ និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលជាកត្តាញៀនពីរ។

ប្រភព