ទា stewed ជាមួយបន្លែជា root នេះក្លាយជាម្ហូបរដូវក្តៅឆ្ងាញ់។

រៀបចំគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ទាប្រហិតជាមួយដំឡូងមី

300 ក្រាម សាច់ទា 600 ក្រាម ខ្ញី 25 ក្រាម ទឹកស៊ីអ៊ីវ ម្សៅស៊ុប ស្ករ អំបិល ប្រេងឆា។

របៀបធ្វើទាខ្វៃជាមួយគ្រាប់ព្រួញ

ជំហានទី 1: លាងសាច់ទា ហើយកាត់ជាចំនិតខាំ។

ជំហានទី 2: លាបនិងកាត់ខ្ញី។ កាត់ដំឡូងមីជាបន្ទះស្តើងៗ។

ជំហានទី 3: កំដៅប្រេងឆាក្នុងខ្ទះ បន្ថែមខ្ញីហាន់ជាចំណិត រួចកូររហូតមានក្លិនក្រអូប។ បន្ទាប់​មក​ទៀត​ដាក់​សាច់​ទា​ចូល​ហើយ​កូរ​ឱ្យ​ឡើង​កំដៅ​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​សាច់​ប្រែ​ពណ៌។

ជំហានទី 4: បន្ថែមដំឡូងបារាំងហើយកូររហូតទាល់តែឆ្អិន។

ជំហានទី៥៖ ចាក់ទឹកល្មមដាក់សាច់ចូល រួចបន្ថែមទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៊ីវ ម្សៅស៊ុប និងស្ករ។ ចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមប្រហែល 30 នាទី។

ជំហានទី៦៖ ដាំឱ្យពុះរហូតដល់ទឹកក្នុងខ្ទះថយចុះ បន្ថែមអំបិលបន្តិចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ រួចបិទចង្ក្រាន។

ផលិតផលសម្រេចនៃទាប្រហិតជាមួយដំឡូងមី៖

នៅថ្ងៃរដូវក្តៅក្តៅ ត្រជាក់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយទាចៀនជាមួយដំឡូងមី។ សាច់ទាដែលមានរសជាតិផ្អែម និងត្រជាក់ ផ្សំជាមួយដំឡូងមីក៏មានរសជាតិផ្អែម និងត្រជាក់ ធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែឆ្ងាញ់ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការត្រជាក់រាងកាយនៅថ្ងៃក្តៅ។ ជាងនេះទៅទៀត វិធីរៀបចំម្ហូបក៏សាមញ្ញបំផុតដែរ។ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសំខាន់ពីរគឺសាច់ទា និងដំឡូងមី រួមជាមួយនឹងគ្រឿងទេសផ្ទះបាយដែលធ្លាប់ស្គាល់ អ្នកមានមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារគ្រួសាររបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងទេ។

យោងតាមឱសថបូព៌ា ដំឡូងមីមានរសជាតិផ្អែមត្រជាក់ មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះកំដៅ ផ្តល់សំណើមដល់សួត កាត់បន្ថយការក្អក បញ្ចុះទឹកនោម ល្អចំពោះកុមារដែលមានគ្រុនក្តៅ និងញាក់ ក្អកដោយសារកំដៅក្នុងសួត ស្អក ឈឺបំពង់ក ដុតនោម ឬឈឺពោះ។ ដំឡូងមីសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន B និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ទង់ដែង ដែក ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញេស្យូម ផូស្វ័រ ស័ង្កសី... ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ ជាងនេះទៅទៀត ដំឡូងមីមិនមានផ្ទុកជាតិ Gluten ទេ ដូច្នេះវាជួយការពារការហើមពោះ និងឈឺក្រពះ…

សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ទា​ប្រហិត​ឆ្ងាញ់​ជាមួយ​គ្រាប់​ព្រួញ!

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/vit-dem-om-cung-loai-cu-nay-thanh-mon-ngon-mat-lanh-mua-he-17224052110265606.htm