궤양성 대장염 환자에게 좋은 장을 달래주는 차 4가지

1. 강황차

강황은 수천 년 동안 아유르베다 의학에서 염증성 질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 2020년 7월 Nutrients에 게재된 리뷰에 따르면, 강황의 주요 활성 성분인 커큐민은 "표준 치료법과 병용할 경우 궤양성 대장염 환자의 완화 유지를 위한 안전하고 효과적인 치료법이 될 수 있다"고 합니다.

궤양성 대장염 치료제로서의 쿠르쿠민에 대한 대부분의 연구는 심황차에 들어 있는 적은 양의 쿠르쿠민보다는 일부 보충제에 들어 있는 것과 같은 고농축 용량을 살펴보았습니다. 따라서 심황차가 이완이나 진정 효과가 있을 수 있지만, 차에 들어 있는 커큐민의 양이 질병 완화에 도움이 된다는 증거는 거의 없습니다.

진하고 풍미 있는 차를 만들려면 강황과 생강, 꿀 또는 메이플 시럽을 섞은 부드러운 차를 마셔보세요.

강황은 강력한 항염 및 항산화 향신료입니다.

2. 회향차

회향 씨앗은 변비, 복부 팽만 등 다양한 소화기 질환에 사용되며 경련과 근육통을 완화하는 데 도움이 되는 활성 성분을 함유하고 있습니다.

반면, American Journal of Food Science and Nutrition에 게재된 체계적 고찰에 따르면, 생강을 첨가하면 메스꺼움 증상이 완화될 수 있습니다.

3. 붉은 느릅나무 차(미끄러운 느릅나무)

붉은 느릅나무는 미끄러운 느릅나무로도 알려져 있으며, 일반적으로 오르메 글리산트(Orme glissant) 또는 미끄러운 느릅나무로 알려져 있으며, 학명으로는 울무스 루브라(Ulmus rubra)로 알려져 있으며 느릅나무과(Ulmaceae)에 속합니다.

연구에 따르면 미끄러운 느릅나무의 내피를 가루로 갈아 북미에서 수세기 동안 상처와 화상, 소화기 문제 등 다양한 질병을 치료하는 데 사용해 왔습니다. 미끄러운 느릅나무에는 궤양성 대장염과 기타 염증성 장 질환을 완화하는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있습니다. 또한 소화관에서 점액 분비를 증가시키는데, 이는 과도한 산으로 인한 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

미끄러운 느릅나무에 대한 과학적 연구는 많지 않지만, 한 연구에서는 미끄러운 느릅나무와 커큐민, 페퍼민트 오일을 포함한 허브와 영양소를 혼합하여 4주간 복용했을 때 소화불량, 변비, 설사, 불편한 복부 팽창 등의 소화기 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

전통 의학에 따르면 미끄러운 느릅나무는 유산을 유발할 수 있으므로 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람은 피해야 합니다.

4. 생강민트 그린티

녹차는 수천 년 동안 전통적인 의약 목적으로 사용되어 왔습니다. 차에는 신체의 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있으며, 폴리페놀이라는 항염증 성분이 들어 있는데, 연구에 따르면 이 성분은 궤양성 대장염과 같은 염증성 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

녹차에 함유된 카테킨이라는 폴리페놀이 홍차와 우롱차에도 함유되어 있다는 점도 주목할 만합니다. 사실, 차 한 잔에는 커피 한 잔보다 카페인 함량이 훨씬 적지만, 너무 많이 마시면 ​​안 됩니다. 생강과 민트를 첨가하면 속 쓰림을 진정시키고 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

차를 마시는 등 식단을 바꾸기 전에 의사와 상담하세요. 녹차 한 잔이 질병을 치료할 수 있다고 기대하지 마세요. 따라서 치료 과정을 거친 후 건강한 생활 방식으로 전환하고 적절한 식단을 적용하는 것이 궤양성 대장염 환자에게 도움이 될 것입니다.

허브차를 마시면 궤양성 대장염 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 강황과 생강, 회향씨, 느릅나무 차, 생강과 페퍼민트를 넣은 녹차 등의 차에는 염증을 줄이고 소화불량을 완화하는 성분이 들어 있습니다. 이러한 차를 식단에 추가해보고 어떤 차가 장에 가장 좋은지 확인해보세요.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-loai-tra-lam-diu-duong-ruot-tot-cho-nguoi-bi-viem-loet-dai-trang-172240928112049609.htm