기침과 감기에 도움이 되는 5가지 천연 치료법

기침과 감기를 완화하는 데 도움이 되는 천연 요법 5가지를 소개합니다.

1. 소금물로 양치질하면 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다.

목의 통증을 진정시키고 기침을 줄이는 간단하면서도 효과적인 방법은 소금물로 양치질하는 것입니다. 약 반 티스푼의 소금을 따뜻한 물 한 컵에 섞어 뱉기 전에 15~30초 동안 양치질하세요. 이 과정을 하루에 여러 번, 또는 하루에 두 번만 반복하면 목의 통증을 완화하고 점액을 묽게 하는 데 도움이 됩니다.

2. 꿀, 바질, 긴 후추의 혼합물

꿀은 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 홀리바질과 긴 후추(피팔리)는 전통 의학에서 항염 및 항균 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 꿀, 으깬 바질 잎, 긴 후추 가루를 같은 양으로 섞어 페이스트를 만듭니다. 이 혼합물을 하루 2~3회 티스푼 1개씩 섭취하면 기침을 완화하고 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

꿀, 바질, 후추를 섞으면 기침을 줄이고 신체의 면역 체계를 강화합니다.

3. 생강, 계피, 강황 음료

생강, 계피, 강황은 모두 항염 및 면역력 강화 효과가 있는 성분입니다. 이 음료를 만들려면 물에 생강 몇 조각, 계피 한 꼬집, 강황을 넣고 끓입니다. 혼합물을 걸러낸 후, 원하시면 단맛을 위해 꿀 한 티스푼을 더하고 하루 종일 따뜻한 음료를 마시면 혼잡을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

생강, 계피, 강황 음료는 코막힘을 완화하고 상처 치유를 촉진합니다.

4. 닭고기 수프

닭고기 수프는 기침과 감기 치료에 효과적입니다. 이 수프는 영양소가 풍부하고 신체에 수분을 공급합니다. 따뜻한 닭고기 수프 한 그릇은 목의 통증을 가라앉히고, 막힌 코를 뚫어주며, 아플 때 위안을 줍니다. 최대의 영양을 위해 야채와 닭고기를 듬뿍 넣어 닭고기 수프를 직접 만들어 보세요.

닭고기 수프는 기침과 감기 치료에 효과적입니다.

5. 에센셜 오일

유칼립투스, 페퍼민트 등 일부 에센셜 오일은 충혈 완화 및 항균 효과가 있어 기침과 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 뜨거운 물 한 그릇에 떨어뜨린 다음, 수건으로 몸을 감싸고 증기와 에센셜 오일을 흡입하세요.

에센셜 오일을 캐리어 오일(아몬드 오일이나 피마자 오일 등)로 희석한 후 가슴과 목에 마사지하면 통증을 완화할 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-bien-phap-tu-nhien-giup-giam-ho-va-cam-lanh-172240527091638145.htm