위장에 좋은 것은 무엇인가요?

바나나

복통에 무엇을 먹어야 할지에 대한 질문이 나오면, 가장 먼저 언급해야 할 음식은 바나나입니다. 바나나의 성분은 위장 기능에 좋으며, 과도한 산을 중화시켜 통증을 완화해줍니다.

게다가 바나나는 건강에 좋은 음식이기도 합니다. 칼륨 함량이 높아 혈압을 낮추고, 나트륨 수치를 조절하며 모세혈관 손상을 제한하는 데 도움이 됩니다.

사과

사과는 베트남 사람들에게 생소한 음식은 아니지만, 사과에 복통 완화 효과가 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 사과는 소화관을 윤활시키고, 산 수치를 억제하며, 복통을 유발하는 물질을 제거하는 효과가 있습니다.

사과는 소화관에 윤활효과가 있습니다.

게다가 사과의 성분은 소화계를 효율적으로 작동시키고, 음식을 빠르게 분해하고 대사시켜 복통을 줄이는 효과가 있습니다. 동시에 물질을 흡수하고 노폐물을 배출하는 과정도 더 쉽게 일어납니다.

빵

다른 음식과는 달리, 복통을 겪는 많은 사람들이 토스트를 섭취해 증상을 개선한 경험이 있습니다. 복통이 올 때마다 토스트를 먹으면 위장에 해로운 물질이 들어가는 것을 막을 수 있습니다.

하지만 빵만 사용하는 것이 가장 좋고, 버터, 잼, 치즈 등의 반찬은 제한하는 것이 좋습니다.

꿀

많은 사람들이 자주 사용하는 민간요법 중 하나는 복통을 치료하기 위해 꿀과 강황 전분을 섞은 것입니다. 이 방법은 매우 효과적이지만 신중하게 고려해야 하며 과도하게 사용해서는 안 됩니다.

꿀은 에너지를 공급하고 복통을 치료하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 긴 하루를 보낸 후 잠을 더 잘 자도록 도와줍니다.

영양학자들에 따르면 꿀에는 건강에 도움이 되는 성분이 많이 들어 있는데, 특히 소화계에 좋습니다.

그뿐만 아니라 꿀은 많은 질병을 치료하는 데 매우 좋은 음식이며, 특히 급성 및 만성 복통 치료에 효과적입니다.

강황가루를 사용할 수 없는 경우, 꿀을 따뜻한 물에 섞어 매일 아침이나 잠자리에 들기 전에 사용하세요. 꿀은 에너지를 공급하고 복통을 치료하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 긴 하루를 보낸 후 잠을 더 잘 자도록 도와줍니다.

요구르트

요거트는 신체, 특히 장에 유익한 박테리아를 제공하는 음식입니다. 복통이 있든 몸이 건강하든 건강을 위해 매일 요구르트를 먹는 것이 가장 좋습니다.

가장 좋은 결과를 얻으려면 소화계를 지원하기 위해 식사 후에 사용해야 한다는 점에 유의하세요.

코코넛 워터

복통이 있는 사람은 여과수를 마신 후 코코넛 물을 마셔 장내 박테리아가 효과적으로 작용하도록 해야 합니다. 또한 코코넛 워터의 미네랄 성분, 특히 칼륨 함량이 높아 고혈압과 혈관 질환이 있는 사람에게 매우 좋습니다.

코코넛 워터의 미네랄 성분, 특히 칼륨 함량이 높아 고혈압과 혈관 질환이 있는 사람에게 매우 좋습니다.

동시에, 코코넛 워터는 배설 시스템에도 좋으며, 소변을 통해 신체의 과도한 독소를 제거하는 능력을 자극합니다.

오크라

오크라는 위장 통증을 겪는 사람들의 치료와 관리를 지원하는 과정에서 소화기계를 위한 인삼으로 알려져 있습니다. 오크라에는 건강에 유익한 비타민, 카로틴 등 많은 영양소가 들어 있으며, 복통으로 인한 손상을 치유하는 과정을 촉진합니다.

또한 오크라에 함유된 점액은 위 점막을 보호하고, 치료 과정을 돕고, 손상 위험을 최소화합니다.

위의 음식 외에도 옥수수, 땅콩, 볶은 참깨, 캐슈넛, 아몬드, 월계수 잎, 민트, 회향 등 다른 재료를 사용할 수 있습니다. 이러한 재료는 모두 복통에 효과적입니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-tot-cho-da-day-172250519151035193.htm