더운 날에 수영할 때, 고막이 뚫리는 것을 피하기 위해 주의해야 할 점은 무엇입니까?

잘못된 수영 습관으로 인해 고막 천공이 발생할 수 있습니다.

호치민시 쑤옌 A 종합병원의 학제간부 부장인 트란 티 뚜옛 수옹 박사는 수영을 할 때 고막이 천공되는 것은 겉보기에 무해한 습관에서 비롯되는 경우가 많다고 말했습니다.

고막 천공을 유발할 수 있는 위험한 수영 습관은 다음과 같습니다.

첫째, 귀 보호 장비 없이 높은 곳에서 물속으로 뛰어드는 경우입니다. 몸이 빠른 속도로 물에 닿으면 갑작스러운 수압으로 인해 고막이 손상될 수 있으며, 특히 잘못된 자세로 점프할 경우 더욱 그렇습니다.

둘째, 심해 잠수에서는 귀의 압력을 어떻게 평형화하는지 알 수 없습니다. 깊은 수심에서 잠수할 때 외이와 중이의 수압은 크게 달라질 수 있습니다. 압력 평형이 이루어지지 않으면 고막이 과도하게 늘어나 찢어지거나 천공될 수 있습니다.

Đi bơi ngày nóng, cần chú ý gì để tránh thủng màng nhĩ từ thói quen xấu - Ảnh 1. — 투덕시의 수영장에서 수영을 하는 사람들

셋째, 수영 시 귀 보호 장비를 착용하거나 잘못 사용하지 마십시오. 많은 사람들이 귀마개나 수영모를 착용하지 않아 물이 외이도로 쉽게 유입되어 외이도염을 쉽게 유발하고, 이는 즉시 치료하지 않으면 고막에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 너무 얕게 삽입하거나 너무 깊게 삽입하면 귀에 영향을 미치는 여러 부작용을 유발할 수 있습니다.

넷째, 수영 후 귀를 제대로 청소하지 마세요. 수영 후 면봉이나 날카로운 물체로 귀를 청소하면 물이 귀 속으로 더 깊이 들어가거나 고막에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다.

마지막으로, 외이염이나 중이염 등 귀에 문제가 있는 상태에서 수영을 하면 고막이 감염되거나 손상될 위험이 커집니다.

고막 천공은 얼마나 위험한가요?

고막 천공은 일시적인 통증일 뿐만 아니라 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 고막 천공은 신속하고 적절하게 치료하지 않으면 영구적인 청력 손실을 초래할 수 있습니다.

또한, 고막이 천공되면 외부 환경의 박테리아가 중이로 쉽게 유입되어 심각한 감염을 유발할 수 있습니다. 특히 어린이의 경우, 고막 천공으로 인한 중이염은 언어 발달과 학습 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

고막 천공이 있는 많은 환자는 현기증, 균형 장애, 지속적인 이명을 겪으며, 이는 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다.

수영 시 귀 보호에 대한 권장 사항

수영 시 고막 천공을 예방하기 위해 Suong 박사는 다음을 권장합니다.

귀마개를 올바르게 사용하세요 : 수영용 귀마개는 귀에 물이 들어가는 것을 막는 가장 효과적인 방법입니다. 외이도에 맞는 사이즈를 선택하고 올바르게 착용하세요. 저렴하고 품질이 낮은 귀마개는 방수가 되지 않을 수 있습니다.

귀를 덮는 수영모를 착용하세요 . 수영모는 수영 시 마찰을 줄여줄 뿐만 아니라 귀를 물로부터 보호해 줍니다. 귀를 덮는 수영모를 선택하고 잘 맞는지 확인하세요.

Đi bơi ngày nóng, cần chú ý gì để tránh thủng màng nhĩ từ thói quen xấu - Ảnh 2. — 수영할 때는 귀마개 등 보호 장비를 착용하고, 수영 후에는 귀를 깨끗이 청소해야 합니다.

높은 곳에서 물속으로 뛰어드는 것을 피하세요 . 피할 수 없다면 머리를 약간 기울이고 수면에 닿을 때 한 손으로 귀를 가려 귀를 보호하는 법을 배우세요.

압력 평형화 기술을 배우세요 . 발살바 기술(입을 다물고, 코를 막고, 가볍게 불어내는 것)은 깊은 곳으로 다이빙할 때 외이와 중이 사이의 압력을 평형화하는 데 도움이 됩니다.

수영 후 귀를 제대로 말려주세요 . 수영 후에는 머리를 옆으로 기울여 물이 빠지도록 하세요. 헤어드라이어를 귀에서 약 30cm 떨어진 곳에서 시원한 바람으로 설정하여 귀 바깥쪽을 말려주세요.

면봉으로 귀를 닦지 마세요 : 수영 후 면봉이나 다른 도구를 사용하여 귀를 닦지 마세요. 귀에 물이 아직 남아 있다고 느껴지면 의사의 지시에 따라 특수 귀 건조 용액을 사용할 수 있습니다.

귀에 문제가 있는 경우 수영을 하지 마세요 . 귀 감염, 감기 또는 기타 상기도 질환이 있는 경우 완전히 회복될 때까지 수영을 피하세요.

수영장 물의 품질을 확인하세요 . 귀에 물이 우연히 들어갔을 때 감염 위험을 최소화하기 위해 표준 정수 및 처리 시스템이 갖춰진 수영장에서 수영하세요.

언제 의사를 만나야 하나요?

"수영 후 갑작스럽거나 심한 귀 통증, 귀에서 물이 흘러나오는 느낌, 갑작스러운 청력 손실, 어지럼증이나 균형 감각 상실, 지속적인 이명 등의 증상이 나타나면 즉시 의료기관 을 방문해야 합니다. 고막 천공은 조기에 발견하여 치료하면 회복률이 높습니다. 하지만 치료하지 않고 방치하면 손상이 영구적으로 남을 수 있습니다."라고 수옹 박사는 조언했습니다.

출처: https://thanhnien.vn/di-boi-ngay-nong-can-chu-y-gi-de-tranh-thung-mang-nhi-185250520233711455.htm