갑작스러운 체중 증가의 잠재적 원인 5가지.

원인을 알 수 없는 체중 증가는 식단이나 운동량의 변화 없이 갑자기 체중이 늘어나는 현상을 말합니다. 이는 종종 신체에 특정한 변화가 일어날 때 발생합니다.

갑작스럽게 체중이 급격히 증가하는 경우, 원인은 다음과 같은 요인일 수 있습니다.

수면 부족

장기간 수면 부족은 식욕을 조절하는 호르몬의 균형을 깨뜨려 신체가 더 허기를 느끼게 하고 칼로리 섭취량을 증가시킵니다. 일부 연구에서는 수면 부족이 혈당 조절에 영향을 미치고 인슐린 민감도를 저하시킨다고 지적합니다. 이는 체중 증가와 비만 위험 증가로 이어집니다. 또한, 수면 부족으로 피로감을 느끼면 활동량이 줄어들고 당분과 지방 함량이 높은 음식을 선택할 가능성이 높아집니다.

장기간 수면 부족은 식욕을 조절하는 호르몬의 균형을 깨뜨려 신체가 더 배고픔을 느끼게 하고 칼로리 섭취량을 증가시킵니다.

삽화: AI

담배를 끊으세요

금연 과정에서 체중 증가가 흔히 나타납니다. 영국 건강 전문 웹사이트인 Medical News Today 에 따르면, 이는 담배 속 니코틴이 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하기 때문입니다.

니코틴이 없으면 금연자는 더 쉽게 허기를 느끼고 음식을 갈망하게 됩니다. 일부 연구 결과에 따르면, 헤비 스모커들은 금연 후 체중이 더 증가하는 경향이 있습니다.

심부전

심부전은 체액 저류의 흔한 원인으로, 부종과 급격한 체중 증가를 유발합니다. 예를 들어, 심부전 환자는 하루에 1~1.5kg의 체중 증가를 경험할 수 있으며, 많은 경우 일주일에 약 2.5kg까지 증가합니다.

이러한 체중 증가는 원인을 알 수 없으며, 식단에 변화가 없었음에도 불구하고 체중이 지속적으로 증가합니다. 환자들은 또한 다리, 발목 또는 복부의 부종과 함께 호흡 곤란, 피로, 지속적인 기침과 같은 증상을 경험합니다.

신장 문제

신장 기능 저하는 수분 저류와 배설 감소를 초래하여 체액 저류로 인한 체중 증가를 유발합니다. 동반 증상으로는 다리와 발목 부종, 피로, 피부 건조, 눈 부종, 소변량 감소 또는 거품뇨 등이 있습니다. 이러한 증상들은 신장의 체액 여과 및 배출 기능에 이상이 있음을 나타냅니다.

경화증

간경변은 체내 수분 대사 및 배출 능력을 저하시켜 복부에 수분이 축적되게 합니다. 이로 인해 급격한 체중 증가와 부종이 발생합니다. Medical News Today 에 따르면, 복통, 호흡 곤란, 다리나 복부 부종과 같은 증상이 동반될 경우 의료진의 진료를 받아야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm