가래를 줄이는 6가지 음식과 음료

점액은 입, 코, 부비동, 목, 폐, 위 등 신체의 여러 기관에 존재하며, 먼지, 박테리아, 바이러스를 가두는 역할을 합니다.

독감, 감기, 폐렴, 기관지염에 걸리면 점액이 증가하고 쌓이는 경향이 있습니다. 점액을 줄이기 위해 약물 복용 및 생활 습관 개선 외에도, 일부 음식과 음료는 가래 제거에 도움이 됩니다.

닭고기 수프 는 육수와 따뜻한 물, 그리고 건강에 좋은 기름을 넣어 만드는데, 기름은 가래를 묽게 하고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 닭고기 수프는 영양소가 풍부하고 면역력을 강화하며 질병에서 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다.

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