민트가 단 며칠 만에 간을 해독할 수 있을까요?

소셜 미디어에서는 민트차를 마시거나 민트 성분이 함유된 제품을 사용하면 간을 "해독"하고 건강을 회복할 수 있다는 정보가 널리 퍼지고 있습니다. 그러나 전문가들은 이러한 주장에 과학적 근거가 없다고 지적합니다.

민트가 단 며칠 만에 간을 해독하는 데 도움이 된다는 정보를 해독하기 - 사진: THIP

이 정보는 8월 23일 @bablimangla 계정의 인스타그램 게시물에서 가져온 것입니다. 해당 게시물 작성자는 민트차를 마시거나 민트 성분이 함유된 치료법을 사용하면 단 며칠 만에 간을 해독하고 회복시킬 수 있다고 주장합니다.

하지만 건강한 인도 프로젝트(THIP) 웹사이트는 이 정보가 거짓이며 과학적 근거가 전혀 없다고 주장합니다.

간은 물질을 처리하고 분해하며 독소를 지속적으로 제거하는 역할을 합니다. 이러한 메커니즘이 작동하는 데에는 특별한 물질이 필요하지 않습니다.

인도 뉴델리에 있는 아카쉬 헬스케어 병원의 소화기내과 및 간장내과 과장인 샤라드 말호트라 박사는 "간을 기적적으로 해독할 수 있는 가정 음료는 없습니다. 간은 이미 독소를 걸러내는 역할을 하고 있으므로, 추가적인 주스나 특별한 혼합물이 필요하지 않습니다."라고 강조했습니다.

그는 민트가 음식의 풍미를 더하고 영양을 공급할 수 있다고 믿지만, 간 질환에 대한 "기적의 치료제"는 아니라고 생각합니다.

의학계에서는 차, 주스 또는 허브가 독소를 제거하거나 간 기능을 개선한다는 것을 시사하는 믿을 만한 인체 대상 증거가 없다고 주장합니다.

반대로, THIP는 "디톡스"라고 광고하는 일부 제품이 건강 보조 식품에 대한 규제 부족으로 인해 오히려 간 손상을 유발할 수 있어 해로울 수 있다고 경고합니다.

여러 동물 및 실험실 연구에 따르면 박하 추출물에는 간 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항산화 및 항염증 화합물이 함유되어 있습니다.

하지만 이러한 결과는 인체에서 입증되지 않았으며, 박하차가 간 기능 검사 결과를 개선하거나 간 질환을 치료한다는 것을 보여주는 대규모 임상 시험도 없었습니다.

영양 전문가 마나시 반두니(클리닉 리빙 플러스, 벵갈루루)는 "페퍼민트 같은 허브차는 풍미를 더하고 소화에 약간의 도움을 줄 수 있지만, 치료제로 여겨서는 안 됩니다. 건강한 간은 특정 음식이나 음료 하나가 아니라 장기적인 영양 섭취와 생활 습관을 통해 지켜지는 것입니다."라고 강조합니다.

말호트라 박사는 간 건강을 유지하는 비결은 지속 가능한 생활 습관에 있다고 강조합니다. 즉, 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 충분한 물을 마시고, 알코올과 가공식품 섭취를 제한하고, 스트레스를 관리하고, 활동적인 생활을 유지하는 것입니다.

따라서 전문가들은 단기간에 간 해독을 할 수 있는 방법을 믿기보다는 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하다고 권장합니다.

THIP는 간 건강이 훨씬 더 복잡하며 몇 가지 간단한 "요령"으로 해결할 수 있는 문제가 아니라고 강조합니다. 온라인 커뮤니티는 신중해야 하며 잘못된 정보에 현혹되지 않도록 주의해야 합니다.

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공공의

출처: https://tuoitre.vn/bac-ha-co-the-thanh-loc-gan-chi-trong-vai-ngay-20250922123637964.htm