여름철 모기를 효과적으로 퇴치하고 더위를 식혀주는 맛있는 요리에 많이 쓰이는 향신료 잎의 종류에 놀랐습니다.

민트는 모기를 쫓아내는 데 도움이 되고 여름철에 몸을 시원하게 해줍니다.

민트는 재배하기 매우 쉬운 향신료 식물로, 관리가 거의 필요하지 않지만 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 민트는 모기를 쫓아내는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 개미, 바퀴벌레, 벌, 쥐 등 많은 해로운 동물의 "천적"이기도 합니다.

민트는 이제 많은 사람들이 실내에서 장식용 식물로 키우고 있습니다. 손쉬운 관리 특성을 지닌 이 나무는 더운 여름과 습한 여름에도 잘 자라며, 물을 많이 줄 필요가 없습니다. 민트 식물은 테이블, 창틀, 발코니 또는 곤충을 쫓아야 하는 곳에서 키울 수 있습니다.

민트는 모기를 쫓아내는 향신료일 뿐만 아니라, 맛있고 건강한 요리에 많이 쓰이는 재료입니다.

민트는 모기를 효과적으로 쫓아내는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 다양한 맛있는 요리와 건강한 음료를 만드는 데 사용되는 재료이기도 합니다. 민트의 시원하고 매콤한 맛은 위장 질환으로 인한 소화불량과 복부 팽만감을 치료하는 데 매우 좋습니다.

ThS에 따르면, 트란 티엔 퉁 박사(메들라텍 종합병원), 민트에는 건강에 좋고 눈에 영양을 공급하는 많은 비타민, 항염성 플라보노이드, 항산화제가 들어 있습니다. 이 식물에는 비타민 C, 섬유질, 철분, 인 등의 영양소가 들어 있으며, 특히 에센셜 오일은 0.5~1.5%까지 함유되어 있습니다.

민트를 곁들인 맛있는 여름 요리

더운 날씨에 시원함을 더해주는 민트 워터

민트를 활용한 가장 간단한 상쾌한 요리는 민트물을 만드는 것입니다. 더운 날씨에 마시기 좋은 상쾌하고 건강에 좋은 음료입니다. 페퍼민트 물은 소화를 개선하고 복부 팽만감과 복부 팽창 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에 따르면 페퍼민트 물을 마시면 테스토스테론 수치가 감소해 호르몬 균형을 맞추는 데 도움이 된다고 합니다. 정기적으로 민트물을 마시면 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 되어 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다. 민트 잎에는 피부에 필수적인 살리실산과 비타민 A가 풍부합니다.

민트워터 만드는 법:

민트 잎 한 줌을 가져다가 씻으세요. 물 500ml와 설탕 500g을 준비하여, 냄비에 넣고 중불로 설탕물을 끓입니다. 설탕이 녹을 때까지 저은 후, 민트 잎을 넣고 민트가 설탕물에 잠기도록 잘 저어줍니다. 덮어서 실온에서 하룻밤 담가둔 후 민트 잎을 제거합니다.

민트 시럽을 일반 음료에 섞어 마실 수 있습니다. 더운 날에 신선한 민트 향이 나는 달콤한 시럽에 얼음을 조금 넣어 마시면 시원하게 몸을 식히는 데 도움이 됩니다.

민트 과일 샐러드

맛있는 민트 과일 샐러드, 만들기도 간단해요. 좋아하는 과일을 준비하면 됩니다. 예를 들어, 해파리, 수박, 딸기, 포도 등 신선한 과일을 한입 크기로 자릅니다. 다음으로, 민트 잎을 몇 개 가져다가 잘게 자른 후, 준비된 과일 그릇에 넣고 살살 섞어줍니다. 민트 잎은 과일의 단맛과 결합해 샐러드에 상쾌한 느낌을 더해주며, 이는 건강에 매우 좋습니다.

민트 요거트

요거트에 다진 민트 잎을 섞은 다음, 약간의 소금과 다진 마늘을 넣고 잘 저어줍니다. 민트와 마늘의 양은 취향에 맞게 조절하세요.

이 요리는 오이, 당근, 피망, 바삭한 감자 등 신선한 야채와 함께 먹으면 여름철 간식으로 맛있습니다.

애플민트차

사과 민트차를 만드는 재료: 사과 티백 1개 사과 1개, 사과 시럽, 민트 시럽, 설탕, 민트 잎…

준비 방법:

사과 티백을 셰이커에 넣고 뜨거운 물 100ml를 더한 후 2~3분간 우려냅니다. 충분한 시간 동안 우려낸 후 티백을 꺼내고 셰이커에 풋사과 시럽 10ml, 화이트 민트 시럽 5ml, 설탕 시럽 10ml를 넣습니다.

다음으로, 셰이커에 얼음을 넣고 뚜껑을 닫은 후 잘 흔들어 거품을 만들어 찻잔이 고르게 차가워지도록 합니다. 흔드는 것이 끝나면 혼합물을 유리잔에 붓고, 사과를 입방체로 자르고, 유리잔에 넣고 민트 잎으로 장식하여 즐기세요.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-voi-loai-la-gia-vi-giup-chong-muoi-hieu-qua-ngay-he-lam-nguyen-lieu-cua-nhieu-mon-ngon-giai-nhiet-nang-nong-172250509131826282.htm