하지만 Everyday Health 에 따르면 다발성 경화증(MS) 환자의 경우 커피를 마시는 것은 이점과 위험을 모두 가져올 수 있습니다 .
피로를 줄이는 데 도움이 됩니다
피로는 다발성 경화증 환자에게서 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다. 많은 환자들이 아침 일찍부터 극심한 피로감을 느끼고 하루 종일 에너지를 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
커피에는 각성 효과를 높이고 집중력을 향상시키는 데 도움이 되는 카페인이 함유되어 있습니다.
미국 텍사스 대학교의 리사 도겟에 따르면, 커피는 피로를 개선하여 환자들이 정신을 맑게 하고 활력을 느끼도록 도와줄 수 있다고 합니다.
하지만 그녀는 카페인이 체내에 최대 10시간 동안 남아 수면에 영향을 미칠 수 있으므로 오후 2시 이후에는 커피를 마시지 않는 것이 좋다고 조언했습니다.
커피는 많은 사람들에게 친숙한 음료로, 하루 일과에 필요한 각성 효과와 에너지를 제공합니다. - 사진: AI
기억력과 사고력을 향상시키세요.
다발성 경화증 환자들은 기억력, 사고력, 학습 능력에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 카페인은 졸음과 무기력감을 유발하는 뇌 속 물질인 아데노신의 활동을 억제하는 데 도움을 줍니다.
아데노신이 억제되면 신경계가 더욱 예민해져 집중력, 반사 신경, 정신적 명료함이 향상됩니다.
방광 및 소화 기능에 미치는 영향
다발성 경화증 환자들이 흔히 겪는 불편한 증상 중 하나는 빈뇨, 절박뇨, 요실금과 같은 배뇨 장애입니다.
이는 신경 섬유를 보호하는 막이 손상되어 방광을 조절하는 신호 전달에 장애가 생기기 때문입니다. 방광을 자극하는 커피는 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다.
커피는 또한 약한 이뇨 작용을 하여, 커피를 마신 후 환자들이 소변을 더 자주 보고 갑자기 소변이 마려운 느낌을 더 강하게 받게 합니다.
미국의 다발성 경화증 전문가인 사라 앤더슨은 "카페인은 방광을 자극하므로 배뇨 문제가 있는 경우 피해야 한다"고 말했다.
또한 커피는 소화기 계통에도 영향을 미칩니다. 변비가 있는 사람들에게 커피는 배변 활동을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스를 유발한다
커피는 우울감을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 과도하게 섭취하면 오히려 불안감을 증가시킬 수 있습니다.
리사 도겟은 카페인이 중추신경계를 자극하여 신체의 스트레스 반응을 유발하고, 이로 인해 심박수 증가, 안절부절못함, 불안 또는 공황 상태를 초래할 수 있다고 경고합니다.
사람마다 카페인에 대한 민감도가 다릅니다. 어떤 사람은 커피 한 잔만 마셔도 심장이 빠르게 뛰는 반면, 어떤 사람은 세 잔을 마셔도 아무 문제가 없습니다.
성인은 평균적으로 하루에 400밀리그램 이상의 카페인을 섭취해서는 안 됩니다.
요약하자면, 다발성 경화증 환자도 적당량의 커피는 충분히 마실 수 있습니다. 커피 대신 소량의 카페인을 섭취하고 싶다면 녹차나 홍차로 바꾸는 것도 좋은 방법입니다.
출처: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm
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