궤양성 대장염을 관리하는 간단한 방법

궤양성 대장염 환자는 하루에 여러 번 소량씩 식사하고, 지방이 많은 음식과 가공육을 피하면 질환 관리에 도움이 됩니다.

궤양성 대장염은 대장 내벽의 염증으로 발생합니다. 환자는 증상 완화를 위해 처방된 약을 복용하고 특정 음식을 피해야 합니다.

여러 번에 걸쳐 조금씩 드세요.

궤양성 대장염 환자가 장에 부담을 주는 과식을 하면 복부 팽만감, 복통, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 하루에 여러 번 소량씩 나누어 식사하는 것이 좋습니다.

식욕 부진과 메스꺼움을 느끼는 사람들은 자주 식사를 하면 메스꺼움을 줄이고 구토로 손실된 음식을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 소량의 식사는 또한 체중 감소나 영양실조를 예방하기 위해 신체에 필요한 단백질, 지방, 섬유질, 비타민 및 미네랄을 충분히 제공해야 합니다.

유행성 질병 발생 시 섭취할 수 있는 음식으로는 바나나, 흰 빵이나 사워도우 빵, 흰쌀밥, 시리얼, 과일 주스, 치즈(유당 불내증이 있는 경우), 땅콩버터, 익힌 채소, 감자 등이 있습니다.

기름지고 가공된 식품은 피하세요.

미국 텍사스 대학교에서 96건의 연구를 바탕으로 2019년에 발표한 검토 결과에 따르면, 가공식품과 튀긴 음식에 함유된 트랜스 지방이 많은 식단은 염증을 유발하고 궤양성 대장염의 위험을 증가시킬 가능성이 높습니다.

반대로 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하는 사람들은 대장의 염증이 줄어들고 위장 질환 발병 위험이 낮아집니다. 오메가-3 지방산은 장 염증을 감소시키고 건강한 장을 유지하며 삶의 질을 향상시킵니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로는 연어, 고등어, 아마씨, 치아씨, 호두, 콩 등이 있습니다.

궤양성 대장염과 크론병 환자는 붉은 고기와 가공육 섭취를 제한하고 건강한 지중해식 식단을 따르는 것이 좋습니다. 지중해식 식단은 신선한 과일과 채소, 생선, 껍질을 벗긴 가금류, 올리브유, 콩류, 견과류를 풍부하게 섭취하고 붉은 고기나 가공육은 포함하지 않습니다.

기름에 튀긴 음식은 궤양성 대장염 환자에게 좋지 않습니다. (이미지: Freepik)

섬유질을 섭취하세요

수용성 섬유질은 소화를 늦추고 수분을 흡수하며 장에서 과도한 수분을 배출하는 데 도움을 주어 설사를 줄여줍니다. 수용성 섬유질이 풍부한 과일과 채소로는 사과, 오렌지, 배, 딸기, 블루베리, 아보카도, 고구마, 당근 등이 있습니다.

변비가 있는 사람은 불용성 섬유질을 더 많이 섭취해야 소화를 촉진하고 증상을 완화할 수 있습니다. 뼈 제거 수술을 받았거나 최근 수술을 받은 경우, 장이 좁아졌거나 변비가 악화된 경우에는 저섬유질 식단을 따르는 것이 좋습니다.

의사에게 진찰받으세요

환자는 특히 증상이 악화될 때 적절하고 영양가 있는 음식에 대해 의사의 조언을 받아야 합니다. 또한, 환자는 처방된 약을 정확한 용량으로, 치료 기간 동안 모두 복용해야 더욱 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

마이캣 ( 에브리데이 헬스 에 따르면)

독자들은 이곳에서 소화기 질환에 대한 질문을 하고 의사들의 답변을 받을 수 있습니다.

출처 링크: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html