오레가노의 특성
건강과 생활 신문에 실린 도바오 박사의 기사에 따르면, 약으로 사용하는 부분은 뿌리를 제외한 전체 식물이며, 일년 내내 수확하지만 주로 가을에 식물이 꽃을 피우기 시작할 때 수확하여 말리거나 햇볕에 말려 나중에 사용합니다.
- 통초: 식물 전체를 짧게 자른 것. 하루 복용량: 10~16g을 달여서 복용.
허브 전체를 신선한 채로 사용할 수 있으며, 다른 허브와 함께 또는 단독으로 사용하여 감기, 발열, 독감, 두통, 류머티즘, 몸살, 종기를 치료합니다.
- 낀 조이 찌(Kinh giới trí) 약초: 꽃송이를 따로 잘라 윗잎 1~2개를 사용합니다(꽃이 피고 아직 푸르른 상태). 낀 조이 찌는 세 가지 방법으로 가공합니다.
+ 들깨는 종기, 인후통, 홍역 예방에 효과가 있습니다. 하루 10~20g을 가루나 달여서 복용합니다.
+ 황금빛 들깨 튀김은 감기와 독감에 효과적입니다. 하루 복용량: 6~8g을 가루 형태로 하루 두 번 복용하세요.
+ 흑구이 들깨는 지혈 효과가 있습니다. 하루 복용량: 12g을 달여서 복용하거나 가루로 복용하십시오.
오레가노의 건강상의 이점
메들라텍 종합병원 웹사이트 기사에는 BSCKI의 진료 상담 내용이 실려 있습니다. 즈엉 응옥 반(Duong Ngoc Van) 박사는 오레가노의 효능을 다음과 같이 설명했습니다.
독감을 치료하다
오레가노에는 인플루엔자 유발 물질을 제거하는 카바크롤과 티몰 성분이 함유되어 있습니다. 이 때문에 오레가노는 감기, 발열, 몸살 등 독감 증상 치료에 자주 사용됩니다. 독감 증상이 나타나면 흰 죽과 오레가노를 넣고 파를 넣어 따뜻하게 먹으면 더욱 편안해집니다.
그뿐만 아니라 오레가노는 알레르기나 독감으로 인한 목과 코를 맑게 하는 데에도 도움이 됩니다. 이럴 때는 오레가노 에센셜 오일을 뜨거운 물에 타서 증기를 흡입하면 코에 김이 모락모락 나는 효과를 볼 수 있습니다.
오레가노는 건강에 매우 좋습니다.
심장에 좋다
오레가노의 칼륨은 심박수와 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 오레가노의 항산화 성분은 심장 질환의 원인인 산화 스트레스를 예방합니다.
장에 해를 끼치는 기생충을 죽이는 데 도움이 됩니다.
오레가노에 함유된 카바크롤과 티몰은 촌충, 회충 등 유해한 장내 기생충을 박멸하여 소화계를 보호하고, 소화불량 및 위장 장애로 인한 통증 완화에 도움을 줍니다. 여성의 경우, 이 향신료는 생리통 완화에도 도움이 됩니다.
수면 개선
오레가노에 함유된 플라보노이드는 항염 및 진정 효과가 있어 스트레스와 긴장을 효과적으로 줄이고, 편두통을 개선하며, 더 나은 수면의 질을 제공합니다.
노화 방지
로즈마린산은 오레가노에 함유된 물질로, 비교적 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 노화 징후를 퇴치하고 예방하며 피부에 활력을 불어넣습니다.
깨끗한 호흡기
오레가노에 함유된 플라보노이드, 카바크롤, 테르펜은 가래를 녹이고, 기침을 치료하며, 폐에서 가래를 배출하고, 폐암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 이러한 성분들은 부비동 감염 위험을 줄여 호흡기 건강에도 매우 좋습니다.
항균
오레가노의 에센셜 오일은 감염을 유발하는 병원균인 대장균과 녹농균의 성장을 억제합니다. 또한, 오레가노 잎은 23가지 종류의 박테리아를 억제하는 효과가 있습니다. 따라서 오레가노를 섭취하면 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 박테리아 침입 위험도 예방할 수 있습니다.
여드름 치료
들깨는 종기 치료에 매우 효과적입니다. 종기가 생겼을 때 바로 사용하면 효과가 좋습니다. 들깨를 간편하게 치료하는 방법은 신선한 들깨 잎을 으깨서 즙을 짜서 종기에 직접 바른 후, 마를 때까지 기다렸다가 씻어내는 것입니다.
들깨의 건강상 이점은 위에 설명되어 있습니다. 매일 식단에 들깨를 꾸준히 추가하세요.
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