오레가노의 특성
건강생활신문에 실린 도바오 박사의 기사에 따르면, 약으로 쓰는 부분은 뿌리를 제외한 전체 식물이라고 합니다. 일년 내내 수확하지만 주로 가을에 식물에 꽃이 피기 시작할 때 수확하여 말리거나 나중에 사용하기 위해 말립니다.
- 전체 허브: 전체 식물을 짧은 조각으로 자릅니다. 일일 복용량: 10~16g의 달인물 형태로 복용합니다.
허브 전체를 신선하게 사용할 수 있습니다. 감기, 발열, 독감, 두통, 류머티즘, 몸살, 종기를 치료하기 위해 단독으로 또는 다른 약과 병용하여 사용합니다.
- 약초: 꽃송이 1~2개와 윗잎(피어서 아직 푸르른 꽃)을 따로 사용합니다. 지혜경은 세 가지 방법으로 준비됩니다.
+ 들깨잎은 종기, 인후통을 치료하고 홍역을 예방하는 데 사용됩니다. 1일 복용량: 가루나 달인물로 10~20g 복용.
+ 황금빛 팔각아니스는 감기와 독감을 치료합니다. 일일 복용량: 분말 형태로 6~8g. 하루에 두 번.
+ 검은 팔각아니스에는 지혈 효과가 있습니다. 1일 복용량: 12g을 달인 물이나 가루 형태로 복용합니다.
오레가노의 건강상의 이점
Medlatec General Hospital 웹사이트의 기사에는 BSCKI의 의학적 상담 내용이 나와 있습니다. 두옹 응옥 반은 오레가노의 효과가 다음과 같다고 말했습니다.
독감을 치료하다
오레가노에는 카바크롤과 티몰 성분이 들어 있어 독감을 유발하는 병원균을 죽일 수 있습니다. 이 때문에 이 식물은 감기, 발열, 몸살 등 독감 증상을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 독감 증상이 나타나면 들깨를 넣어 흰 죽을 끓이고, 파를 조금 더 넣어 따뜻하게 먹으면 기분이 나아진다.
그뿐만 아니라 들깨는 알레르기나 독감으로 인한 목과 코를 맑게 하는 데도 도움이 됩니다. 이 경우, 뜨거운 물 한 그릇에 오레가노 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨린 다음 증기를 흡입하여 코를 찜질할 수 있습니다.
오레가노는 건강에 매우 좋습니다.
심장에 좋다
오레가노의 칼륨은 심박수와 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 오레가노의 항산화제는 심장병을 유발하는 요인인 산화 스트레스를 예방하는 효과도 있습니다.
장에 해를 끼치는 기생충을 죽이는 데 도움이 됩니다.
오레가노에 함유된 카바크롤과 티몰은 촌충, 회충 등 장에 해로운 기생충을 죽여 소화계를 보호하고, 위장 장애로 인한 소화불량과 통증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 여성의 경우, 이 향신료는 생리통을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.
수면 개선
오레가노에 함유된 플라보노이드는 항염 및 진정 효과가 있어 스트레스와 긴장을 효과적으로 줄이고, 편두통을 개선하며, 더 나은 수면의 질을 제공합니다.
노화 방지
로즈마린산은 오레가노에 함유된 물질로, 비교적 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 노화 징후를 퇴치하고 예방하며 피부에 활력을 불어넣습니다.
깨끗한 호흡기
오레가노에 함유된 플라보노이드, 카바크롤, 테르펜은 가래를 녹이고, 기침을 치료하고, 폐에서 가래를 배출하고, 폐암을 예방하는 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라, 이러한 물질은 부비동 감염의 위험도 줄여주므로 호흡기에도 매우 좋습니다.
항균
오레가노의 에센셜 오일은 감염을 유발하는 병원균인 대장균과 녹농균의 성장을 억제합니다. 또한 오레가노 잎은 23가지 종류의 박테리아와 싸울 수 있습니다. 따라서 들깨를 먹으면 신체의 저항력이 높아지고, 세균 침입 위험을 막는 데 도움이 됩니다.
여드름 치료
여드름 치료에 있어서는, 여드름이 생기자마자 들깨를 사용하면 매우 효과적입니다. 여드름을 치료하는 간단한 방법은 신선한 들깨 잎을 으깨서 즙을 짜서 여드름 부위에 직접 바르고, 마를 때까지 기다린 다음 씻어내는 것입니다.
들깨의 건강상 효능은 다음과 같습니다. 이 야채를 매일의 식단에 정기적으로 추가하세요.
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