매일 생강차를 마시는 것의 9가지 이점

생강차의 건강 효능

메드라텍 종합병원 웹사이트에 게재된, Duong Ngoc Van 박사의 의학적 자문을 받은 기사에 따르면 생강차는 따뜻하고 약간 매콤하며 달콤한 맛이 나는 마시기 편하고 많은 사람들이 좋아하는 음료입니다.

많은 사람들에게 이 음료는 매일 마시는 음료이기도 합니다. 이 음료는 다음과 같은 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.

몸을 워밍업하세요

생강을 주재료로 하는 생강차는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 춥고 바람이 많이 부는 날이나 비를 맞고 감기에 걸렸을 때 생강차 한 잔만 마셔도 몸속부터 따뜻하게 해주고 피로를 풀어주며 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다.

메스꺼움을 줄여줍니다.

생강차의 맵고 따뜻한 성질은 메스꺼움을 완화하는 데 효과적입니다. 따라서 입덧, 메스꺼움, 멀미를 겪는 사람들에게 추천할 만한 음료입니다.

소화계에 좋습니다.

소화 불량, 속쓰림, 지속적인 복부 불편감을 경험한다면 생강차 한 잔을 마시는 것이 이러한 증상을 즉시 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 생강차를 마시면 소화 기능을 자극하고 신진대사를 촉진하며 복부 팽만감과 변비를 예방하고 설사를 치료하는 데 도움이 되며 십이지장염 환자에게도 유익합니다.

심장 건강에 좋은 효능

연구에 따르면 꿀과 생강은 심혈관 건강에 매우 좋습니다. 특히 생강은 혈전 예방과 콜레스테롤 수치 저하에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

면역력을 강화하세요.

생강과 꿀을 섞어 매일 한 숟가락씩 마시면 면역력을 강화할 수 있습니다. 생강과 꿀 모두 항산화 성분을 함유하고 있어 신체의 면역 체계를 튼튼하게 해주기 때문입니다.

생강차는 많은 사람들이 즐겨 마시는 인기 음료입니다.

기침과 감기에 좋은 천연 가정 요법

꿀은 기도를 막아 상기도 감염을 유발하는 점액 축적을 묽게 하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 마찬가지로 생강은 호흡기 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그러므로 꿀과 생강을 섞어 마시면 기침과 감기 증상에 효과적인 천연 치료법이 됩니다. 따뜻한 꿀생강차를 하루에 두 번 마시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다.

천연 진통제

생강과 꿀을 함께 섭취하는 것은 천연 진통제로도 알려져 있습니다. 생강은 거담 및 진통 효과가 있어 부비동을 깨끗하게 하고 호흡기에서 점액을 제거하는 데 도움을 줍니다.

몸을 진정시키고 이완시켜 경련을 예방합니다.

많은 사람들이 다리에 통증을 유발하는 근육 경련으로 고통받습니다. 생강차 한 잔은 몸을 이완시키고 염증을 줄이며 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

감기 치료에 도움이 됩니다.

감기에는 생강차가 매우 효과적입니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 하고 모세혈관을 확장시켜 호흡기를 진정시키고 코막힘을 즉시 완화시켜 줍니다. 천식 환자에게도 좋은 음료입니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 생강물 만드는 방법

생강물은 만들기가 아주 쉽습니다. 물과 생강만 있으면 되고, 맛의 균형을 맞추기 위해 꿀과 레몬즙을 첨가할 수도 있습니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 생강물: 탄니엔 신문은 웹엠디(WebMD)를 인용하여, 가장 쉬운 방법은 뜨거운 물 한 컵에 간 생강이나 생강 몇 조각을 넣는 것이라고 보도했습니다.

또 다른 방법은 자기 전에 2.5cm 크기의 생강 한 조각을 물 한 컵에 담가 두었다가 아침 공복에 마시는 것입니다. 매일 생강물을 마시면 나쁜 콜레스테롤 수치가 점차 낮아지고 비만 감소에도 도움이 됩니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 생강 레몬차: 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 생강 레몬차를 마시는 것도 좋습니다. 냄비에 물 1컵을 붓고 끓인 후, 강판에 간 생강을 넣으세요. 10분간 더 끓인 후 걸러냅니다. 약간 식힌 후 레몬 반 개를 짜 넣고, 기호에 따라 꿀 1티스푼을 넣어 드세요.

탄탄 (편집됨)

출처: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html