암 예방을 위한 사전 조치를 취하세요

끼엔장 종양병원에 따르면, 매년 12,000명이 넘는 환자가 암 검진 및 치료를 위해 병원을 찾고 있으며, 이 중 60%는 말기에서 발견됩니다. 이로 인해 치료 성공 가능성이 낮아지고 환자의 생존 가능성이 낮아지며 가족의 경제적 부담이 가중됩니다. 흔한 암으로는 폐암, 간암, 대장암, 유방암, 위암, 난소암 등이 있습니다.

호 반 웃 무오이(Ho Van Ut Muoi) 박사 - 끼엔장 종양병원 암수술과장이 환자의 건강을 검진하고 있다. 사진: MI NI

많은 친척들이 암으로 고통받고 있는 가운데, 손끼엔(Son Kien) 마을에 거주하는 NTL 씨의 가족은 높은 치료비로 인해 재정적으로 파산 상태입니다. 2년 전, L 씨의 어머니는 간암으로 세상을 떠났습니다. 현재 아버지는 폐암으로 끼엔장 종양병원에서 치료를 받고 있으며, 여동생은 유방암으로 조기에 발견되어 수술을 받았습니다. L 씨는 "암 치료비가 매우 높아 가족들은 많은 어려움을 겪고 있습니다. 경제적 부담 외에도, 암은 삶의 질, 심리, 상실감, 그리고 친척들이 암으로 인해 겪는 고통을 목격할 때 느끼는 고통에도 영향을 미칩니다."라고 말했습니다.

끼엔장 종양병원 암수술과장 호 반 웃 무어이 박사는 "암은 통제되지 않는 세포 분열의 비정상적인 성장을 특징으로 하는 질병군으로, 주변 조직을 침범하고 다른 장기로 전이되어 신체의 정상 조직을 파괴할 수 있습니다. 암을 예방하려면 효과적인 예방 조치를 취하기 위해 암을 유발하는 요인을 이해하는 것이 중요합니다."라고 말했습니다.

Ho Van Ut Muoi 박사에 따르면 암을 유발하는 두 가지 주요 요인이 있습니다.내부 요인과 외부 요인입니다.유전자 돌연변이로 인한 유전적 요인과 같은 내부 요인은 암 위험을 증가시키고 유방암, 대장암, 가족성 용종증과 같이 유전될 수 있습니다.내분비 장애로 인한 내분비 요인은 유방암, 자궁경부암, 전립선암, 난소암을 유발할 수 있습니다.외부 요인으로는 햇빛의 자외선으로 인한 물리적 요인이 피부암을 유발하고, X선, 감마선, 핵 방사선으로 인한 백혈병, 갑상선암의 위험을 유발하는 등 많은 요인이 있습니다.흡연, 음주, 맥주, 석면 독소, 곰팡이로 인한 화학적 요인은 유방암, 간암, 폐암, 식도암, 비인두암, 방광암, 혈액암을 유발합니다.B형/C형 간염 바이러스, HPV 바이러스, HIV, EBV로 인한 생물학적 요인은 비인두암, 간암, 자궁경부암을 유발하고, HP 박테리아는 위암을 유발합니다. 흡충은 방광암을 유발합니다. 또한 발암 요인에는 붉은 고기를 많이 섭취하는 식단, 튀긴 음식, 가공 식품, 알코올 남용과 운동 부족을 동반한 앉아서 지내는 생활 방식 등이 있습니다.

영어: Ho Van Ut Muoi 박사는 사람들에게 암을 예방하기 위한 조치를 취할 것을 권장합니다. 무엇보다도 흡연을 하지 않고, 수동 흡연을 피하는 것은 구강암, 인후암, 식도암, 방광암과 같은 호흡기와 관련된 많은 유형의 암 위험을 크게 줄일 수 있습니다... 동시에 알코올과 맥주를 제한하십시오. 예방 의학과 는 남성의 경우 하루 2단위, 여성의 경우 하루 1단위를 초과하여 알코올을 섭취하지 않고 주 5일을 초과하여 섭취하지 않을 것을 권장합니다. 알코올 1단위는 330ml 병이나 캔 맥주(알코올 농도 5%)의 3/4, 100ml 와인(알코올 농도 13.5%) 한 잔 또는 30ml 증류주(알코올 농도 40%) 한 잔에 해당합니다. 체질량 지수를 통해 체중을 정기적으로 모니터링하고 평가하십시오. 신체 활동을 늘리고 적절한 수준으로 일주일에 5일, 하루 최소 30분 동안 운동하십시오. 걷기, 자전거 타기, 요가와 같은 간단한 운동은 신체를 건강하게 유지하고, 마음을 편안하게 하며, 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

영양 지침을 따르면 암 위험을 부분적으로 예방할 수 있습니다. 예를 들어 야채, 괴경, 과일을 많이 섭취하고, 신선하고 새로운 음식을 우선시하고, 통곡물을 섭취하고, 매일 1.5~2리터의 물을 충분히 마시고, 붉은 고기와 가공 식품을 제한하고, 정제된 식품을 제한하고, 곰팡이가 핀 쌀, 곰팡이가 핀 콩 등 곰팡이가 핀 음식을 먹지 않는 것입니다. 40세 이상인 사람, 흡연을 많이 하는 사람, 간접흡연을 하는 사람, 암에 걸린 가족이 있는 사람은 암 및 기타 질병을 선별하기 위해 1년에 1~2회 일반 건강 검진을 받는 것이 좋습니다.

미니

출처: https://baoangiang.com.vn/chu-dong-cac-bien-phap-phong-ngua-benh-ung-thu-a467579.html