체중 감량을 시도하는 동안 팝콘을 먹어야 할까요?

팝콘에는 폴리페놀 항산화제가 풍부합니다.

팝콘에 함유된 항산화제는 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈액 순환 개선, 소화 건강 개선, 여러 질병 위험 감소 등 다양한 건강상의 이점과도 관련이 있습니다.

팝콘은 섬유질이 풍부합니다

팝콘은 섬유질이 풍부하여 심장 질환, 비만, 제2형 당뇨병 위험을 낮추고 소화 건강 증진에도 도움이 될 수 있습니다. 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤이 없으며 항산화 성분이 풍부한 팝콘은 소금, 설탕, 기름을 전혀 함유하지 않아 체중 감량을 원하는 사람들에게 건강한 간식입니다.

이 글에서는 팝콘이 체중 감량에 도움이 되는 건강한 간식인지 분석해 보겠습니다. 그래픽: 투이 즈엉.

팝콘은 체중 감량에 도움이 됩니다

팝콘은 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 훌륭한 간식이 될 수 있습니다. 팝콘을 먹으면 몸에 섬유질과 총 폴리페놀 항산화제의 12%를 공급할 수 있습니다. 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤이 없으며 항산화제가 풍부하기 때문에 전통적인 팝콘은 체중 감량을 원하는 사람들에게 건강한 간식으로 여겨집니다.

체중 감량을 위해 팝콘을 먹는 방법

팝콘에 풍미를 더하려면 말린 과일이나 호박, 캐슈넛 같은 견과류를 함께 넣어 영양, 섬유질, 미네랄을 보충할 수 있습니다. 팝콘은 매우 건강한 간식으로 여겨질 수 있습니다.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/co-nen-tieu-thu-bong-ngo-trong-qua-trinh-giam-can-1375240.ldo