생강의 용도와 인후통 치료에 사용하는 방법

생강은 여러 요리에 향신료로 사용될 뿐만 아니라 건강에도 여러 가지 이점이 있습니다. 수많은 과학 연구와 전통 의학에서 생강이 인후통 치료에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

생강은 일상생활에서 다양한 용도로 사용됩니다. (출처: Shutterstock)

도 탓 로이 교수의 저서 "베트남 약용 식물과 허브 "에 따르면 생강은 여러 용도로 사용됩니다. 생강(sinh khương)은 소화를 돕는 약초로 식욕 부진, 소화 불량, 구토, 감기, 오한, 쉰 목소리 등에 사용됩니다.

생강은 여러 가지 방법으로 목 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 생강은 항염증 작용으로 통증을 줄여주고, 면역 체계를 강화하여 목 통증을 유발하는 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다. 사실, 생강은 목 통증 완화에 이보다 훨씬 더 많은 효능을 가지고 있습니다.

생강의 식물성 영양소

생강에는 생리활성 화합물, 즉 특정 식품에서 발견되는 건강에 유익한 효과를 주는 식물성 영양소가 함유되어 있습니다. 생강에서 가장 주목할 만한 생리활성 화합물은 진저롤과 쇼가올입니다.

연구에 따르면 이러한 화합물은 항염증 특성을 가지고 있어 인후통을 비롯한 여러 질환의 증상을 완화하거나 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 생강이 인후통을 치료하고 진정시키는 데 어떤 역할을 하는지 완전히 이해하기 위해서는 보다 체계적인 과학적 연구가 필요합니다.

생강은 또한 인후통을 유발하는 감염을 포함하여 (세균이나 바이러스로 인한) 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있는 항균 특성을 가지고 있다고 여겨집니다.

시험관 내 연구에서 10% 생강 추출물 용액이 Streptococcus mutans, Candida albicans 및 Enterococcus faecalis의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 이 세 가지 미생물은 흔히 구강 감염을 일으킵니다. 그러나 인후통을 유발하는 박테리아와 바이러스에 대한 생강의 효과를 구체적으로 조사하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

생강에는 항산화 성분도 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 질병을 예방하고 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강은 항염증 효과가 있습니다.

목이 아프거나 가려운 것은 감염이나 콧물과 같은 자극 물질에 대한 신체의 면역 반응의 결과일 수 있습니다.

생강의 항염증 성분은 염증을 줄여 목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 생강은 체내 염증 단백질의 생성을 억제하여 이러한 효과를 나타낼 수 있다고 합니다. 이러한 단백질은 염증으로 인한 통증과 가려움증을 유발합니다.

또한, 연구에 따르면 생강은 다른 허브와 함께 섭취할 경우 편도선염과 인후통으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

생강은 면역력을 강화시켜줍니다.

생강은 면역력을 강화하는 성분이 함유되어 있어 목의 통증을 완화하고 회복 시간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 인후통은 감기, 독감, 단핵구증과 같은 바이러스에 의해 발생합니다.

실험실 연구 결과, 생강이 면역 체계를 자극하여 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 생강이 인후통 발생률을 줄이고, 증상을 더 빨리 완화하며, 회복 시간을 단축할 수 있음을 시사합니다. 이러한 결과를 확인하기 위해서는 인체 대상 임상 시험이 필요합니다.

생강은 병원균과 독소로부터 우리를 보호합니다.

생강은 박테리아, 병원균 및 독소로부터 보호하여 인후통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 인후통을 유발하는 박테리아 중에는 연쇄상구균(Streptococcus pyogenes)이 있습니다.

한 연구에서는 생강 추출물과 연쇄상구균에 대한 항생제의 효능을 비교했습니다. 연구의 일환으로 생강의 뿌리와 잎에서 다양한 양의 추출물을 추출하여 물이나 에탄올에 희석했습니다.

잎과 뿌리에서 추출한 용매는 박테리아 억제 효과가 동일했으며 항생제와 유사한 효능을 보였습니다. 에탄올 기반 용매가 물 기반 용매보다 더 효과적이었습니다. 모든 연구는 시험관 내에서 수행되었습니다. 인체에 대한 생강의 항균 효과를 이해하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

생강을 이용하여 목이 아플 때 치료하는 방법.

생강은 여러 가지 방법으로 인후통 치료에 사용될 수 있습니다.

생강 준비 : 겉껍질을 벗기고 숟가락으로 생강 표면을 살살 문지릅니다. 그런 다음 약 2.5cm 길이로 잘라 씹습니다. 생강을 완전히 씹으면서 삼켜도 되고, 불편하면 뱉어내도 됩니다.

하루에 생강 한 조각을 두세 번 씹어 먹으면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생강의 매운맛 때문에 이것이 가장 효과적인 사용법입니다. 하지만 이 방법이 모든 사람에게 적합한 것은 아닐 수 있습니다.

생강 사탕 (씹어먹는 형태 또는 빨아먹는 형태 ): 생강을 섭취하는 더 편리한 방법은 약국에서 구입한 생강 사탕을 빨아먹는 것입니다.

목이 아플 때는 생강과 꿀을 드세요 . 생강에 꿀을 넣으면 매운맛을 줄이고 맛을 부드럽게 해줍니다. 꿀에는 항균 작용도 있어 치유 효과에 도움이 됩니다. 따뜻한 생강차에 꿀 1큰술(5ml)을 넣어 드시면 좋습니다.

생강차 : 따뜻한 생강차를 마시는 것은 목이 아플 때 효과적이고 널리 알려진 민간요법입니다. 따뜻한 차는 염증이 생긴 목을 진정시켜주고, 차는 생강을 섭취하는 쉬운 방법으로 목에 직접 닿게 해줍니다.

생강차는 집에서 직접 만들거나 시판되는 생강차 티백을 구입할 수 있습니다. 집에서 생강차를 만들려면, 끓는 물 1컵에 생강 2티스푼(약 10ml)을 넣고 5분간 우려낸 후, 생강 건더기를 걸러내고 마십니다. 통증 완화를 위해 하루에 최대 세 번 생강차를 마실 수 있습니다. 또는 생강 가루 2티스푼(약 10ml)을 따뜻한 물에 타서 하루에 최대 세 번 섭취하는 것도 좋습니다.

목이 아플 때 생강을 사용하기 전에 알아야 할 사항.

생강은 의사가 권장하거나 처방한 감기약, 독감약 또는 항생제를 대체할 수 없다는 점을 명심해야 합니다. 특히 건강이 좋지 않거나, 질병이 있거나, 약을 복용 중인 경우, 목 통증 치료를 위해 생강을 사용하기 전에 의사 또는 약사와 상담하여 자신에게 맞는 최적의 복용량을 결정하십시오.

생강은 대부분의 사람들에게 안전하다고 여겨지지만, 일부 사람들은 생강에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 특히 임신 중인 경우 생강차나 생강 보충제를 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 생강은 때때로 위장 장애를 일으킬 수 있으므로, 이러한 증상이 나타나면 섭취를 중단하십시오.

출처: https://baoquocte.vn/cong-dung-cua-gung-va-huong-dan-su-dung-trong-viec-chua-dau-hong-289792.html