저가형 인체공학 의자를 이용한 사기 사건.

허리 지지 쿠션은 허리 디스크 증상을 개선하는 기능이 없습니다. 사진: 차이신.

전자상거래 플랫폼에서는 다양한 종류의 허리 지지 쿠션이 매력적인 광고와 함께 판매되고 있는데, 광고에서는 이 제품들이 굽은 등을 예방하고 자세를 교정하며 심지어 허리 디스크 증상 개선에도 도움이 된다고 주장합니다. 일부 제품은 마사지 기능까지 탑재하여 근육에 깊은 영향을 줄 수 있다고 합니다.

하지만 의료 전문가들은 이러한 광고가 과장되었다고 주장합니다. 중국 수도의과대학 셴우병원 정형외과 과장인 루시바오 박사에 따르면, 일부 허리 쿠션은 장시간 앉아 있을 때 척추 디스크에 압력을 가해 손상을 악화시킬 수 있다고 합니다.

그는 쿠션에 기대면 등 근육이 이완되고 앞쪽에 가해지는 압력이 증가한다고 설명했습니다. 이렇게 되면 편안한 느낌이 들지만 척추가 보호되는 것은 아닙니다.

전문가들은 좌석 쿠션은 단지 보조 도구일 뿐이며, 장시간 앉아 있는 자세로 인한 척추 문제를 해결해주지 못한다고 강조합니다. 오히려 쿠션이 주는 편안함 때문에 더 오래 앉아 있고 움직임을 줄일 수도 있습니다.

앉아 있을 때 허리에 가해지는 압력은 서 있을 때의 두 배입니다. 앞으로 20도 구부리면 압력은 거의 세 배로 증가합니다. 따라서 전문가들은 사용자가 자신의 상태에 맞는 제품을 찾을 수 있도록 매트리스를 크게 부드러운 매트리스와 단단한 매트리스 두 가지로 분류합니다.

실리콘이나 폼 소재로 만든 부드러운 쿠션은 압력을 분산시켜 딱딱한 표면에 앉을 때 불편함을 줄여줍니다. 하지만 쿠션은 단지 편안함을 제공할 뿐 자세 교정에는 도움이 되지 않습니다.

플라스틱으로 만들어진 단단한 패드는 더욱 견고한 지지력을 제공하지만, 신체 사이즈에 맞지 않으면 불편함을 가중시킬 수 있습니다.

현무병원 정형외과 부과장인 천샤오룽 박사는 앉았을 때 등이 쿠션에 단단히 밀착되고 등과 고관절 사이의 각도가 90~110도가 되도록 좌석 쿠션을 선택할 것을 권장합니다.

"아무리 좋은 쿠션이라도 의자에 맞지 않으면 효과가 없을 겁니다."라고 천샤오룽 박사는 말했다.

형태 면에서는 평평한 쿠션보다 등받이에 맞춰 곡선으로 디자인된 쿠션이 더 효과적입니다. 소재 면에서는 메모리폼과 라텍스가 더 나은 지지력을 제공합니다. 평균 키의 사람이라면 의자에 편안하게 앉기 위해 약간 두꺼운 쿠션을 선택할 수 있으며, 의자 좌석이 얕은 경우에는 너무 두꺼운 쿠션을 피하는 것이 좋습니다.

전문가들은 30분마다 일어나서 걷고, 90분 이상 계속 앉아 있는 것을 피하고, 규칙적으로 운동하는 것이 장기적으로 척추 건강에 도움이 된다고 말합니다.

출처: https://znews.vn/cu-lua-khi-su-dung-dem-tua-lung-post1650998.html