레몬그라스는 어떤 질병을 치료할 수 있나요?

SKĐS - 레몬그라스는 향신료로 사용되는 것 외에도 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그렇다면 이러한 효능으로 어떤 질병을 치료할 수 있으며, 이 약용 허브의 이점을 극대화하려면 어떻게 해야 할까요?

1. 레몬그라스의 효능

콘텐츠

• 1. 레몬그라스의 효능
• 2. 레몬그라스를 건강에 좋게 활용하는 몇 가지 방법.
• 3. 레몬그라스 사용 시 유의사항

베트남에는 자바 레몬그라스, 로즈 레몬그라스, 인디언 레몬그라스, 레몬 레몬그라스 등 널리 알려져 있지만 잘 알려지지 않은 네 가지 종류의 레몬그라스가 있습니다. 그중 레몬 레몬그라스는 줄기 밑동이 흰색에서 녹색 또는 연한 보라색을 띠고, 잎은 선명한 녹색이며, 은은하고 달콤한 향이 납니다. 향신료, 차, 감기 및 소화 불량 치료제 등 약용으로 흔히 사용됩니다.

전통 중국 의학에 따르면 레몬그라스는 매운맛과 따뜻한 성질, 향긋한 향을 지니고 있습니다. 폐, 비장, 위 경락에 작용하여 외감을 완화하고 발한을 유도하며, 풍한을 제거하고, 기혈 순환과 소화를 촉진하며, 경맥을 소통시키고, 통증을 완화하고, 세균을 죽이고 염증을 줄이며, 이뇨 작용을 촉진하는 효능이 있습니다.

레몬그라스는 민간요법으로 사용될 뿐만 아니라 동양 전통 의학 서적에도 다양한 용도로 기록되어 있습니다. 레몬그라스는 다음과 같은 질환의 치료 및 보조 치료에 흔히 사용됩니다.

• 바람과 추위로 인한 감기 치료: 증기 흡입 요법(종종 자몽 잎, 레몬 잎, 바질 등과 함께 사용 )이나 달인 물을 경구 복용하여 발열, 두통, 발한 부족을 치료하는 데 사용됩니다.
• 위장 장애 치료: 복부 팽만감, 복통, 구토, 설사 및 소화불량 치료.
• 류머티즘 및 통증 치료: 뼈와 관절 통증, 사지 피로, 또는 부종과 통증을 유발하는 부상 치료에 사용됩니다.
• 기침 치료: 감기 및 독감으로 인한 기침과 가래를 동반한 기침을 치료합니다.
• 이뇨 작용, 부종 감소: 사지 부종, 소변량 감소, 빈뇨를 치료합니다.
• 예방: 집 주변에 심으면 해충을 퇴치하고 환경을 정화하는 데 도움이 됩니다.

레몬그라스는 매콤한 맛과 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 항균 및 항염 효과도 있습니다.

또한 레몬그라스를 으깨면 레몬과 같은 향이 나며, 레몬그라스 에센셜 오일에는 미르센을 비롯하여 게라니올, 리날룰, 리모넨, 시트로넬랄 등과 같은 다양한 모노테르펜이 함유되어 있습니다.

레몬그라스에는 에센셜 오일 외에도 플라보노이드와 페놀산과 같은 중요한 생리활성 화합물이 함유되어 있으며, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연과 같은 미네랄과 비타민 A, C, B1, B2, B3, B5, B6도 풍부합니다. 또한 사포닌, 탄닌, 알칼로이드, 안트라퀴논과 같은 유익한 화합물도 낮은 농도로 함유되어 있습니다.

레몬그라스는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점이 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

• 항균, 항진균 및 항기생충 효과.
• 항염 및 항산화 효과.
• 진정, 항불안 및 진통 효과가 있습니다.
• 저지혈증, 저혈당증.
• 이뇨 작용을 하며 혈압을 낮춥니다.
• 경련을 완화하고 위 점막을 보호하는 데 도움이 됩니다.

최근 몇몇 시험관 내 연구에서는 레몬그라스에 함유된 시트랄이 건강한 세포에 큰 해를 끼치지 않으면서 암세포, 특히 간암, 유방암, 백혈병 세포의 자멸 과정을 활성화할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

2. 레몬그라스를 건강에 좋게 활용하는 몇 가지 방법.

2.1 감기 증상 완화를 위한 레몬그라스와 라임 증기 흡입

이는 감기, 땀을 흘리지 않는 발열, 몸살 등을 치료하기 위해 레몬그라스를 사용하는 매우 흔한 방법입니다.

재료: 레몬그라스 줄기 5~7개(잎과 뿌리 모두), 포멜로 잎, 대나무 잎, 바질, 들깨, 민트 각각 한 줌씩.

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만들기:

• 잎을 깨끗이 씻은 후 레몬그라스를 으깨세요.
• 모든 재료를 냄비에 넣고 물을 부은 다음 뚜껑을 꼭 닫으세요.
• 끓인 후 5~10분 정도 더 끓여서 에센셜 오일이 충분히 우러나오도록 하세요.
• 환자는 물이 담긴 냄비 앞에 앉아 담요로 온몸을 덮고 뚜껑을 살짝 열어 김이 서서히 빠져나가도록 하여 땀을 나게 합니다. 약 10~15분간 찜질을 한 후 몸을 말리고 바람이 직접 닿지 않도록 합니다.

2.2 레몬그라스, 생강, 꿀 음료

이 음료는 면역력을 증진시키고, 소화를 돕고, 위를 따뜻하게 하며, 복부 팽만감과 메스꺼움 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

재료: 레몬그라스 3~5줄기, 생강 작은 것 1개, 꿀 1~2큰술, 물 1리터.

만들기:

• 레몬그라스는 씻어서 으깬 후 잘게 자르고, 생강은 씻어서 얇게 채썰어 주세요.
• 냄비에 물을 넣고 레몬그라스와 생강을 넣어 끓인 후, 불을 줄여 10분간 끓입니다.
• 물을 40~50°C 정도로 식힌 후 꿀을 넣으세요. 따뜻하게 해서 하루 종일 마시면 좋습니다.

2.3 레몬그라스와 라임수를 넣은 물에 발을 담그세요.

레몬그라스와 라임물을 넣은 물에 발을 담그면 에너지 막힘을 해소하고 혈액 순환을 개선하며 발 통증을 줄이고 잠들기 전 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

재료: 레몬그라스 3~5줄기, 굵은 소금(바다 소금) 1티스푼, 따뜻한 물(약 40~45°C).

만들기:

• 레몬그라스를 으깨서 물이 담긴 냄비에 넣고 약 5분간 끓여서 에센셜 오일이 녹도록 합니다.
• 대야에 물을 붓고, 적당한 온도가 될 때까지 찬물을 넣은 다음, 굵은 소금을 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.
• 발을 15~20분간 담그고, 담그는 동안 발의 지압점을 부드럽게 마사지하면 효과를 더욱 높일 수 있습니다.

레몬그라스는 족욕을 위해 물을 끓이는 데에도 사용됩니다.

3. 레몬그라스 사용 시 유의사항

레몬그라스는 건강에 많은 이점을 제공하지만, 사용 시 몇 가지 유의해야 할 사항이 있습니다.

• 안전을 위해 신선한 레몬그라스는 하루에 10g~20g만 사용해야 합니다.
• 음기가 부족하고 내열이 있거나(내열, 변비) 땀을 많이 흘리는 사람은 레몬그라스의 맵고 따뜻한 성질이 체액을 빼앗아 가기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
• 임산부는 고용량이나 고농축 에센셜 오일의 사용을 제한해야 합니다. 이러한 오일은 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문입니다.
• 심한 위궤양이 있는 사람은 고농축 레몬그라스 차를 마실 때 주의해야 합니다.
• 사용 후 발진, 가려움증 또는 호흡 곤란이 나타나면 즉시 사용을 중단하십시오.

출처: https://suckhoedoisong.vn/cu-sa-chua-benh-gi-169260224154029991.htm