뜨개질과 코바늘질: 노인들의 취미가 젊은이들에게는 치료법이 되다

코바늘뜨기는 "젊은 세대", 즉 밀레니얼 세대와 Z세대에게 건강한 오락이자 정신 건강 치료의 한 형태로 받아들여지고 있습니다. 한때 할머니나 어머니가 꼼꼼한 손으로 털실을 정성껏 뜨는 모습을 떠올리게 했던 코바늘뜨기는 이제 "젊은 세대", 즉 밀레니얼 세대와 Z세대에게 건강한 오락이자 정신 건강 치료의 한 형태로 받아들여지고 있습니다.

2025년 4월, 다채로운 꽃다발 모양으로 접을 수 있는 크로셰 담요가 유행하면서 전 세계 모직물 커뮤니티는 자신의 재능을 과시했습니다.

꽃무늬 담요는 Anh Thu 씨가 완성하는 데 약 3개월이 걸렸습니다. - 사진: NVCC

스트레스 많은 업무 후 휴식을 취하기 위해 코바늘질을 시작한 지 반 년밖에 되지 않았지만, 안 투(호치민시) 씨는 친구가 이 트렌드에 대한 영상을 보내주자 직접 해보기로 결심했습니다. 3개월 후, 투 씨의 첫 꽃무늬 담요가 탄생했고, 많은 사람들이 칭찬을 아끼지 않았으며, 심지어 구매 의사를 밝히기도 했습니다.

안 투에 따르면, 베트남의 소셜 네트워크 상의 크로셰 커뮤니티는 점점 더 활발해지고 있으며, 많은 그룹에는 수만 명의 회원이 기본 스티치부터 복잡한 패턴까지 경험을 공유하고 있습니다.

TikTok에는 자세한 튜토리얼 영상, 크로셰 아이디어, 그리고 완벽한 키트를 판매하는 매장이 잔뜩 있습니다.

팔로워가 178,000명이 넘는 TikTok 채널에서는 초보자를 위한 콤보 상품을 판매하고 있는데, 여기에는 다채로운 실 5~10롤, 크로셰 바늘, 탈지면, 줄자, 표시핀, 바느질 바늘, 실 가위가 포함되어 있습니다.

이 키트는 6만 동에서 15만 동 사이이며, 비디오 튜토리얼이 포함되어 있고, 단 7일 만에 기본 스티치를 익힐 수 있다고 합니다. 판매자에 따르면, 이 제품은 9,000건 이상 판매되었습니다.

베트남에서 양모에 대한 창의적인 열풍은 특히 젊은 세대 사이에서 뜨개질과 코바늘질이 전 세계적으로 다시 인기를 얻고 있는 데서 비롯된 것입니다.

미국 창의산업협회의 조사에 따르면 현재 크로셰터의 34%가 18~34세인 것으로 나타났습니다.

젊은이들은 "노인"의 즐거움을 추구하며, 영혼의 균형을 회복하기 위해 바늘과 바늘땀 하나하나를 꼼꼼하게 엮습니다.

엘리너 에덴(영국 맨체스터)은 화면 시간을 줄여 뜨개질, 바느질, 자수를 합니다.

"생산성이 백만 배는 더 좋아졌고 정신적으로도 훨씬 나아진 것 같아요."라고 그녀는 가디언지에 말했다. 24세인 그녀는 자신의 세대가 "상황에 대해 상당히 비관적"이라고 말했다. 경쟁적인 취업 시장에서 어려움을 겪고 있고, 아마도 집을 살 수 없을지도 모른다는 것이다.

그런 맥락에서 우울함과 성취감을 가져다주는 창의적인 열정 사이의 균형을 맞추는 것이 매우 중요합니다.

한편, 헬싱키의 영국 박사후 연구원인 조나단 라샴은 인터넷을 서핑하며 세상을 미워하며 시간을 죽이는 대신, 출근길 기차를 탈 때마다 뜨개질을 하기로 했습니다.

이렇게 하면 그는 마음 편히 출근할 수 있고, 친구들에게 줄 양말도 뜨개질할 수 있을 것 같았습니다. 라샴은 건강이 좋지 않았던 2022년에 뜨개질을 시작했습니다.

옥스퍼드 대학교에서 생화학을 전공하는 릴리 스타키는 뜨개질과 재봉 커뮤니티에 참여하면서 마음을 맑게 하고 2022년 교통사고에서 회복하는 데 도움이 되었습니다.

"휴대폰에 너무 많은 시간을 보내거나 외로움을 느낀다면, 크로셰 뜨개질 바늘을 들고 지역 그룹에 가입하고 친구를 사귀세요."라고 스타키는 조언합니다.

크로셰 보온백은 많은 사람들이 사용하는 편리한 제품입니다 - 사진: 니나 핸드메이드샵

내셔널 지오그래픽에 따르면, 최근 여러 연구에 따르면 뜨개질과 같은 느리고 촉각적인 공예 활동은 기억력, 집중력, 운동 기능을 훈련시켜 장기적인 신경 건강을 유지하는 뇌 시스템을 활성화하는 동시에 스트레스를 조절하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

크로셰뜨 - 한때 노인들의 취미로 여겨졌지만 지금은 많은 젊은이들에게 휴식을 위한 "치료법"으로 여겨짐 - 사진: ANH THU

다시 말해, 연령이나 성별에 관계없이 손과 마음을 모두 필요로 하는 공예 취미(뜨개질, 목각, 모형 만들기 등)를 유지하는 것은 뇌를 건강하게 유지하는 가장 간단한 방법 중 하나일 수 있습니다.

명상이나 크로스워드 퍼즐 등 뇌에 좋은 다른 많은 활동이 있지만, 뜨개질은 고유한 특징을 가지고 있습니다. 즉, 섬세한 운동 조절, 창의적 사고, 꾸준한 손 움직임을 동시에 결합하는 것입니다.

여러 뇌 시스템을 동시에 활성화하는 것은 바로 이러한 조정입니다.

하버드 의대 신경학 교수인 알바로 파스쿠알-레오네에 따르면, 두 손을 번갈아가며 움직여 양측 자극을 주면 뇌의 도파민 시스템이 활성화되어 집중력이 향상되고 연령에 따른 인지 저하가 늦어질 수 있다고 합니다.

하지만 인터넷 서핑이나 설탕 섭취로 인한 갑작스러운 도파민 급증과는 달리 뜨개질은 더 느리고 꾸준한 종류의 "보상"을 만들어냅니다.

뜨개질과 같은 활동은 운동과 감정 시스템을 사용할 뿐만 아니라 계획, 순서, 문제 해결 능력도 요구하므로 뇌의 실행 기능을 활성화합니다.

이러한 동기화된 참여는 신경 연결을 강화하는 데 도움이 되며, 이는 노년기에 유연성과 회복력을 유지하는 데 중요합니다.

하지만 진짜 이점은 뜨개질 자체에 있는 것이 아니라, 새로운 것을 배우는 과정에 있습니다.

익숙하지 않은 활동에 노출되면 뇌는 새로운 경로를 형성하고 독특한 신경 자극을 생성합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 움직임은 연습되고 명상적인 효과를 가져오며, 뇌의 이완과 회복에 도움을 줍니다.

이러한 도전과 숙달의 순환은 신경가소성을 유지합니다. 그리고 일단 익숙해지면, 뇌를 훈련시키기 위해 새로운 도전을 찾아야 합니다.

다행히 도전 과제가 너무 클 필요는 없습니다. "핵심은 뇌가 익숙하지 않은 것을 골라 도전하는 것입니다."라고 파스쿠알-레오네는 말합니다.

내용: 응옥동

디자인: VO TAN

투오이트레.vn

출처: https://tuoitre.vn/dan-moc-len-thu-vui-tuoi-gia-thanh-lieu-phap-cho-tuoi-tre-20251017135542858.htm