젊은 피부를 갖기 위해 케이트 미들턴 공주와 킴 카다시안은 무엇을 먹었을까?

많은 사람들이 윤기 있고 젊은 피부를 위해 다양한 스킨케어 제품과 트리트먼트를 찾습니다. 하지만 흔히 간과되는 것은 식단이 피부 건강과 외모에 미치는 중요한 영향입니다. 케이트 미들턴 왕세자비, 킴 카다시안, 메건 마클 등 유명 인사들은 간단하면서도 영양가 있는 식단을 실천함으로써 음식이 피부에 얼마나 유익한지, 그리고 피부 속부터 영양을 공급해야 한다는 것을 증명했습니다. 그래야만 음식과 피부의 아름다움을 모두 온전히 누릴 수 있습니다.

케이트 미들턴, 완벽한 피부를 위해 생선을 먹는다

케이트 미들턴과 빅토리아 베컴은 흠잡을 데 없는 피부를 위해 생선을 식단에 포함시키는 것을 지지합니다. 빅토리아 베컴은 찜과 구운 생선과 채소를 선호하는 반면, 웨일즈 왕세자비는 초밥, 특히 데리야끼 연어를 즐겨 먹습니다.

연어는 오메가-3 지방산, 비타민, 그리고 다양한 영양소의 훌륭한 공급원으로, 산화 스트레스로부터 피부를 보호하고, 노화 방지 효과를 제공하며, 콜라겐 생성을 촉진합니다. 또한, 채소는 풍부한 섬유질을 제공하고, 소화를 돕고, 체중 조절에 도움을 줍니다.

웨일즈 공주는 1982년에 태어났습니다. 그녀는 50대이지만, 그녀의 피부는 아직 30대에 불과합니다.

메건 마클은 견과류를 좋아해요

견과류는 비타민, 미네랄, 항산화제의 훌륭한 공급원이므로 메건 마클과 같은 유명 인사들에게 인기 있는 간식입니다. 서식스 공작부인은 아몬드와 글루텐 프리 식품에 대한 애정을 공개적으로 밝혔는데, 인기 TV 시리즈 '슈츠' 에 출연하는 동안 건강하고 윤기 있는 피부를 유지한 것은 바로 이 글루텐 프리 식품 덕분이라고 말했습니다.

특히 아몬드는 비타민 E가 풍부하여 자외선으로부터 피부를 보호하고, 보습하며, 조직 재생을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 캘리포니아 대학교 연구진의 연구에 따르면, 아몬드를 매일 섭취하면 폐경기 여성의 얼굴 주름이 완화될 수 있는 것으로 나타났습니다.

1981년에 태어난 서식스 공작부인은 두 아이의 엄마이며 건강한 식습관을 가지고 있고, 그 결과 그녀의 나이에 비해 피부는 전혀 노화의 징후가 보이지 않습니다.

카다시안 가족의 짙은 녹색 잎채소 다이어트는 피부 관리에 중요한 식품입니다.

케일이나 시금치 같은 짙은 녹색 잎채소는 피부를 조기 노화와 염증으로부터 보호하는 강력한 항산화제인 엽록소가 풍부합니다. 크리스 제너와 킴 카다시안은 이 스킨케어 필수품의 열렬한 팬으로, 인스타그램과 같은 플랫폼에서 잎채소로 가득 찬 냉장고를 자주 자랑하곤 합니다. 이것이 그들의 시대를 초월하는 아름다움을 설명해 줄지도 모릅니다.

1980년생으로 44세인 U50 미인은 여전히 ​​젊고 매끈하며 매혹적인 피부를 가지고 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm