시험 시즌에 학생들을 동행하다

5월은 지방의 12학년 학생들이 고등학교 졸업 시험을 준비하는 '스프린트' 단계에 들어가는 시기입니다. 대부분의 지원자는 높은 학습 강도, 빡빡한 일정, 스트레스, 피로, 불안 등에 직면하게 되며, 이로 인해 스스로에게 많은 압박감을 느끼게 됩니다.

라프타치 구, 트란 응우옌 한 고등학교 학생들은 다가올 고등학교 졸업 시험을 준비하기 위해 복습을 빨리 하는 데 주력하고 있습니다. 사진: 김리

반면에 그들은 가족으로부터 큰 기대에 직면해야 하며, 이는 의도치 않게 그들의 어깨에 추가적인 심리적 부담을 안겨줍니다.

엄청난 양의 지식을 가진 학생들은 정규 수업, 추가 수업, 집에서의 자율 학습 등 빡빡한 학습 일정 속에서 스스로 노력해야 합니다. 과목 간, 공부와 휴식 사이에 시간을 합리적으로 나누는 것은 어려운 문제가 됩니다.

"중요한 시험에 더 집중하고 연습할 시간을 갖기 위해 낮에 자는 시간을 줄이고, 모든 여가 활동을 중단하고, 심지어 식사도 서둘러서 공부 시간을 최대한 활용해야 했습니다.

저는 하루 종일 일정이 꽉 차 있어요. 오전에는 학교에서 공부하고, 오후에는 시험문제 연습을 하고, 저녁에는 집에서 공부해요. 그 당시 저는 거의 매일 새벽 1시~2시까지 공부했습니다. 어느 날 나는 너무 피곤해서 테이블에 누워 잠이 들었습니다.

저희 가족 역시 올해 제가 하노이 의대에 합격하기를 큰 기대를 걸고 있습니다. 저도 의학을 공부하는 걸 정말 좋아해서 정말 열심히 노력했고, 그것이 이루어지기를 바랐습니다. 하지만 시험 날짜가 가까워질수록 압박감이 커져요." - 빈옌시 동탐구에 사는 응우옌 티 마이 씨는 스트레스가 많은 시험 준비 시절에 대해 이야기했습니다.

공부에 대한 압박 외에도, 가족의 기대는 지원자의 심리에 조용히 영향을 미치는 보이지 않는 부담처럼 보입니다.

빈옌시 호이홉구 풍티린 학생은 하노이 국립 교육대학교에 지원서를 등록했습니다. 이 학교가 그녀가 가장 좋아하는 학교이고 그녀의 학업 성취도가 매우 좋기 때문입니다.

린은 이렇게 말했습니다. "올해 시험에서 제 가족은 제게 큰 기대를 걸고 있어요. 제 어머니가 선생님이거든요. 그래서 저는 어렸을 때부터 어머니처럼 단상에 서는 선생님이 되고 싶었어요.

올해는 시험의 변화와 복습 일정, 그리고 부모님의 기대 때문에 다가올 시험에 대해 꽤 걱정이 되었습니다. 하지만 부모님은 단지 의견과 조언을 주실 뿐, 강요하지는 않으십니다. 저 자신도 최고의 결과를 얻고 꿈을 이루기 위해 최선을 다하겠습니다."

학생들뿐만 아니라, 부모님들도 이번 시험철에는 똑같은 정신적 압박감을 겪습니다. 빈옌시 동땀구의 황투하 씨는 “부모는 모두 자녀에게 최고의 것을 주고 싶어합니다. 특히 인생의 중요한 전환점이 되는 시험을 준비하고 있을 때는 더욱 그렇습니다.

저는 제 아이보다 더 많은 스트레스를 받을 때가 있습니다. 아이가 밤낮으로 공부하는 모습을 보면 불쌍하다는 생각이 듭니다. 우리 가족은 그에게 압력을 가하고 싶어하지 않습니다. 그가 시험 공부를 할 때 가장 편안한 기분을 느낄 수 있도록, 우리 가족은 항상 그가 건강하고 정신적으로 강하며, 스트레스가 많은 공부 시간 사이에 충분한 휴식을 취하도록 격려합니다.

심리학자들은 모든 부모가 자녀가 더 잘 공부하고, 더 높은 성과를 거두고, 미래에 발전하고 행복한 삶을 살 수 있는 기회를 갖기를 바란다고 말합니다. 따라서 시험 기간 동안 스트레스를 받는 것은 완전히 정상적인 일이지만, 적절하게 대처하지 못하면 학생들의 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

고등학교 졸업시험이 더 이상 학생들에게 너무 스트레스가 많은 시험이 아니라 성인으로 가는 길의 완만한 전환점이 되도록 하려면 학생, 가족, 교사 모두가 함께 변화하고 행동해야 합니다.

학생들은 벼락치기 공부를 하는 대신, 과학적인 학습 계획을 세우고, 각 과목에 시간을 합리적으로 분배하며, 공부하고, 쉬고, 즐기는 데 필요한 구체적인 일정을 가져야 합니다. 걱정과 어려움을 친구, 선생님, 가족에게 공유하세요. 공유하면 안도감을 느끼고, 걱정과 스트레스가 줄어들 것입니다.

부모는 자녀가 진지하게 공부하고 최선을 다하기를 바라야지, 기대해서는 안 됩니다. 최선을 다했다면, 당신과 당신의 부모님은 결과에 만족하실 겁니다.

부모는 "명령"을 사용하여 아이들과 소통하는 대신, 아이들을 격려해야 합니다. 부모는 "학교생활이 어때?"라고 묻는 대신, "피곤하니?", "엄마 아빠가 도와줄 수 있어?"라고 물어보면서 자녀의 말을 더 잘 들어야 합니다. 이처럼 간단해 보이는 질문들은 아이들이 부모로부터 존중받고 자신의 의견을 경청받는 모습을 볼 때, 지원받고 있다고 느끼고 자신감을 갖는 데 도움이 됩니다.

고등학교 졸업 시험은 중요한 이정표이지만, 성공으로 가는 유일한 길은 아닙니다. 따라서 신체적, 정신적 건강을 안정적으로 유지하고 가족, 교사, 친구, 학교로부터 적절하고 시기적절한 지원을 받는 것이 학생들이 시험 기간을 쉽게 견뎌내고 꿈을 이루는 데 도움이 될 것입니다.

후옌 린

출처: http://baovinhphuc.com.vn/Multimedia/Images/Id/128059/Dong-hanh-cung-si-tu-buoc-vao-mua-thi