호흡곤란, 소화불량, 과민함, 어떻게 해야 하나요?

거의 1년 동안 며칠에 한 번씩 호흡곤란, 가슴 답답함, 소화불량, 불안, 긴장, 과민함을 느꼈습니다. 병원에 가서 검사를 받아보니 폐와 심장은 정상이라고 합니다. 그럼 제 상태는 어떤가요, 선생님? 저는 매우 혼란스럽고 걱정이 됩니다. 의사님께서 도와주셨으면 좋겠습니다!

(32세, Trang Bom 지역, Trang Bom 타운 거주)

의사는 이렇게 대답했습니다.

안녕하세요!

귀하가 설명한 증상은 다음과 같습니다: 호흡 곤란, 가슴 답답함, 심계항진, 소화불량, 불안, 과민성... 그리고 심장과 폐 검사 결과는 모두 정상이었으며, 의사는 다음과 같은 원인에 대해 많이 생각했습니다:

- 위식도 역류 : 위산이 식도로 역류하면 가슴이 답답하고, 호흡이 가빠지고, 복부 팽만감과 소화불량이 발생할 수 있습니다. 역류는 미주신경을 자극하여 심장 박동을 빠르게 하고 심계항진과 불안을 유발할 수도 있습니다.

- 불안 장애 : 장기간 또는 통제되지 않는 불안은 호흡 곤란, 긴장, 가슴 답답함, 안절부절못함, 과민함과 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 실제로 불안 장애가 있는 많은 사람들은 자신이 심장병이나 호흡기 질환을 앓고 있다고 착각합니다.

- 심장 신경증 : 심장을 제어하는 ​​신경계가 제대로 기능하지 않아 긴장감, 심장 박동수 증가, 가슴 부위의 불편함을 느끼는 상태입니다. 그러나 자세히 살펴보니 심장은 물리적으로 완전히 정상인 것으로 밝혀졌습니다.

귀하의 상태에 따라 우선 식단을 조절하고, 과식을 피하고, 맵고, 신맛이 나고, 기름진 음식을 피하고, 제 시간에 식사하고, 식사 직후 바로 눕는 것을 제한하여 위식도 역류를 줄여야 합니다.

동시에 매일 휴식할 시간을 갖고, 심호흡, 요가, 명상, 가벼운스포츠 활동을 실천하고, 충분한 수면을 취하고, 늦게까지 깨어 있지 않고, 커피, 진한 차, 알코올 섭취를 제한하는 등 생활 방식을 조절하여 불안을 조절하세요.

더욱 심층적인 진단과 상담을 위해 위장내과 및 신경정신과, 심장내과를 방문하세요. 필요한 경우, 의사는 적절한 약물이나 치료에 대한 추가 지침을 제공할 것입니다.

가장 중요한 것은, 너무 걱정하지 않는 것입니다. 이런 문제는 귀찮은 일이지만, 신속히 발견하고 조정한다면 건강을 완벽하게 통제할 수 있습니다.

친숙한!

Duong Thanh Tung 박사님,

내과, 아이 응이아 의료 시스템

출처: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202505/kho-tho-an-khong-tieu-va-de-kich-thich-phai-lam-sao-72b6c1b/