설연휴 동안 혈당 조절하고 당뇨병 합병증 예방하세요

당뇨병 환자의 경우, 설날에 음식을 선택하는 것은 혈당을 조절하고 위험한 합병증을 피하는 데 매우 중요합니다.

1월 31일 의학 뉴스: 설 연휴 기간 혈당 조절, 당뇨병 합병증 예방

당뇨병 환자의 경우, 설날에 음식을 선택하는 것은 혈당을 조절하고 위험한 합병증을 피하는 데 매우 중요합니다.

당뇨병 환자는 설날 식사에서 무엇에 주의해야 할까요?

뗏은 재회의 기쁨을 가져다주지만, 당뇨병 환자에게는 위험을 초래할 수 있는 명절이기도 합니다. 뗏 기간 동안 전분, 설탕, 지방이 풍부한 풍성한 식사와 생활 습관의 변화는 고혈당 및 심각한 합병증의 위험을 높일 수 있습니다.

설날 동안 당뇨병 환자는 고혈당이나 저혈당의 조기 징후를 감지하기 위해 정기적으로 혈당을 측정해야 합니다.

반충, 반텟, 끓인 돼지고기, 찹쌀밥, 삶은 닭고기, 춘권, 중국식 소시지, 절인 양파 등의 전통 음식은 당뇨병 환자에게 이상적인 선택이 아닙니다.

더욱이, 과식, 활동량 감소, 식사 시간 변경은 체중 증가, 혈당 상승, 혈당 조절 저하로 이어질 수 있습니다. 설날의 추운 날씨는 인슐린 효과를 감소시켜 고혈당을 유발할 수도 있습니다.

특히 먼 거리를 여행하거나 식사 시간을 바꾸면 저혈당이 발생할 수 있으며, 이로 인해 케톤산증, 혈액 삼투압 증가 또는 혼수상태와 같은 급성 합병증의 위험이 발생합니다.

설 연휴 기간 동안 혈당을 잘 조절하려면 당뇨병 환자는 다음 사항에 유의해야 합니다. 전분을 충분히 섭취하세요. 찹쌀밥, 반청, 당면과 같은 음식은 혈당 지수가 높습니다. 녹말이 천천히 흡수되도록 녹색 채소와 단백질이 풍부한 음식을 많이 섭취하여 혈당이 급격히 상승하는 것을 피해야 합니다.

각 식품의 전분 함량을 파악하면 당뇨병 환자가 식단을 적절하게 조절하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 감자나 토란을 먹을 때 쌀의 양을 줄이고 녹색 채소를 더 많이 섭취하면 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다.

당뇨병 환자는 상추, 오이, 토마토, 호박, 콜리플라워 등 신선한 채소를 매끼에 넣어 섭취해야 합니다. 채소는 찜, 삶기, 볶음, 수프 등 다양한 방법으로 조리할 수 있으며, 혈당을 높이지 않으면서 섬유질과 비타민 섭취를 늘리는 데 도움이 됩니다.

튀긴 춘권, 돼지귀 소시지, 삶은 고기 등 기름진 음식에는 콜레스테롤과 에너지가 많이 함유되어 있습니다. 환자는 적당히 섭취하고, 저지방 식품을 우선시하며, 찜이나 삶기와 같은 건강한 조리법으로 조리해야 합니다.

장아찌, 김치, 양파절임에는 소금과 설탕이 많이 들어 있습니다. 미각과 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만, 당뇨병 환자에게는 좋지 않으며 혈당을 쉽게 상승시킬 수 있습니다.

당뇨병 환자는 설탕 함량이 낮고 섬유질이 풍부한 자몽, 사과, 딸기, 드래곤프루트, 오렌지, 파파야 등의 과일을 선택하여 주스로 마시거나 말린 과일을 먹는 대신 직접 먹어야 합니다.

환자는 잼, 사탕, 말린 과일 대신 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 무염 견과류를 선택할 수 있습니다. 이러한 간식은 건강에 좋은 지방이 풍부하고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.

술과 맥주는 혈당 변동을 유발하여 당뇨병 관리에 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병 환자는 적당한 양의 술과 맥주를 섭취해야 하며, 공복에 음주해서는 안 됩니다.

청량음료는 설탕 함량이 높아 혈당 수치를 급격히 상승시킵니다. 당뇨병 환자는 설탕이 들어간 음료를 피해야 합니다.

당뇨병 환자는 설 연휴 동안 고혈당이나 저혈당의 조기 징후를 파악하기 위해 정기적으로 혈당을 측정해야 합니다. 이를 통해 적절한 시기에 식단을 조절하고 합병증을 예방할 수 있습니다.

설 연휴 기간 어린이의 음식물 및 이물질 질식 사고에 대한 경고입니다.

설은 아이들이 마음껏 뛰어놀고, 신나게 먹고, 마음껏 즐기는 긴 명절입니다. 하지만 이 시기에는 어린아이들이 음식이나 이물질에 질식할 위험이 커지기도 합니다. 특히 아이들이 먹고 마실 때 세심한 감독이 부족할 경우 더욱 그렇습니다.

광닌 산부인과 소아과 병원의 정보에 따르면, 최근 설 연휴 동안 의사들은 기도에 이물질이 들어가 질식하는 환자를 포함하여 여러 건의 환자를 접수하여 신속히 치료했으며, 그 중에는 심각한 사례도 있었습니다. 사례 1은 15개월 된 아기로, 기도에 죽을 넣어 질식해 고열, 폐렴, 기관지염, 호흡 부전으로 이어졌습니다.

아이는 입원해야 했고, 의사들은 응급 기관지경 검사를 통해 고형 음식물과 기도 내 위막액을 흡입, 세척, 제거하는 수술을 시행했습니다. 2번 사례는 목에 크고 날카로운 생선 가시가 걸린 또 다른 아이였습니다. 이물질을 제거하기 위한 내시경 검사 후 아이의 건강은 안정되었습니다.

기도에 이물질이 들어가 질식하는 것은 매우 위험한 사고입니다. 이물질에 질식한 사람은 심각도에 따라 기침, 콧물, 또는 더 심각한 경우 폐렴, 호흡 부전 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 질환은 신속하게 치료하지 않으면 위험한 합병증으로 이어질 수 있으며, 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.

의사들은 특히 6세 미만 어린이의 경우, 어린아이가 식사할 때 가족들이 특별히 감독할 것을 권고합니다. 음식 외에도 땅콩, 옥수수 알갱이, 생선 뼈, 새우 껍질, 플라스틱 장난감 조각 등 가정 내 물건들은 모두 어린이의 기도에 위험한 이물질이 될 수 있습니다.

어린아이가 이물질에 질식하는 흔한 원인으로는 땅콩, 생선 뼈, 새우와 게 껍질 등의 음식, 장난감의 작고 날카로운 물건, 뼈 조각, 플라스틱 조각 또는 기타 가정용품 등이 있습니다.

6개월에서 3세 사이의 아이들은 호기심이 많아 장난감을 입에 넣는 경우가 많습니다. 어른의 감독 없이는 아이들이 이물질에 쉽게 질식할 수 있으며, 스스로 문제를 해결할 수 없습니다.

아이가 음식이나 이물질에 질식했을 때, 부모는 침착함을 유지하고 다음과 같은 조치를 취하여 아이를 제때 구조해야 합니다. 아이가 음식(죽, 우유, 수프 등)에 질식했을 때: 아이의 얼굴을 어른의 팔이나 다리에 대고 목을 곧게 펴고 머리를 숙이도록 합니다. 아이의 등(견갑골 사이)을 5~7회 가볍게 두드려 기침을 유도하고, 이물질을 밀어내도록 도와줍니다.

아이가 딱딱한 이물질(생선뼈, 작은 뼈, 장난감 등)에 질식했을 때: 아이를 안고 얼굴을 아래로 향하게 한 후 이물질을 찾으세요. 아이의 등(견갑골 사이)을 5~7회 정도 두드려 이물질을 밀어내세요.

등을 두드려준 후에도 아이가 여전히 호흡 곤란을 겪거나 얼굴이 파랗게 질 경우: 아이를 반듯하게 눕힌 후 검지 두 개로 흉골을 빠르고 강하게 눌러 힘을 가해 이물질을 밀어내세요. 아이가 음식에 질식하는 경우, 코와 입에서 흘러나오는 액체를 조심스럽게 빨아들여 기도를 확보하세요.

아이가 이물질에 질식했을 때는 아이를 눕히거나 가슴을 아래로 쓰다듬지 마십시오. 이물질이 더 깊이, 심지어 폐 속으로 들어갈 수 있습니다. 만진 후에는 즉시 전문 의료기관으로 데려가 적절한 치료를 받으십시오.

아이들이 이물질에 질식하는 일은 언제든 발생할 수 있으며, 특히 뗏(Tet) 기간에는 아이들이 자유롭게 놀고 가족들이 감독에 소홀한 경우가 많습니다. 부모는 항상 경계하고 예방 조치를 취해야 하며, 응급 상황 대처법을 숙지해야 합니다. 중요한 것은 아이들의 건강과 생명을 보호하기 위해 항상 침착함을 유지하고 신속하게 행동하는 것입니다.

행운을 가져다주는 미용 시술, 청소년 심각한 알레르기에 시달려

HXM(17세, 동나이 )은 "불운을 없애고 행운을 맞이한다"는 의미로 눈썹 사이에 제모 크림을 바른 뒤 심각한 알레르기 반응을 보였으며, 얼굴이 부어오르고 가려워지고 타는 듯한 느낌이 들었습니다.

M은 돼지띠 해에 태어났고, 어머니를 따라 점쟁이에게 갔습니다. 점쟁이는 2025년에 M이 흉운인 타이 투(Thai Tue)를 만날 것이라고 말했습니다. M의 어머니는 이렇게 말했습니다. "점쟁이가 말하길, 우리 아들의 눈썹이 이마와 꽌록궁(Quan Loc palace)을 가리는 좁은 눈썹을 가지고 있어서 불운이 잦다고 하더군요. 이 부분을 열어줘야 행운이 찾아온다고 하더군요. 내년에 M이 대학 입시를 치르는데 또 타이 투를 만나게 될 텐데, 너무 걱정입니다."

어머니의 권유에 따라 M은 눈썹 사이의 털을 제거해 보려고 했습니다. 처음에는 면도기를 사용했지만, 며칠 후 털이 다시 굵고 굵어졌습니다. 그러자 어머니는 M에게 사용할 제모 크림을 온라인에서 구매해 주었습니다. 하지만 30분 후, M은 심한 자극을 받았고 얼굴이 가려워지고 부었습니다. 어머니는 M을 피부과 - 미용 피부과 병원에 데려가 검사를 받게 했습니다.

호찌민시 땀안 종합병원 피부과 전문의 판 손 롱 박사는 얼굴 피부가 얇고 민감하며, 제모 크림에 함유된 화학 성분에 쉽게 자극을 받는다고 말했습니다. 눈가 제모는 눈에 손상을 줄 수 있어 매우 위험합니다.

33세의 PNL 씨는 2023년에 오토바이 부품 판매 사업을 시작했지만 아직 수익을 내지 못했습니다. 2025년 초, 그는 우연히 소셜 미디어에서 점에 대한 영상을 보고 눈가와 코 양옆에 점이 있다는 것을 알게 되었습니다.

많은 사람들이 그에게 "눈꼬리에 난 점은 불길한 징조로 금전적 손실과 사업 실패를 쉽게 초래하고, 콧날개에 난 검은 점은 재정적 어려움을 초래하는 경우가 많다"고 조언했습니다. L 씨는 점을 제거하면 재산과 사업 상황이 나아질 것이라고 생각하며 걱정했습니다.

그는 점 제거액을 직접 사서 코에 난 점에 발랐습니다. 통증과 작열감을 느낀 그는 눈가에 난 점은 더 이상 제거할 엄두를 내지 못했습니다. 몇 시간 후, 코끝이 붉게 부어오르고 통증이 느껴지며 진물이 흘러나와 결국 병원에 가서 진찰을 받았습니다.

롱 박사는 L 씨가 화학 화상(아마도 산 화상일 가능성이 있음)으로 인해 염증과 발적이 발생했다고 확인했습니다. 신속하게 치료하지 않으면 이 증상이 확산되어 눈 밑 조직에 영향을 미칠 수 있습니다. L 씨가 눈에 산을 사용했다면 손상, 감염, 심지어 실명으로 이어질 수 있습니다.

롱 박사는 음력 설에는 젊은층뿐만 아니라 중장년층에서도 관상과 외모 개선에 대한 수요가 증가한다고 말했습니다. 많은 사람들이 외모를 바꾸는 것이 외모 개선에 도움이 될 뿐만 아니라 새해의 행운을 가져다준다고 생각합니다.

그러나 집에서 점, 모반, 얼굴 털을 제거하는 등의 자가 관리를 제대로 하지 않으면 피부 손상, 감염, 흉터, 심지어 실명 등 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

의학적 미용 방법은 현재 최소한의 침습성, 빠르고 안전하며 자연스러운 특징을 잃지 않으면서 외모를 개선하는 데 도움이 되기 때문에 인기를 얻고 있습니다.

롱 박사는 안전을 위해 적절한 장비와 경험이 풍부한 의사를 갖춘 평판 좋은 의료기관을 선택해야 한다고 권고합니다. 특히 이마, 눈썹, 코와 같이 민감한 피부 부위는 제대로 시술하지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다.

출처: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-311-kiem-soat-duong-huyet-tranh-bien-chung-tieu-duong-dip-tet-d243732.html