추운 건조한 겨울에 건선의 재발을 막기 위해 건선을 어떻게 관리해야 할까요?

왜 건선은 추운 날씨에 쉽게 재발할까요?

건선은 면역 체계가 제대로 작동하지 않아 피부 세포를 잘못 공격할 때 발생하는 자가면역 질환입니다. 피부 세포가 너무 빨리 증식하여 (정상보다 5~10배 빠르게) 붉고 두껍고 비늘처럼 벗겨지며 가려운 피부 반점을 유발합니다.

겨울은 다음과 같은 이유로 질병이 심하게 발생하는 계절입니다.

• 차갑고 건조한 공기는 피부의 천연 수분을 잃어 갈라지고 벗겨지기 쉽게 만듭니다.

• 햇빛이 부족하면 자연적인 면역 조절에 중요한 역할을 하는 비타민 D의 합성이 감소합니다.

• 낮은 온도는 혈관을 수축시켜 피부로 가는 혈액 순환과 산소 공급을 감소시키고, 염증이 있는 피부가 치유되는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.

• 추운 계절에는 뜨거운 목욕을 하거나, 두껍고 몸에 꼭 끼는 옷을 입거나, 녹색 야채를 적게 먹는 등의 생활 습관이 피부를 더 건조하게 만들고 더 쉽게 자극을 받게 합니다.

위의 요인들이 합쳐져 추운 날씨에 질병이 재발하거나 악화되기 쉽습니다.

Kiểm soát vảy nến thế nào để hạn chế tái phát vào mùa đông khô lạnh?- Ảnh 1. — 건선은 추운 건조한 날씨에 쉽게 악화됩니다.

겨울이 오면 건선 피부를 올바르게 관리하는 방법

매일 적극적으로 피부를 관리하면 피부의 자연적 장벽을 보호하는 데 도움이 되며, 특히 추운 건조한 날씨에는 더욱 그렇습니다. 또한 질병이 재발하거나 진행되는 것을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

건선 피부를 관리할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 중요한 사항은 다음과 같습니다.

• 정기적으로 보습하세요: 향료와 알코올이 없는 보습제를 하루 2~3회, 특히 목욕 후에 사용하세요.

• 너무 뜨겁지 않은 따뜻한 물로 목욕하세요. 너무 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들고 각질이 생기기 쉽습니다.

• 건선에 걸린 피부를 긁거나 뜯지 마세요. 이런 행동은 피부에 심각한 손상을 입히고 감염되기 쉽게 만들 수 있습니다.

• 건강한 식습관: 녹색 야채, 지방이 많은 생선, 신선한 과일을 섭취하고, 매운 음식과 알코올은 제한하세요.

• 스트레스 감소: 요가, 명상, 걷기는 정신을 안정시키고 재발 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

• 부드럽고 통풍이 잘되는 면 소재의 옷을 입으세요: 손상된 피부 부위에 강한 마찰을 피하세요.

이러한 습관을 유지하면 피부를 더 부드럽고 건강하게 유지하는 데 도움이 되며, 날씨가 추워졌을 때 나타나는 건선의 불편한 증상을 크게 줄일 수 있습니다.

건선의 근본 원인을 관리하면 겨울이 왔을 때 질병이 재발하는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.

추운 날씨에 질병이 재발하는 것을 예방하려면 단순히 보습제를 바르는 것만으로는 충분하지 않습니다. 내부 원인부터 해결하여 면역 체계가 다시 정상적으로 기능하도록 돕는 것이 중요합니다. 건강한 면역 체계는 건강한 세포와 외부 세포를 구분하여 피부염을 유발하는 잘못된 공격을 예방합니다. 이것이 지속적인 질병 관리와 재발 방지의 기반입니다.

급성기에 의사가 처방하는 서양 의학 외에도, 최근에는 면역 조절, 항염증, 피부 재생 효과가 있는 천연 허브를 사용하는 것이 추세입니다. 이는 안전한 치료법이며, 부작용 없이 장기간 약물과 병행할 수 있습니다.

구기자는 자가면역질환의 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

구기자 추출물(Sarcandra glabra)에는 건선 자가면역 반응의 주요 원인인 T 림프구 억제에 도움이 되는 천연 활성 성분이 함유되어 있습니다. 또한 구기자는 항산화 및 면역 강화 효과를 가지고 있어 질병 재발을 효과적으로 예방하는 데 도움을 줍니다.

노니는 저항력을 높이고 자연적인 항염 작용을 돕습니다.

노니(모린다 시트리폴리아)는 담나칸탈, 스코폴레틴, 안트라퀴논을 함유하고 있으며, 이 성분들은 항염, 발적 완화, 항산화 및 자연 면역 강화 효과를 가지고 있습니다. 또한, 이 허브는 신체를 강화하고 혈액 순환을 개선하며 피로를 줄이는 데 도움을 주어 환자의 건강 유지 및 질병 관리에 장기적으로 효과적입니다.

모란은 신경을 진정시키고 질병 활성화를 제한하는 데 도움이 됩니다.

작약에는 페오니플로린이라는 활성 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 스트레스를 줄이고 자율신경계를 안정시키는 데 도움을 줍니다. 자율신경계는 건선 관리에 중요한 요소입니다. 심리적 스트레스는 추운 계절에 건선이 악화되는 주요 원인 중 하나입니다.