레몬 잎은 감기 완화, 기침 치료에 도움이 되며 건강에 많은 이점을 제공합니다 | 광남 온라인 신문

(QNO) - 레몬 잎은 항균 및 항산화 성질을 가지고 있어 상기도 감염이나 피부 감염을 치료하는 데 매우 유용합니다.

일반적으로 사람들은 레몬의 건강상 효능을 알고 자주 사용하지만, 레몬 잎의 효능에 대해서는 잘 알지 못합니다. 레몬 잎은 요리에 향신료로 사용되는 잎일 뿐만 아니라, 약재로도 사용되어 일부 질환 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

1. 레몬 잎의 효과

한의학에 따르면 레몬 잎은 달콤하고 매콤한 맛에 따뜻한 성질을 지녔으며, 가래를 삭이고 기침을 완화하며, 살균하고 가래를 줄이는 효과가 있습니다. 일반적으로 레몬 잎은 감기로 인한 기침, 땀이 나지 않는 발열, 기관지 천식 치료에 사용됩니다. 또한 레몬 잎은 물을 끓여 찜질하면 감기를 완화하는 데에도 사용됩니다.

현대 의학에 따르면 레몬 잎은 다음과 같은 많은 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있다고 믿어집니다.

레몬 잎에는 항균 성질이 있으며 박테리아 성장을 억제하는 데 도움이 되는 많은 화합물이 포함되어 있습니다(사진: 인터넷)

1.1. 항균성이 있습니다

레몬 잎은 항균 효과가 있으며, 리모넨, 시트랄, 제라니올 등 박테리아 증식을 억제하는 데 도움이 되는 여러 성분을 함유하고 있습니다. 더욱이, 이러한 성분들은 항균 효과뿐만 아니라 레몬 잎에 특유의 시트러스 향을 더합니다.

이러한 특성 덕분에 레몬 잎은 종종 특정 감염을 치료하고 면역 체계를 강화하는 데 사용됩니다.

그러나 레몬그라스 잎의 항균 특성에 대해서는 더욱 포괄적인 연구가 필요합니다.

레몬 잎에는 항진균 활성을 지닌 리모넨과 시트랄과 같은 성분이 들어 있습니다.(사진: 인터넷)

1.2. 항산화 성질을 가지고 있습니다

레몬 잎에는 비타민 C가 들어 있는데, 이는 신체에서 항산화제 역할을 하며 세포와 DNA를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다.

또한, 비타민 C는 상처를 치유하고 조직을 회복하는 데 도움을 줍니다. 따라서 레몬 잎에 함유된 비타민 C는 피부를 건강하게 유지하는 동시에 여드름이나 습진, 건선과 같은 다른 피부 질환으로 인한 잡티를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬 잎에는 플라보노이드, 페놀산, 테르펜 등 항산화 효과가 있는 것으로 알려진 여러 화합물이 함유되어 있습니다. 이러한 화합물은 활성산소를 중화하고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

레몬 잎에는 완하 효과가 있는 성분이 들어 있습니다(사진: 인터넷)

1.3. 항진균 성질을 가지고 있습니다

레몬그라스 잎 추출물은 아스페르길루스균과 칸디다균을 포함한 다양한 곰팡이에 효과적인 것으로 나타났습니다. 또한, 레몬그라스 잎에는 리모넨과 시트랄과 같은 성분이 함유되어 있어 항진균 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

또한 레몬 잎에는 수렴성과 항균 성질이 있어 유해한 미생물의 성장을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

1.4. 살균 효과가 있습니다

레몬 잎은 감염을 일으킬 수 있는 미생물을 죽이거나 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬 잎은 상처 속 미생물을 죽여 찰과상, 긁힘, 화상 등 사소한 상처를 치료하는 데에도 효과적입니다.

1.5. 항염 효과

레몬그라스 잎은 뛰어난 항염 효과를 가지고 있어 관절염 치료에 효과적입니다. 레몬그라스 잎에 함유된 에센셜 오일은 천연 진통제 역할을 하여 관절염으로 인한 통증을 완화하고 염증을 줄여줍니다.

1.6. 변비 치료 지원

레몬 잎에는 플라보노이드, 휘발성 오일, 타닌 등 완하 효과가 있는 여러 가지 성분이 들어 있어 소화를 개선하고, 소화불량이나 식욕 부진으로 인한 변비를 완화하는 효과가 있습니다.

레몬 잎은 위장에서 소화 효소 생성을 자극하여 음식을 분해하고 신체가 더 쉽게 흡수할 수 있도록 돕는 효과가 있습니다(사진: 인터넷)

1.7. 뼈 건강에 좋다

레몬 잎은 칼슘의 좋은 공급원입니다. 칼슘은 튼튼한 치아, 뼈, 그리고 근육 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 충분한 칼슘 섭취는 낮은 골밀도로 인해 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1.8. 신체에 철분을 보충하세요

철분은 레몬 잎에 함유된 또 다른 필수 미네랄입니다. 철분은 폐에서 근육, 뇌, 심장을 포함한 신체의 다른 모든 부위로 산소를 운반하는 데 도움을 줍니다.

1.9. 소화 개선

레몬 잎은 위장에서 소화 효소 생성을 자극하여 음식을 더 작은 입자로 분해해 신체가 더 쉽게 흡수할 수 있도록 돕기 때문에 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다.

레몬 잎에는 장 근육을 이완시키고 소화 중에 가스가 쌓이는 것을 줄여 복부 팽창을 줄이는 데 도움이 되는 필수 오일도 들어 있습니다.

2. 레몬 잎의 몇 가지 치료법

레몬 잎은 다음과 같은 질병의 치료를 돕기 위해 많은 치료제에 사용됩니다.

- 감기로 인한 기침 완화: 신선한 레몬 잎 5g과 신선한 생강 3g을 사용하세요. 모든 것을 깨끗이 씻고 생강을 얇게 썰어 물 400ml에 100ml가 남을 때까지 끓인 후, 마실 때 설탕을 약간 넣으세요. 3~5일 동안 사용하면 효과가 나타납니다.

- 땀을 흘리지 않고 감기에 걸리는 경우: 말린 레몬 잎 30g이나 신선한 레몬 잎 10g을 끓여서 하루 종일 마실 물을 만드세요.

- 기관지 천식 치료에 도움이 되는 약재: 말린 레몬 잎 35g과 새싹채소 15g을 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶은 후 물 3그릇에 넣고 끓여 한 그릇씩 하루 2~3회 복용합니다. 10일 동안 꾸준히 복용합니다.

- 고름이 없는 종기 치료 보조: 레몬 잎 10g, 가시박 잎 8g, 죽순 10g을 사용합니다. 말려서 가루로 갈아서 종기가 있는 환부에 뿌리고 약 8~10분간 붕대를 감습니다. 하루에 두 번 반복합니다.

- 감기 완화를 위한 찜질: 레몬 잎과 자몽 잎, 국화, 대나무 잎, 민트, 레몬그라스, 마늘을 함께 사용하세요. 모든 재료를 끓인 후 찜질하여 땀을 냅니다.

주의: 이 치료법은 보조적인 치료일 뿐이며, 의사의 지시를 대체하는 것은 아닙니다. 치료법을 정확하고 안전하게 사용하려면, 사용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

원천: https://baoquangnam.vn/song-khoe/la-chanh-giup-giai-cam-tri-ho-va-co-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-142201.html