탈모의 주된 원인은 유전입니다. 나이가 들면서 탈모가 더 자주 발생할 수 있습니다. 또한, 미국 건강 정보 웹사이트 헬스라인 (Healthline)에 따르면 스트레스, 임신, 약물 복용의 영향도 탈모를 유발할 수 있습니다.
탈모를 예방하는 몇 가지 방법을 소개합니다.
탈모의 원인은 다양합니다.
1. 머리카락을 잡아당기지 마세요.
머리카락은 매우 유연합니다. 연구에 따르면 머리카락을 너무 세게 펴면 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다.
2. 고온의 헤어 스타일링 도구 사용을 피하세요.
열을 이용해 머리를 스타일링하면 모낭이 건조해져 손상되기 쉬워집니다. 헤어드라이어와 고데기는 모두 모발의 수분을 빼앗아 시간이 지남에 따라 손상을 유발할 수 있습니다.
3. 화학 약품으로 머리카락을 처리하거나 탈색하지 마십시오.
탈색과 같은 화학적 모발 시술은 케라틴 분자를 분해하여 모발을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 탈모를 예방하려면 염색약과 파마 사용을 자제해야 합니다.
4. 자신의 모발 유형에 맞는 순한 샴푸를 사용하세요.
샴푸의 목적은 머리카락의 먼지와 과도한 유분을 제거하는 것입니다. 하지만 너무 자주 샴푸를 하면 머리카락이 손상될 수 있습니다. 샴푸에 함유된 황산염을 비롯한 일부 성분은 잦은 사용으로 인해 곱슬거림, 두피 건조, 모발 끊어짐을 유발할 수 있습니다.
샴푸 성분이 직접적으로 탈모를 유발한다는 증거는 없지만, 모발 건강에 부정적인 영향을 미칠 수는 있습니다. 모발이 지나치게 건조하거나 푸석푸석하다면 천연 성분이 함유된 샴푸로 바꿔보는 것을 추천합니다.
5. 부드러운 빗으로 머리를 빗으세요.
머리카락의 케라틴은 지붕 기와처럼 겹겹이 쌓여 있기 때문에, 머리카락을 부분별로 나누어 뿌리부터 끝까지 부드럽게 빗질하면 모발 큐티클을 부드럽게 하고 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 특히 샤워 후에는 매일 머리를 빗어주면 엉킴을 방지하는 데에도 효과적입니다.
또한, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 금연하며, 정기적으로 머리를 마사지하여 건강하고 튼튼한 모발을 유지해야 합니다.
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