계피와 꿀에는 모두 항염증 특성을 지닌 항산화제가 함유되어 있어 관절염 환자의 통증 완화에 도움이 됩니다.
꿀과 계피는 요리를 준비할 때 설탕을 대체하여 풍미를 강화하고 많은 영양상의 이점을 제공하는 데 자주 사용됩니다. 전통 의학에서 계피는 치통과 관절염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 꿀에는 관절염 환자에게 유익한 수많은 아미노산과 항산화제가 포함되어 있습니다.
계피
계피는 전반적인 건강에 필수적인 섬유질, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 아연과 같은 많은 영양소를 제공합니다. 미국 관절염 재단(American Arthritis Foundation)에 따르면 계피에 함유된 신남알데히드와 시네마틱산은 항산화 및 항염증 특성을 갖고 있어 체내 세포 손상을 억제해 관절염 환자에게 도움이 됩니다.
미국 일리노이 약학대학의 2017년 연구에 따르면 계피는 향신료 중에서 가장 높은 항산화 활성을 가지고 있습니다. 계피, 딸기, 오렌지, 포도, 파인애플, 캐슈, 아몬드, 호두에 들어 있는 프로시아니딘은 염증 퇴치에 도움이 됩니다.
미국 영양 협회(American Nutrition Association)의 2002년 연구에 따르면 계피의 카테킨은 세포 손상을 예방하고 신체의 연골 분해를 억제하는 능력이 있는 것으로 나타났습니다. 계피에 들어 있는 많은 플라보노이드 화합물도 염증을 줄이는 능력이 있습니다.
연구자들에 따르면 계피 보충제는 류마티스 관절염 환자의 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 환자는 부작용을 피하기 위해 적절한 양을 결정하기 위해 사용하기 전에 의사에게 문의해야 합니다.
환자는 차, 스무디, 오트밀, 요리 및 음료에 계피를 첨가하여 그 효능을 얻을 수 있습니다. 그러나 계피의 쿠마린을 다량 섭취할 경우 간과 신장에 손상을 줄 수 있다는 점에 유의하세요.
꿀에는 건강에 좋은 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 영상: 고양이 마이
꿀
2013년 이란 타브리즈 의과대학의 연구에 따르면 천연 꿀에는 아미노산, 비타민, 미네랄, 효소, 설탕, 물 등 약 200가지 물질이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 그들은 항염증제, 항균제 및 상처 치유 특성을 가지고 있습니다.
꿀의 산도는 항균 활동을 지원하고 관절염 환자의 염증을 감소시킵니다. 아미노산, 비타민 및 미량 원소는 조직 재생에 직접적인 영향을 주어 상처가 빨리 치유되도록 돕습니다. 꿀은 또한 습진, 건선, 비듬을 치료하여 건선 관절염 환자에게 도움이 됩니다.
주요 항산화 화합물은 항염증 효과도 있는 플라보노이드와 폴리페놀입니다. 2012년 University of Sains Malaysia의 연구에 따르면 꿀의 항염증 특성 덕분에 만성 및 급성 염증 치료에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
꿀에는 칼로리와 설탕이 많이 포함되어 있어 너무 많이 섭취하면 혈당이 증가하고 체중이 증가할 수 있습니다.
고양이 마이 (에 따르면 아주 건강)
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