복통이 있는 사람이 정기적으로 먹어야 할 9가지 요리

복통 치료는 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 일부 음식은 통증을 완화하고 환자가 더 편안함을 느끼며 반복되는 복통을 예방하는 데 도움이 됩니다.

바나나 소화하기 쉽고 칼륨 함량이 높습니다. 메스꺼움, 구토 등의 위장 증상은 수분과 칼륨, 나트륨과 같은 전해질 손실을 유발할 수 있습니다. 복통이 자주 발생하는 사람들은 잘 익은 바나나를 섭취하고 녹색 바나나와 덜 익은 바나나를 제한해야 합니다. 왜냐하면 위를 쉽게 수축시켜 손상과 불편함을 유발할 수 있는 수액이 많이 함유되어 있기 때문입니다.

쌀 전분이 풍부하고 섬유질이 적으며 변을 단단하게 하고 설사 및 기타 위장 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 현미는 건강상 이점이 많지만 백미보다 소화하기가 더 어렵습니다. 그러므로 환자는 현미를 가끔씩만 사용해야 합니다.

사과 소스 BRAT 다이어트의 일부입니다. 이 다이어트에 포함되는 음식에는 바나나, 쌀, 사과, 토스트가 포함되며 소화가 쉽고 영양분이 풍부합니다.

사과소스는 익혀 껍질을 제거해 주기 때문에 생사과를 먹는 것보다 소화가 더 쉽다. 사과소스에는 대변량을 늘리고 설사를 예방할 수 있는 수용성 섬유질인 펙틴을 비롯한 많은 영양소가 포함되어 있습니다.

닭고기 가슴살 새로운 세포의 생성을 촉진하고 위궤양을 치유하는 데 도움이 되는 많은 영양소와 높은 단백질 함량을 제공합니다. 닭고기를 먹으면 위의 평활근이 이완되고 수축 과정이 조절되며 복통이 제한됩니다. 닭고기는 양념을 너무 많이 넣지 말고 껍질을 제거하고 가볍게 준비해서 드세요.

감자 칼륨이 많이 포함되어 있습니다. 작은 감자 한 개에는 약 3,7g의 칼륨이 들어 있습니다. 감자는 위를 달래기 위해 다른 양념을 넣지 않고 삶아야 합니다. 이 괴경에는 셀룰로오스가 풍부하여 통증 완화, 위산 분비 감소, 점막 보호, 궤양 치유에 도움이 됩니다.

심황 항염증 및 항산화 효과가 있으며 위산을 중화시키는 데 도움이 되며 위궤양을 더 빨리 치료합니다. 강황은 차나 강황 우유를 마시거나 요리할 때 향신료로 사용할 수 있습니다.

수프 국, 사골육수, 국 등을 식단에서 우선적으로 섭취하여 위장의 활동 빈도를 줄여야 합니다. 수프는 부드러워질 때까지 끓여야 하며 콩이나 과일과 함께 몸에 필수 영양소와 미네랄을 공급해야 합니다.

꿀 항균성이 있고 위산을 중화하며 자극을 줄입니다. 복통이 있는 사람은 따뜻한 꿀물을 하루 1~2잔씩 정기적으로 마셔야 한다. 꿀은 주스나 스무디를 만들 때 설탕을 대체할 수도 있습니다.

해물 연어, 생선, 새우, 게 등... 단백질, 칼슘, 아연이 풍부하여 궤양이 더 빨리 치유되도록 돕고 위장 질환이 있는 사람들에게 유익합니다. 끓이거나 찌는 등 가공이 간단해야 하며, 다량의 기름이나 나쁜 지방에 튀기거나 양념하는 것을 피하세요.

미스터 치 (에 따르면 건강, 웹MD)