새로운 보고서에서 과학자들은 너무 뜨거운 물로 목욕하는 것은 피부와 머리카락을 건조하게 하고 수면을 방해할 뿐만 아니라 위험할 수도 있다고 경고했습니다. Express.
장시간 뜨거운 물로 목욕하면 피부와 머리카락이 건조해질 수 있습니다.
과학자들은 너무 뜨거운 물로 목욕하는 것이 해로운 영향을 미치는 18개 연구의 데이터를 분석했습니다.
그 결과, 과학자들은 다음과 같이 경고했습니다. 너무 뜨거운 물에 목욕하면 습진이나 건선과 같은 상태가 더 악화될 수 있습니다.
특히 너무 뜨거운 물로 목욕을 하면 심장에 추가적인 스트레스를 준다는 연구 결과도 있다.
심장병 환자에게 위험한 이유는 무엇입니까?
뜨거운 목욕의 열로 인해 혈관이 확장되어 혈류를 유지하기 위해 심장이 더 세게 펌프질하게 된다고 연구진은 설명합니다. 이렇게 증가된 스트레스는 이미 심장병을 앓고 있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다.
특정 심혈관 질환이 있는 사람의 경우 뜨거운 목욕은 현기증과 현기증으로 나타나는 저혈압을 유발하여 목욕 중에 넘어질 위험을 증가시킬 수 있습니다. 심장 스트레스와 혈압의 급격한 저하가 결합되면 실신 위험이 크게 증가합니다. 이는 목욕하는 동안 특히 위험하며 넘어져 심각한 부상을 초래할 수 있다고 합니다. 표현한다.
너무 뜨거운 물로 목욕하는 것은 심장병이 있는 사람에게 특히 위험합니다.
너무 뜨거운 물로 목욕하는 것도 수면에 필요한 자연적인 냉각 과정을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 이 과정이 지연되어 잠들기가 더 어려워질 수 있습니다.
너무 뜨거운 물에 목욕하는 것도 천식을 악화시킬 수 있습니다.
또한 연구에 따르면 많은 사람들이 뜨거운 목욕을 하면 피부가 손상될 수 있는 것으로 나타났습니다. 뜨거운 목욕은 기분 좋게 휴식을 취할 수 있지만 장기적으로 피부와 심장 건강에 잠재적으로 영향을 미칠 수 있는 양날의 검입니다.
전문가들은 안전을 위해 너무 뜨겁지 않은 물에 짧은 시간(5~10분) 동안 목욕해야 한다고 조언한다. 표현한다.
미국 David Geffen 의과대학의 Teo Soleymani 박사는 27~40°C의 따뜻한 물에서 목욕할 것을 권장합니다. 건강 사이트에 따르면 체온이 따뜻하거나 몇도 더 따뜻한 것이 이상적입니다. 건강 관리.
