약간의 기절 후, 두 세대가 "변화"했습니다.
최근, 젊은 Z세대가 공유한 "엄마가 주신 밀크티 한 잔에서 견과류 우유 한 잔으로"라는 제목의 이야기가 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. Z세대의 익숙한 모습에 많은 젊은이들이 "아, 내가 여기 있구나!"라고 감탄했습니다.
이야기는 부드럽고 친숙한 어조로 시작됩니다. "1년 전쯤 저를 알았다면, 제가 항상 손에 밀크티 한 잔을 들고 있다는 것을 분명히 알 수 있었을 겁니다. 비가 오든 해가 뜨든, 아침이든 저녁이든, 밀크티는 제 진정한 사랑입니다. 어머니는 농담으로 이렇게 말씀하셨습니다. "내 딸은 자기 피의 절반이 검은 진주처럼 되어야 할 거야." 저는 스물두 살이고, 다른 많은 젊은이들처럼 저도 건강하다고 생각합니다. 뭐든 먹을 수 있고, 늦잠을 자는 것도 신경 쓰지 않지만, 내일은 운동에 대해 생각할 겁니다."
그러던 어느 날, 소녀는 운동장에서 갑자기 기절했습니다. 다행히 혈압은 낮았지만, 이후 검사 결과 가벼운 빈혈, 고지혈증, 스트레스 증상이 나타났습니다. 밤샘, 불규칙한 식사, 운동 부족이 그 원인이었습니다. 평소에는 조용하던 어머니는 그날 집으로 돌아오는 길에 딱 한 마디만 했습니다. "내일부터 네가 마실 수 있도록 견과류 우유를 끓여 줄게."
엄마의 견과류 우유는 딸을 점점 밀크티에 "중독"하게 만들었습니다(사진: Freepik).
뜬금없는 말처럼 들렸지만, 다음 날 아침, 엄마는 딸을 깨우며 따뜻한 두유 한 잔을 손에 쥐고 있었습니다. 우유는 무가당이어서 익숙한 단맛은 없었지만, 그 뒤에는 엄마의 걱정 어린 눈빛과 묵묵한 희생, 그리고 끝없는 사랑이 담겨 있었습니다. 그날부터 냉장고에서 밀크티는 사라지고 아몬드, 호두, 팥, 치아씨드가 자리를 잡았습니다. 엄마는 유튜브를 통해 견과류 우유 만드는 법을 배우고, 소셜 네트워크에서 레시피를 찾아 새로운 맛을 만들 때마다 딸에게 신나게 보여주었습니다.
소녀는 처음에는 어머니에 대한 연민으로, 나중에는 진심 어린 사랑으로 그 밍밍한 우유를 마시기 시작했습니다. 그리고 소녀의 식습관뿐만 아니라 어머니와 딸의 생활 방식도 점차 바뀌었습니다.
첫걸음부터 함께 건강하게 살아가세요
더 이상 잠 못 이루는 밤을 보내지 않기 위해 소녀는 일찍 잠자리에 들고, 식단을 바꾸고, 걸음 수 측정 앱도 설치했습니다. 매일 밤 집 근처 공원에서 엄마를 만나 함께 산책을 했습니다. 처음에는 쑥스러워했지만, 곧 습관이 되었습니다. 비 오는 날은 쉬고 싶었지만, 엄마는 다정하게 "10분 정도 걷는 건 괜찮아. 꾸준히 하면 돼."라고 말했습니다. 3개월 후, 5kg이 빠졌습니다. 피부도 좋아졌고, 음식도 잘 먹고, 정신도 맑아졌습니다. 엄마도 눈에 띄게 건강해졌어요. 운동하기 위해 일찍 일어나고, 온라인으로 견과류를 주문하는 법도 알고, 새 직장 동료에게 아몬드 우유 만드는 법도 알려주시죠.
긍정적인 결과가 나타났지만, 단순히 5kg 감량이나 피부 개선뿐만 아니라 건강 관리에 대한 인식 변화와 모녀 간의 감정 변화도 있었습니다. 모녀는 더 이상 단순한 친척이 아니라 친구처럼 새로운 여정의 매 순간 서로에게 영감을 주고 지지해 주는 존재가 되었습니다.
매일 걷는 것은 온 가족이 함께 운동할 수 있는 간단한 방법입니다(사진: Freepik).
한번은 어머니가 호두 우유 한 잔을 만들어 주시며 미소를 지으시며 이렇게 말씀하셨습니다. "예전에는 호두 우유에 콩만 들어가는 줄 알았는데, 이제 전문가가 됐어요." 부드러운 말이었지만, 사랑에서 비롯된 변화였고, 사랑하는 사람들을 향한 따뜻한 마음에서 비롯된 변화였기에 마음을 따뜻하게 해 주었습니다. 그리고 그 변화는 저를 매일 더 나은 사람으로 만들어 주었습니다.
건강 관리의 시작은 가장 단순한 것에서부터 시작됩니다.
"한 잔의 밀크티에서 한 잔의 엄마의 견과류 우유로"는 응우옌 타이 하 작가가 6월 28일 베트남 가족의 날을 맞아 단 트리 신문이 투꾹 TCI 헬스케어 시스템과 협력하여 주최한 "가족 건강 관리 경험" 콘테스트에 제출한 작품입니다.
이 기사는 "가족 건강 관리 경험" 콘테스트의 일환으로 Thu Cuc TCI 국제 종합 병원 팬페이지에 게시되었습니다(사진: Thu Cuc TCI).
이 콘테스트 참가작을 통해 전달되는 가장 중요한 메시지는 바로 이것입니다. 건강 관리는 거창하거나 지나치게 엄격할 필요가 없습니다. 가장 작은 변화, 우리가 서로를 진심으로 아낄 때 시작됩니다.
매일 아침 무가당 우유 한 잔, 저염 식사, 함께 산책하자는 초대, 또는 단순히 자신과 사랑하는 사람들의 목소리에 귀 기울이는 것일 수도 있습니다. 이러한 간단한 것들을 매일 반복하면 한 사람뿐 아니라 온 가족에게 긍정적인 습관이 서서히 자리 잡을 것입니다. "엄마의 밀크티 한 잔에서 견과류 우유 한 잔으로"와 같은 이야기들은 독자들에게 감동을 줄 뿐만 아니라, 각자 자신과 주변 사람들을 되돌아보고, 서로에게 충분히 관심을 갖고 함께 건강하게 살아가고 있는지 되돌아보도록 영감을 줍니다.
이 대회는 최대 1억 VND의 총상금을 걸고 건강 관리에 대한 의미 있는 메시지를 전파합니다.
대회를 조직하게 된 계기를 설명하면서 조직위원회 대표는 "건강 관리에 대한 좋은 경험뿐만 아니라, 가족들이 서로에게 동기를 부여하고 매일 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 감동적인 스토리도 듣고 싶습니다."라고 말했습니다.
이 대회의 동반자로서, 투꾹 TCI 헬스케어 시스템은 지역 사회에 선제적 의료 문화를 확산하기 위한 지속적인 노력을 다하고 있습니다. 질병 치료뿐만 아니라, 더 중요한 것은 각 가정의 삶의 질을 예방하고, 유지하고, 향상시키는 데 함께하는 것입니다.
이 대회는 여러분의 인생 경험을 공유하는 놀이터일 뿐만 아니라, 최대 1억 VND에 달하는 매력적인 상품을 받을 수 있는 기회도 제공합니다.
사랑하는 사람들과 함께 건강한 삶을 살아가며 겪은 잊지 못할 추억, 온 가족에게 큰 변화를 가져다준 작은 변화, 그 추억을 "가족 건강 관리 경험" 콘테스트에 과감하게 공유해 보세요. 작은 조언, 소소한 습관, 진심 어린 마음 등 무엇이든 기록하고 지역 사회에 공유하면 소중한 추억이 됩니다. 이 프로그램은 5월 20일부터 6월 20일까지 단 트리 팬페이지와 투꾹 TCI 국제 종합병원에서 진행됩니다. 멋진 선물을 놓치지 않으려면 여기 등록 링크를 클릭하세요.
출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/ly-sua-hat-cua-me-lieu-thuoc-tinh-yeu-thay-doi-tu-duy-ve-suc-khoe-20250603110402339.htm
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