아침에 머리를 감는 게 좋을까요, 아니면 저녁에 감는 게 좋을까요? 사실, 이 시간이 가장 적절해요!

남녀 모두 이틀에 한 번 이상 머리를 감아야 합니다. 이렇게 하면 머리카락의 먼지와 비듬을 씻어낼 수 있습니다. 또한, 모공에서 유분 성분이 분비되는데, 정기적으로 머리를 감지 않으면 머리카락이 유분으로 가득 차 외모와 모발의 질에 영향을 미칩니다.

하지만 머리 감는 시간에 관해서는 사람마다 의견이 다릅니다. 아침에 머리를 감는 것이 좋다고 생각하는 사람이 있는가 하면, 저녁에 감는 것이 좋다고 생각하는 사람도 있습니다. 그렇다면 아침과 저녁 중 언제 머리를 감는 것이 더 좋을까요?

아침에 머리를 감는 것과 저녁에 머리를 감는 것의 차이점은 무엇일까?

1. 아침에 머리를 감는 것의 위험성

아침에 일어난 후든, 저녁에 잠자리에 들기 전이든, 이 두 시간은 머리를 감기에 적합하지 않습니다.

아침에 머리를 감으면 머리에 불편함을 느끼기 쉽습니다. 특히 일부 직장인이나 학생들은 아침에 일어난 후 머리를 감는 것을 좋아하는데, 이러한 행동은 옳지 않습니다.

아침에 잠에서 깬 직후에는 뇌가 완전히 깨어 있지 않기 때문입니다. 이때 머리를 감으면 머리 혈관이 빠르게 확장되고 머리로 흐르는 혈류량이 증가하여 어지럼증을 유발하기 쉽습니다.

특히 고혈압 환자의 경우, 아침은 하루 중 가장 활동이 왕성한 시간인데, 이 시간에 머리를 감으면 현기증 등 눈에 띄게 불편한 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.

게다가 아침에 머리를 감은 후 머리카락을 말리지 않고 외출하는 사람이 많으며, 차가운 바람에 쉽게 자극을 받아 감기에 걸리기 쉬워 건강에 좋지 않습니다.

2. 밤에 머리를 감는 것의 위험성

바쁜 하루를 보낸 후, 많은 사람들이 잠자리에 들기 전 밤에 머리를 감습니다. 머리를 감는 동안 손으로 두피를 마사지하면 두피의 혈액 순환이 촉진되어 기분이 좋아지고, 수면에도 어느 정도 도움이 됩니다.

게다가 많은 사람들이 머리를 감은 후 머리를 완전히 말리지 않고 잠자리에 들기 때문에 젖은 머리카락에 박테리아가 쉽게 번식할 수 있는 환경이 조성되어 머리카락의 질이 떨어지고, 수분이 체내로 유입되어 두통이 쉽게 발생할 수 있습니다.

머리를 감는 가장 좋은 시간

아침이나 저녁에 머리를 감는 것은 좋지 않다는 것을 알 수 있습니다. 그렇다면 머리를 감는 가장 좋은 시간은 언제일까요?

오전 10시나 오후 2시쯤 머리를 감는 것이 가장 좋습니다. 이 시간대는 기온이 비교적 높고 인체도 비교적 각성 상태이기 때문에, 이때 머리를 감는 것은 정신과 수면에 영향을 미치지 않습니다.

게다가, 이때 머리를 감으면 기분이 좋아지고 피로나 나쁜 감정을 떨쳐내는 데 도움이 됩니다. 게다가 이때는 시간적 여유가 많으므로, 머리를 감은 후 머리를 말려도 됩니다. 이렇게 하면 두통이 생기거나 모발 상태에 영향을 주지 않습니다.

간단히 말해서, 아침에 일어난 후나 저녁에 잠자리에 들기 전에 머리를 감는 것은 좋지 않습니다. 따라서 어떤 연령대에 속하든 정오나 오후에 머리를 감는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 불편함을 효과적으로 피할 수 있습니다.

또한, 머리를 감은 후에는 마른 수건으로 빨리 말리고 헤어드라이어로 말려야 하며, 머리카락을 오랫동안 젖은 상태로 두지 않아야 합니다. 이렇게 하면 머리카락의 질을 보호할 뿐만 아니라, 어느 정도 불편함을 피하는 데도 효과적입니다.

원천: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nen-goi-dau-vao-buoi-sang-hay-buoi-toi-tot-hon-ky-thuc-khoang-thoi-gian-nay-la-thich-hop-nhat-17224022020192793.htm