장시간 앉아 있는 자세는 젊은 남성에게 이상근 증후군을 유발할 수 있습니다.

Báo Tuổi Trẻ•18/11/2024

사무실에서 장시간 앉아서 일하던 이 젊은 남성은 약 두 달 동안 오른쪽 엉덩이에 통증을 느껴 걱정하기 시작했습니다. 병원 에서 진찰을 받은 결과, 그는 희귀 근골격계 질환인 이상근 증후군 진단을 받았습니다.

Ngồi nhiều, nam thanh niên mắc hội chứng cơ hình lê - Ảnh 1. — 장시간 앉아 있는 사무직 근로자는 근골격계 질환에 걸릴 위험이 높습니다 - 삽화.

장시간 앉아있는 자세로 인해 이상근 증후군을 앓고 있습니다.

약 두 달 전부터 NVT(25세, 하노이 거주)는 오른쪽 엉덩이에 통증을 느끼고 있으며, 장시간 앉아 있거나 압력이 가해질 때 통증이 악화됩니다. 또한 장시간 앉아 있을 때 오른쪽 발에 가벼운 기계적 통증과 저림 증상을 경험합니다.

평소와 다른 통증과 그것이 삶의 질과 업무에 미치는 영향에 대해 우려한 T씨는 진찰을 받기 위해 메들라텍 종합병원을 방문했습니다.

T씨는 사무실에서 일하며 장시간 앉아 있다고 말했습니다. 그는 뼈나 관절 부상 이력은 없었지만, 4월에 건강 검진을 받던 중 L5/S1 부위에 디스크 탈출증이 있는 것으로 진단받았습니다.

진찰 후, 메들라텍 종합병원 근골격계 질환 전문의인 레 티 두옹 박사는 T씨가 심부 둔부 증후군에 해당하는 엉덩이 통증을 겪고 있다는 예비 진단을 내렸습니다.

요추 부위의 추가 MRI 촬영과 이상근에 대한 추가 평가를 실시한 후, 의사는 환자에게 이상근 증후군(오른쪽 이상근 비대 및 L5/S1 디스크 탈출증)을 진단했습니다.

T씨는 의사로부터 생활 습관에 대한 조언, 운동(스트레칭 운동)에 대한 지침, 그리고 의사가 처방한 외래 환자용 약물 복용에 대한 상담을 받았습니다.

이상근 증후군이란 무엇인가요?

Duong 박사에 따르면, 이상근(일명 배 모양 근육)은 둔근의 일종으로, 배 모양 또는 피라미드 모양의 납작한 근육입니다. 이 근육은 대둔근 깊숙한 곳에 위치하며 고관절 윗부분 바로 옆에 있습니다.

이상근은 다리 들어올리기, 고관절 회전, 다리 회전 및 발 바깥쪽 움직임을 지지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이상근은 좌골 신경을 대각선으로 가로지릅니다.

이상근 증후군은 이 근육이 붓고 수축될 때 발생합니다. 비교적 드문 질환입니다. 많은 사람들이 이상근 증후군이 좌골 신경통의 원인이라고 생각합니다.

하지만 Duong 박사에 따르면 좌골신경통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

척추 관련 질환: 요추 디스크 탈출증, 척추전방전위증, 추간공협착증(퇴행성 관절 질환, 인대 비후), 척추 종양, 척추 농양.

척추 외에도 이상근 증후군, 대상포진, 외상성 손상(골반 골절, 후방 고관절 탈구, 대퇴골 골절), 대퇴이두근 혈종 등이 있습니다.

이상근 증후군의 원인

이상근 증후군은 고관절이나 둔부 부상, 강한 충격, 낙상, 교통사고, 장시간 앉아 있는 자세(사무직 종사자, 운전기사, 자전거 이용자에게서 흔히 나타남), 과도한 역도, 이상근 분열과 같은 해부학적 이상 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

엉덩이에서 다리로 뻗어 나가는 통증, 고관절 움직임이나 장시간 앉아 있을 때 통증 증가, 고관절 오목 부위의 압통, 고관절을 구부리거나 모으거나 회전시킬 때 통증과 같은 증상이 나타나면 의료적인 진찰을 받아야 합니다. 특히 사무직 종사자의 경우, 요추 퇴행성 질환이나 추간판 탈출증과 같은 다른 근골격계 질환과의 감별 진단을 위해 검진을 받는 것이 중요합니다.

질병의 상태와 심각도에 따라 의사는 통증을 유발하는 움직임을 제한하는 등의 약물 치료, 물리 치료 또는 약물 치료와 같은 한 가지 또는 여러 가지 치료 방법을 병행하여 권장할 것입니다.

위의 방법들이 효과가 없을 경우, 의사는 압박을 완화하기 위해 수술을 권할 것입니다.