천식이 있는 사람들은 추운 날씨에 어떻게 건강을 관리해야 할까요?

천식 환자는 외출 시 입과 코를 가려야 합니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 이렇게 하면 공기가 폐로 들어가기 전에 따뜻하게 유지되어 호흡기 자극 및 천식 발작 위험을 줄일 수 있습니다.

일부 약물은 천식 발작을 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 질병을 더 잘 조절하려면 의사의 진료를 받아 적절한 치료를 받아야 합니다.

또한, 환자는 충분한 물을 마셔야 합니다. 물은 호흡기를 촉촉하게 유지하여 자극 위험을 줄여줍니다.

집안의 적정 습도를 유지하는 것은 천식 예방에 중요한 또 다른 방법입니다. 차갑고 건조한 공기는 기도를 자극하여 천식 발작을 쉽게 유발할 수 있습니다. 가습기는 집안의 적정 습도를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 먼지와 곰팡이가 쌓이는 것을 막기 위해 집안 청소도 해야 합니다. 먼지와 곰팡이는 천식을 악화시키는 요인이기 때문입니다. 실외 공기가 오염되고 먼지가 많으면 환자는 실내에 머무르는 것이 가장 좋습니다. 외출해야 하는 경우, 일기 예보를 따라 코와 입을 가릴 수 있는 필요한 조치를 취하십시오. 또 다른 방법은 필요한 경우 의사와 상담하여 흡입기를 처방받는 것입니다.

신체 활동은 건강을 개선하고 천식 증상이 재발하는 것을 예방하는 데 필수적입니다.

많은 천식 치료제는 기도 근육을 이완시켜 호흡을 원활하게 하는 방식으로 작용합니다. 하지만 이러한 약물은 일시적인 증상 완화 효과만 제공할 뿐 기도 염증을 치료하지는 않는다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 천식 환자는 증상을 효과적으로 조절하기 위해 장기간 약물을 복용해야 할 수 있습니다.

천식 환자는 천식 조절을 위해 다른 방법들을 시도해야 합니다. 요가와 같은 호흡 운동은 일부 천식 환자의 호흡 조절, 스트레스 감소, 그리고 천식 유발 요인 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

또한, 규칙적인 운동은 추운 계절에 천식 증상을 조절하는 데 도움이 됩니다. 신체 활동은 건강을 증진하고 천식 증상 재발을 예방하는 데 필수적입니다. Medical News Today에 따르면, 천식 환자는 걷기, 조깅 또는 좋아하는 운동을 선택할 수 있습니다 .

소스 링크: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-hen-suyen-can-cham-soc-suc-khoe-vao-mua-lanh-the-nao-185240103124300911.htm