청년, 분리 불가능한 물체에 부딪혀 경추 손상

장시간 휴대전화 사용 습관은 청소년의 경우 "거북목", 척추 굽음, 척수 손상으로 이어질 수 있습니다. 특히 휴대전화를 사용하는 학생 425명을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 "거북목" 증후군 발생률은 최대 46.6%, 머리 정렬 불량률은 최대 69.2%에 달했습니다.

전화 때문에 목이 굽어진다

안 씨(38세, 호치민시 거주)는 목 통증, 꼽추, 사지 마비로 개인 병원에 진찰을 받았습니다. 의사는 C3~C7에서 경추 추간판 탈출증, 경추 후만증, 그리고 C5와 C6에서 척수 압박 및 손상이라는 진단을 내렸습니다.

또한, 그의 요추 추간판 탈출증과 L4, L5 부위의 심한 신경 압박이 있었습니다. 그의 진술에 따르면, 그는 하루에 8시간 이상 휴대전화를 사용하는 경우가 많았습니다.

부 민 항(31세, 하노이 ) 씨는 통증과 목을 돌릴 수 없어 박마이 병원(하노이)에서 진찰을 받았습니다. 의사는 환자의 경추 2번에서 7번까지의 척추뼈가 퇴화되어 신경이 압박되어 손 감각이 둔해지고 움직임이 불편하다는 MRI 검사를 지시했습니다.

항 씨는 온라인에서 판매하고, 하루 평균 10~15시간 동안 휴대전화와 컴퓨터를 사용하며, 움직이거나 운동할 시간이 거의 없습니다. 이것이 그녀의 척추가 구부러진 이유입니다.

하노이 박마이 병원 근골격계 센터의 황 중 중 박사에 따르면, 휴대전화를 "분리할 수 없는 물건"처럼 남용하는 습관은 뼈와 관절 문제를 포함한 많은 건강 문제를 유발한다고 합니다.

덩 박사가 환자를 진찰하고 있다. 사진: BSCC

Dung 박사에 따르면, 경추는 척추의 가장 위쪽 부분으로, C1에서 C7까지 7개의 척추뼈로 구성되어 있으며, 척추뼈, 디스크, 근육, 인대로 구성되어 있으며, 머리를 지지하고 유연한 움직임을 가능하게 하는 특수 기능을 합니다.

너무 오랫동안 몸을 굽히는 것의 영향

Dung 박사의 분석에 따르면, 특히 휴대전화나 컴퓨터를 사용할 때 오랜 시간 머리를 숙이면 다음과 같은 목뼈에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

목과 어깨 통증 유발: 오랜 시간 고개를 숙이면 경추 근육이 뻣뻣해져 통증이 발생합니다. 이러한 상태가 오래 지속되면 목과 어깨 통증 증후군을 유발하여 삶의 질에 악영향을 미칠 수 있습니다.

경추 압박 증가: 머리를 숙이면 머리 무게가 경추에 실리게 되어 똑바로 누웠을 때보다 더 큰 압박을 받게 됩니다. 고개를 숙이는 각도가 클수록 압박감도 커집니다.

경추척추증의 원인: 경추에 지속적인 압력이 가해지면 척추와 디스크의 퇴행이 발생할 수 있습니다. 경추척추증은 통증을 유발하고 경추의 움직임을 제한합니다.

경추 디스크 탈출증의 원인: 디스크에 과도한 압력이 가해지면 디스크가 탈출하여 신경을 압박하고 통증이 어깨와 팔까지 퍼질 수 있습니다.

하노이에서 열린 제2회 베트남 물리 치료 컨퍼런스에서 전문가들은 기술 기기 사용으로 인한 "거북목" 증후군에 대해서도 경고했습니다. 홍방대학교 재활공학부 전문가들의 연구는 휴대전화 남용으로 인한 경추 질환의 문제를 지적했습니다.

이 연구는 호치민시의 425명의 학생을 대상으로 실시한 설문조사를 통해 휴대전화 사용과 관련된 '거북이목' 증후군과 관련된 여러 요소를 분석했습니다.

연구 결과, '거북이 목' 증후군을 겪는 학생은 46.6%, 머리 중심은 69.2%, 학생의 75.3%가 평균 목 각도가 31~45도였으며, 피험자의 75.8%가 잘못된 자세로 휴대전화를 사용해 두통과 목 통증을 겪는 것으로 나타났습니다.

연구자들은 "거북이 목" 증후군의 원인이 과도한 휴대전화 사용과 목 굽힘 각도의 평균이 지나치게 낮은 데 있다고 밝혔습니다.

질병을 예방하기 위해, Dung 박사는 휴대전화와 컴퓨터와 관련된 뼈와 관절 증후군을 예방하기 위해 사람들이 장시간 휴대전화 사용을 피해야 한다고 권고합니다.

컴퓨터와 휴대전화를 사용해야 하는 사무직 근로자와 기술직 근로자는 목 스트레칭 운동을 해야 합니다. 휴대전화를 사용하기에 가장 좋은 자세는 등을 곧게 펴고 앉는 것입니다. 목의 각도를 여러 자세로 바꾸고, 휴대전화를 적절한 위치에 놓고, 장시간 고정된 자세는 피해야 합니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-tre-tan-pha-cot-song-co-vi-mot-vat-bat-ly-than-172250326221130734.htm