베트남과 달리기 운동의 변화

베트남의 러닝 습관을 바꾸는 새로운 물결이 일고 있습니다. 러너들은 더 이상 단순히 건강 증진이나 단기적인 트렌드를 따라가는 데 그치지 않고, 러닝을 일상생활의 필수적인 부분으로 여기고 있습니다. 러닝의 각 단계는 목표, 규율, 그리고 자신의 한계를 탐험하는 즐거움과 연결되어 있습니다. 지속 가능하고 건강하며 영감을 주는 라이프스타일을 키워나가는 것은 장기적인 여정입니다.

베트남 선수들은 점점 더 전략적으로 달리고 있습니다.

베트남의 러닝 운동은 그 어느 때보다 활발하게 진행되고 있습니다. 도심에서 펼쳐지는 활기 넘치는 거리 경주부터 험난한 트레일 코스까지, 매년 수십 개의 행사가 열리며, 막 달리기를 시작하는 사람부터 숙련된 "러너"까지 수많은 참가자가 모여듭니다. 러닝 은 단순한 운동의 경계를 넘어, 많은 베트남 사람들이 추구하는 활동적이고 긍정적인 라이프스타일의 상징으로 자리 잡고 있습니다.

50개국 Garmin 사용자를 대상으로 수집한 Garmin Connect 2024 데이터에 따르면, 베트남 러너들의 주당 평균 운동 거리는 35.6km(세계 평균 33.47km보다 높음), 각 달리기 거리는 9.2km(세계 평균 8.5km), 최장거리 달리기는 31.7km(세계 평균 30.7km)로 놀라운 기록을 보유하고 있습니다. 이는 단순히 장거리 달리기일 뿐만 아니라, 훈련에 대한 끈기와 규율을 보여주는 증거이기도 합니다. 특히 베트남의 Garmin 사용자 수는 48만 명을 돌파하여 작년 동기 대비 50% 증가했으며, Garmin 아시아 태평양 지역에서 가장 높은 증가율을 기록했습니다.

위에 나열한 모든 사실은 베트남 선수들이 세계 표준을 뛰어넘는 훈련량과 질을 유지하고 있으며, 성과를 향상시키기 위한 것뿐만 아니라 이 스포츠를 삶의 필수적인 부분으로 장기간 유지하기 위해 많은 투자를 하고 있음을 보여줍니다.

건강한 생활 방식에 적극적으로 투자하세요

달리기가 생활의 일부가 되면서, 러너들은 동기를 유지하고, 경험을 넓히고, 새로운 목표를 달성하기 위해 평판 좋은 운동장과 훈련 커뮤니티를 찾는 데 더욱 적극적으로 나서고 있습니다. 이는 스스로에게 도전할 기회를 제공할 뿐만 아니라, 서로 연결하고 배우고 영감을 줄 수 있는 환경을 조성합니다.

러너들은 이러한 정신과 더불어 훈련 과정 모니터링 및 분석을 지원하는 도구에 막대한 투자를 합니다. 가민 포러너 스마트워치 제품군과 같은 전문 기기는 러너들에게 "무기"로 여겨지며, 페이스프로(PacePro), 러닝 이코노미(Running Economy), 스텝 속도 감소(Step Speed ​​Loss), 회복 시간(Recovery Time) 등의 기능을 통해 러너들이 자신의 신체를 이해하고, 계획을 조정하고, 운동 성과를 최적화할 수 있도록 도와줍니다. 이를 통해 과학적으로 훈련 전략을 조정하고 운동 성과를 향상시킬 수 있습니다.

그리고 신체적, 전략적으로 준비가 되면, 러너들은 자신의 성과를 시험하고 새로운 도전을 계속해 나가기 위해 명망 있는 레이스를 찾습니다. 예를 들어, 가민 런 베트남(Garmin Run Vietnam)은 오는 10월에 열리는 러닝 커뮤니티의 가장 흥미로운 "만남의 장소" 중 하나로 손꼽힙니다.

하노이에서 열린 롱비엔 가민 런의 성공에 힘입어, 올해 아시아 규모의 달리기 대회가 10월 5일 호치민 시의 살라 도심 지역에서 공식적으로 개최됩니다. 5km, 10km, 21km의 세 가지 거리로 구성되며, 처음으로 커플 런 부문(함께 달리기)이 도입되어 커플, 친구 또는 가족끼리 새로운 유대감을 형성할 수 있는 경험을 선사합니다.

Garmin Run Vietnam 2025는 단순한 레이스를 넘어, Expo Day 기간 동안 Garmin의 최신 기기를 체험하고, 코치/엘리트 러너/유명인사를 만나고, aminoVITAL®, Starlux Airlines, Shokz, Pocari Sweat, Motive, KINE Rehab 등 파트너 브랜드의 체험 부스를 운영하는 등 다양한 활동을 선보이는 "스포츠 페스티벌"을 개최합니다. 이 모든 것이 10월 최대 규모의 행사로 자리매김할 것이며, 호치민시 중심부에서 아시아 러닝 커뮤니티의 가장 큰 "만남의 장소"가 될 것을 약속합니다.

가민은 대규모 운동장을 조성하는 것 외에도 하노이, 다낭, 호치민시에 가민 런 클럽을 통해 러너들과 함께합니다. 체계적이고 과학적인 훈련 일정을 바탕으로, 클럽은 전문 코치의 직접적인 지도를 받으며 러닝 기술, 스피드 근력 훈련(인터벌), 스피드 지구력 훈련(템포), 그리고 장거리 달리기 등 정기적인 훈련을 제공하여 러너들이 운동 능력을 향상시키고 과학적이고 지속 가능한 훈련 습관을 형성할 수 있도록 지원합니다.

여기를 방문하여 등록하고 10월의 가장 인기 있는 레이스에 도전하는 여정을 시작하세요. 달리기를 여러분의 라이프스타일에 지속 가능한 일부로 만드세요.

출처: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo