욕실에서 심장마비가 발생하는 원인

'심장병 환자가 화장실에서 쓰러져도 아무도 알아채지 못하는 경우가 있다는 것이 위험 중 하나입니다.' 건강 뉴스로 하루를 시작하며 이 기사에서 더 자세한 내용을 읽어보세요!

건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 다음 기사들도 확인해 보세요. 의사들이 신장 건강을 위해 물을 마시기에 가장 좋은 시간을 알려줍니다. 하루 몇 잔의 커피가 주는 예상치 못한 효능에 대한 더 많은 정보 ; 아침 식사로 치아씨드를 섭취했을 때의 의외의 효과? ...

화장실에서 심장마비 위험을 경계해야 하는 이유는 무엇일까요?

심장마비는 화장실에서도 발생할 수 있습니다. 위험한 점 중 하나는 아무도 알아채지 못하는 사이에 환자가 화장실 안에서 쓰러질 수 있다는 것입니다. 이러한 현상에는 여러 가지 이유가 있습니다.

욕실에서의 특정 행동은 심장마비 위험을 증가시킬 수 있습니다.

심장마비는 다음과 같은 이유로 화장실에서 발생할 수 있습니다.

변기 에 앉아 배변을 하는 동안 심장에 압력이 가해집니다. 이 동작은 미주신경에 스트레스를 주어 심박수를 늦춥니다. 심장 질환이 있는 사람의 경우, 이러한 압력은 심장마비 위험을 증가시킵니다.

샤워할 때 너무 차갑거나 너무 뜨거운 물로 샤워하면 심박수에 영향을 미칠 수 있습니다. 전문가들은 샤워하는 동안 체온이 변한다고 말합니다. 물의 온도가 체온과 너무 차이가 나면 동맥과 모세혈관에 상당한 압력을 가하게 되어 심장마비 위험이 높아질 수 있습니다.

약물 과다 복용. 드물지만, 과다 복용은 갑작스러운 심장마비나 심정지를 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 약을 복용한 후 샤워하는 습관이 있는데, 이 두 가지 모두 심장 활동을 자극하여 심장마비 위험을 높일 수 있습니다. 더 자세한 내용은 12월 21일 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다 .

아침 식사로 치아씨드를 먹으면 어떤 놀라운 효능이 있을까요?

섬유질이 풍부한 영양가 있는 아침 식사는 포만감을 오래 유지시켜주고 신체 에너지 균형을 맞춰줄 뿐만 아니라 장 건강에도 도움을 줍니다. 아침 식사로 치아씨드를 소량만 섭취해도 장 건강 개선에 충분합니다.

건강한 소화 기능을 위해서는 성인은 하루 25~30g의 섬유질을 섭취해야 합니다. 아침 식사로는 약 10g의 섬유질이면 충분합니다. 치아씨 두 큰술만으로도 10g의 섬유질을 섭취할 수 있습니다.

아침 식사에 치아씨드를 추가하면 소화를 개선하고 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치아씨드의 특별한 점은 수용성 및 불용성 섬유질을 모두 함유하고 있다는 것입니다. 이 섬유질은 변의 부피를 늘리고 수분 보유력을 높여 변비를 예방합니다. 또한 치아씨드의 영양소는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 수치를 조절하며 특정 암 발생 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.

치아씨는 칼슘, 철, 마그네슘, 셀레늄, 티아민, 니아신의 좋은 공급원입니다. 특히 치아씨에 함유된 알파-리놀렌산은 심혈관 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산입니다. 또한 치아씨 100g에는 식물성 단백질이 17g 함유되어 있습니다.

식품과학 및 영양학 저널에 발표된 연구에 따르면 치아씨에 함유된 오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질은 중성지방 수치를 낮추고 "좋은" 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 치아씨의 식이섬유, 불포화지방, 페놀 화합물은 장에서 녹말의 혈류 흡수를 늦춰 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이 연구에 대한 자세한 내용은 12월 21일 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다 .

하루에 커피 몇 잔이 가져다주는 예상치 못한 효능들을 더 알아보세요.

심방세동이라는 심장 박동 장애를 가진 많은 사람들은 커피를 피하는 경향이 있습니다. 하지만 새로운 연구 결과는 그들의 생각을 바꿀 수도 있습니다.

하지만 최근 미국 심장 협회 저널 (AHA Journal) 에 발표된 새로운 연구에서, 스위스 취리히 대학교의 위르그 H. 비어 교수(수석 저자)는 심방세동 환자들에게 "커피를 즐기세요. 건강에 좋을 수도 있습니다."라고 권장했다고 미국 심장 협회 웹사이트 Heart.org는 전했습니다.

커피를 정기적으로 마시는 것은 인지 능력 향상에 도움이 됩니다.

공동 저자인 취리히 대학병원 신경중환자실 레지던트 마시모 바르바갈로 박사는 "건강한 사람의 경우 규칙적인 커피 섭취는 인지 기능에 유익합니다. 한편, 심방세동은 치매 위험을 증가시킵니다. 따라서 커피가 심방세동 환자의 인지 기능 저하 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는지에 대한 의문이 제기됩니다."라고 말했습니다.

이 연구에는 스위스인 참가자 2,413명이 포함되었으며, 모두 심방세동 환자였고 평균 연령은 73세였습니다.

참가자들은 커피 소비량을 다음과 같이 분류하여 보고했습니다: 하루 1잔 미만, 하루 1잔, 하루 2~3잔, 하루 4~5잔, 하루 5잔 이상.

연구 결과에 따르면 심방세동 환자 중 커피를 많이 마시는 사람들은 하루에 한 잔 미만으로 마시거나 전혀 마시지 않는 사람들에 비해 인지 기능이 향상된 것으로 나타났습니다. 전반적으로 커피를 많이 마실수록 인지 기능 검사 점수가 높아졌습니다. 건강 뉴스로 하루를 시작하며 이 기사에 대한 자세한 내용을 읽어보세요!

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-dan-den-dau-tim-trong-phong-tam-185241220235655212.htm