갑작스러운 고혈압의 원인과 예방 방법

혈압이 갑자기 상승하는 원인

혈압이 갑자기 상승하는 데에는 여러 가지 원인이 있으며, 이는 환자의 건강은 물론 생명까지 위협하는 합병증으로 이어질 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 혈압약 복용을 중단하는 것입니다.

실제로 모든 고혈압 환자는 혈압 조절을 위해 평생 약을 복용해야 할 수 있습니다. 원하는 치료 효과를 얻고 안정적인 혈압을 유지하려면 의사의 처방대로 약을 복용해야 합니다. 저용량을 복용하면 혈압이 급격히 상승할 수 있습니다.

무리한 식단도 혈압을 급격하게 높이는 원인이 됩니다.

무리한 식단 또한 혈압을 급격하게 상승시키는 원인입니다. 소금이나 짠 음식이 많이 함유된 식단은 혈압을 급격하게 상승시킬 수 있습니다. 과도한 소금 섭취는 동맥을 확장시켜 동맥벽을 두껍고 좁아지게 하고 막히게 만들기 때문입니다. 이는 혈압을 급격하게 상승시킬 뿐만 아니라 신체의 다른 기관에 혈액, 산소, 그리고 중요한 영양소를 공급하는 능력을 저해합니다. 또한, 피클이나 감자튀김과 같은 가공식품의 섭취도 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 붉은 고기를 많이 섭취하거나 음주를 하는 것도 혈압을 급격하게 상승시킬 위험을 높입니다.

기침과 감기를 포함한 건강 문제를 치료하기 위한 약물 상호작용은 혈압을 급격히 상승시킬 수도 있습니다.

혈압이 갑자기 상승하는 것을 예방하는 방법

의사의 지시에 따르면 갑작스러운 고혈압을 예방하는 것은 간단합니다.

• 정기적으로 혈압을 모니터링하세요
  

환자는 건강 상태를 확인하기 위해 하루에 최소 한 번 집에서 혈압을 측정해야 합니다. 혈압을 측정하기에 가장 정확한 시간은 아침과 저녁, 잠자리에 들기 전, 그리고 약을 복용하기 전입니다. 측정 전에 1분간 앉아서 휴식을 취한 후, 손목에 혈압계를 착용하고 팔을 구부려 손목을 심장 높이와 같은 높이로 움직이세요.

측정 후, 날짜, 시간, 복용 약물을 기록한 일지에 결과를 기록하세요. 정기 검진을 받으러 갈 때 이 일지를 의사에게 제시하세요.

• 술, 담배, 커피를 제한하세요
  

고혈압이라고 해서 술과 커피를 완전히 금해야 하는 것은 아니지만, 갑작스러운 고혈압 발작을 예방하기 위해 적절한 용량을 조절해야 합니다. 환자는 술과 카페인의 허용 용량에 대해 의사와 상담할 수 있습니다. 또한, 고혈압 상태를 개선하기 위해 조기에 금연하는 것이 좋습니다.

• 너무 짜게 먹지 마세요
  

소금 과다 섭취는 고혈압의 원인 중 하나입니다. 따라서 갑작스러운 고혈압 발작을 예방하려면 식단에서 소금 섭취량을 줄여야 합니다.

• 나쁜 콜레스테롤과 포화지방을 줄이세요
  

패스트푸드, 정크푸드, 튀긴 음식은 고혈압 환자에게 매우 해로운 음식으로 간주됩니다. 따라서 혈압이 급격히 상승하는 것을 막기 위해 이러한 음식 섭취를 최대한 제한해야 합니다. 대신 채소와 불포화 지방을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

• 규칙적으로 운동하세요
  

규칙적인운동은 전반적인 건강, 특히 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 운동은 과도한 지방을 태우고 신체를 더 유연하게 만드는 데 도움이 됩니다. 따라서 고혈압 환자에게 적합한 운동이나 운동에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

하지만 운동을 과도하게 해서는 안 됩니다. 심계항진, 호흡곤란, 피로 등의 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취해야 합니다.

혈압이 갑자기 상승하면 어떻게 해야 하나요?

소금을 너무 많이 섭취하는 것은 고혈압의 원인 중 하나입니다.

혈압이 갑자기 상승하면 가장 먼저 해야 할 일은 침착함을 유지하고 환자를 눕히거나 시원한 곳에 쉬게 하는 것입니다. 여행 중이거나 야외에서 작업하는 동안 혈압이 갑자기 상승하면 신속하게 그늘진 곳으로 이동하여 앉아서 휴식을 취하십시오.

혈압이 160mmHg 이상으로 상승하면 환자에게 의사가 처방한 항고혈압제를 투여하십시오. 이는 혈압을 낮추는 가장 빠른 방법이며, 이러한 약물은 일반적으로 점안액이나 로젠지 형태로 제공됩니다.

약효가 나타날 때까지 환자는 절대 움직이지 말고, 누워서 휴식을 취하며, 상대 혈압을 반복적으로 측정해야 합니다. 그래도 혈압이 떨어지지 않으면 즉시 병원에 가서 의사의 진료 를 받으십시오.

또한, 흉통, 시력 저하, 쇠약, 류혈, 혼수상태 또는 무기력 등의 증상을 동반한 갑작스러운 고혈압 환자의 경우 신속히 병원으로 이송하여 응급 치료를 받아야 합니다.

요약: 갑작스러운 고혈압은 혈관 파열, 동맥 협착, 뇌경색, 급성 심부전, 뇌출혈 등의 합병증을 유발할 수 있으므로 신속한 치료가 필요합니다. 고혈압 병력이 있는 경우, 의사의 처방에 따라 혈압 안정제를 정기적으로 복용하고, 적절한 식이요법을 실천하며, 이상 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문하여 검사를 받고 적절한 진단 및 치료를 받아야 합니다.

부티안 박사

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguyen-nhan-gay-tang-huyet-ap-dot-ngot-va-cach-phong-172240926153706781.htm