구기자는 건강에 좋지만 누구나 먹을 수 있는 것은 아닙니다.
108 중앙군병원 전통의학과의 응우옌 투 짱 선생님에 따르면, 구기자는 전통 의학에서 친숙한 약초로, 강장제와 건강 요리에 자주 등장합니다.
이 작고 붉은 열매는 간, 신장, 혈액, 눈에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 사람이 부작용 없이 구기자를 먹을 수 있는 것은 아닙니다.
구기자를 섭취하면 안 되는 사람들
구기자는 따뜻하고 달콤하여 음허(陰虛)와 혈허(血虛)에 좋습니다. 열, 발열, 급성 간염 또는 설사 증상이 있는 사람은 증상을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 피해야 합니다.
이런 경우 신체는 열이 많은 상태이므로 따뜻한 강장제를 추가로 받으면 음양의 불균형이 발생하여 발진, 두드러기, 몸에 열이 나는 등 원치 않는 반응이 나타납니다.
당뇨병 환자도 구기자 섭취 시 주의해야 합니다. 구기자는 다른 과일보다 혈당지수가 낮지만, 다량 섭취하거나 락슈가나 꿀과 함께 섭취하면 혈당 수치가 상승할 수 있습니다.
특히, 당뇨병 약을 복용하는 사람이 혈당을 정기적으로 모니터링하지 않고 구기자를 섭취하면 갑작스러운 저혈당을 경험할 수 있습니다.
월경 중인 여성은 과다월경이나 질 분비물이 많으면 주의해야 합니다. 고지베리는 혈액 순환을 자극하여 더 많은 혈류를 발생시킬 수 있기 때문입니다.
트랑 박사는 "특히 어린이의 경우 신체가 아직 약하고 소화 기관이 완전히 발달하지 않았기 때문에 구기자 등 영양 성분이 있는 약초를 사용하려면 의사의 처방이 필요합니다." 라고 말했습니다.
구기자 사용 시 주의사항
일부 부모는 "시력과 지능 향상"을 위해 자녀에게 고지베리 주스를 마구잡이로 먹이는데, 이는 의도치 않게 소화 장애, 복부 팽만, 소화불량을 유발할 수 있습니다. 이러한 습관이 지속되면 아이의 신체 발달과 영양소 흡수에 영향을 미칩니다.
기억력 향상 및 노화 방지를 위해 구기자를 복용하는 노인들도 복용량에 주의해야 합니다. 고서에 따르면, 말린 구기자는 신체 상태에 따라 하루에 6~12g만 복용해야 합니다.
혈압과 혈당을 모니터링하지 않고 고지베리 와인을 과다 복용하거나 매일 복용하면 예상치 못한 합병증이 발생할 수 있습니다.
트랑 박사는 "구기자는 단독으로 복용하는 것보다 다른 약초와 함께 명확한 처방으로 복용하는 것이 가장 좋습니다." 라고 권장합니다.
구기자는 귀중한 약초이지만 다른 약이나 음식과 마찬가지로 효과를 극대화하고 원치 않는 결과를 피하기 위해서는 올바른 사람이 올바른 시간에 올바른 방법으로 사용해야 합니다.
PV(합성)
출처: https://baohaiduong.vn/nhom-nguoi-khong-nen-dung-ky-tu-413012.html
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