자녀가 10학년 및 고등학교 졸업 시험을 볼 때 해야 할 일과 하지 말아야 할 일

학생들이 10학년 시험을 치르고 고등학교를 졸업할 때까지는 아직 한 달 이상 남았습니다. 심리학자와 의사에 따르면, 이때 부모는 학생과 함께 있으면서 중요한 시험에 합격하도록 도와야 합니다.

부모가 제한해야 할 질문

교육 과학 및 훈련 연구소(IES) 부소장인 Tran Thi Que Chi 전문가는 부모들이 오랫동안 자녀들에게 묻고 있는 질문이 있다고 말했습니다. "얼마나 공부했니?", "시험 공부를 얼마나 했니?"... 우리는 자녀를 돌보고 있다고 생각하지만, 사실 이러한 질문은 의도치 않게 성적에 대한 압박감을 전달할 수 있습니다. 이런 질문 대신, 부모는 "피곤하니? 너무 피곤하면 좀 쉬고 공부해."라고 물어볼 수 있습니다. 이렇게 말하면 아이들이 더 포용성을 느낄 수 있고, 부모와 더 쉽게 대화하고 자신이 겪고 있는 어려움을 공유할 수 있습니다.

이 시기에는 자녀의 신체적, 정신적 건강을 돌보는 것이 매우 중요합니다. 치 씨에 따르면, 부모는 자녀가 밤새 공부하고, 먹고 자는 것을 잊는 것을 방치하고, 이것을 "열심히 공부하고 잘하는 것"이라고 생각해서는 안 된다고 합니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 건강에 매우 심각한 영향을 미쳐, 어린이의 우울증 위험이 증가합니다.

특히 치 선생님은 부모가 자녀를 다른 학생들과 비교해서는 안 된다고 강조하셨습니다. 자녀에게 너무 많은 압박감을 주길 기대하지 마세요. 자녀에게 감정을 강요하지 마세요. 가족 식사를 자녀가 공부에서 얼마나 발전했는지, 시험 준비에서 얼마나 발전했는지 등의 심문 세션으로 바꾸지 마세요...

해야 할 일

퀘 치 씨에 따르면, 학생들이 시험 공부를 하는 동안 부모는 자녀가 좋아하는 음식을 만들어 함께 식사하도록 노력해야 하며, 집에서의 식사가 가족이 모여 즐거운 이야기를 나눌 수 있는 장소가 되어야 한다고 합니다. 치 씨는 자신의 아이가 10학년 시험과 고등학교 졸업 시험에 합격하도록 돕기 위해 신체적, 정신적으로 아이를 지원하기 위해 이런 일을 했습니다.

치 씨가 시도해 보고 효과적이라고 판단한 해결책 중 하나는 부모와 자녀가 함께 약속문을 쓰는 것입니다. 저는 최선을 다하겠지만 건강을 해치지 않으려고 노력할 것을 약속드립니다. 당신이 겪고 있는 어려움에 대해 부모, 가족 중의 어른 또는 신뢰할 수 있는 친척에게 이야기하도록 하세요. 그리고 항상 자신을 믿겠다고 약속하세요. 당신의 점수는 당신이 누구인지를 결정하지 않습니다. 부모는 또한 다음과 같은 약속을 합니다. 자녀가 성취한 것이 아니라, 자녀가 당신의 아이이기 때문에 항상 자랑스러워해야 한다는 것입니다. 항상 아이들과 동행하고, 지원하고, 존중하세요. 귀로만 듣는 것이 아니라 마음으로도 아이의 말을 들어주세요.

치 씨에 따르면, 부모가 자녀의 말을 마음으로 듣는 것이 매우 중요하다고 합니다. 그때 부모는 자녀가 어떤 어려움을 겪고 있는지 알게 되어, 함께 동행하고 극복하도록 도울 수 있습니다. 마음으로 경청하면 자녀의 모든 불완전함을 이해하고 받아들일 수 있습니다.

모든 부모가 오랫동안 자녀에게 묻고 싶어하는 질문이 있습니다. "공부는 잘 하고 있니?", "시험공부는 어떻게 하고 있니?"... 우리는 자녀를 걱정하고 있다고 생각하지만, 사실 이러한 질문은 의도치 않게 성적에 대한 압박감을 전달할 수 있습니다.

교육 과학 및 훈련 연구소(IES) 부소장 Tran Thi Que Chi 여사

자녀가 시험 압박감을 극복하도록 돕는 방법

의료 혁신 연구 센터(CHIR)의 아동 안전 프로젝트 책임자인 판 티 란 비엔 박사는 시험 압박감이 청소년이 겪는 압박감 중 하나일 뿐이라고 생각합니다. 청소년은 "미완성 프로젝트"에 비유되는데, 아이들 자신도 자신에 대해 이해하지 못하는 것들로 압도당하기 때문입니다. 따라서 부모 역시 자녀가 이 단계를 거치는 데 많은 어려움에 직면하게 됩니다.

- Ảnh 2. — 부모는 자녀가 시험 압박감을 극복하도록 돕는 여러 가지 방법을 가지고 있습니다.

비엔 박사는 또한 아이들이 시험 압박감을 극복하도록 돕는 방법을 가지고 있습니다. 의사에 따르면, 부모는 먼저 마음속에서 정말 중요한 것이 무엇인지 관찰하고 명확히 해야 합니다. 경쟁의 결과인가, 아니면 여정인가, 자녀가 결과를 볼 수 있는 기회인가?

"이 단계를 명확히 하는 것은 부모의 자녀 학습 및 시험에 대한 행동을 이끌어낼 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 이를 통해 부모가 의도치 않게 자녀에게 가하는 기대를 줄일 수 있습니다. 부모로서 내면적으로 일관성을 유지하는 것은 자녀가 부모를 신뢰하도록 돕는 동시에, 청소년기에 자녀의 차이를 받아들이는 시야를 넓히는 데 도움이 됩니다."라고 비엔 박사는 말했습니다.

동시에 여의사는 부모들에게 자녀와 진심으로 자신의 감정과 생각을 공유하라고 조언하며, 자녀들은 최선을 다해야 하며, 결과가 어떻든 부모는 여전히 자녀를 사랑한다고 강조했습니다. 청소년 시절에는 부모보다는 친구에게 공유할 가능성이 더 높지만, 부모가 자녀와 좋은 유대감을 형성하면 압박을 받을 때에도 공유할 가능성이 더 높습니다. 이를 통해 부모는 자녀와 함께 적절한 극복 방법을 찾을 수 있습니다.

"이상적으로는 가족이 함께 식사, 집안일 등 공동 활동을 하는 것이 좋습니다. 부모는 자녀의 중요한 행사에 참석하고, 안부를 묻고, 안부를 묻는 메시지를 보내는 등 가능한 모든 방법으로 자녀와 함께 있음을 표현할 수 있습니다."라고 비엔 박사는 조언했습니다.

신체적, 정신적 건강 관리

판 티 란 비엔 박사에 따르면, 스트레스가 많은 시험 시즌은 일상 생활의 리듬을 쉽게 깨뜨릴 수 있습니다. 그러므로 부모는 자녀에게 운동 습관을 유지하도록 상기시켜야 합니다. 이렇게 하면 자녀가 에너지를 방출하는 데 도움이 되고, 신체에서 도파민, 엔돌핀 등이 분비되도록 돕습니다. 도파민, 엔돌핀은 기분을 좋게 하고 공부를 더 효과적으로 만드는 호르몬입니다.

부모는 자녀에게 규칙적으로 식사하고 영양가 있는 음식을 준비하도록 상기시키고 지원합니다. 과도한 불안, 수면 부족, 수면의 질 저하 등은 학생들의 신체 상태, 저항력, 장기 기억력에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 부모는 자녀가 조화롭고 적절한 학습 계획을 세우는 방법을 이해하도록 도와야 합니다.

선생님의 조언

2024~2025학년이 끝나기까지 몇 주 남았습니다. 4월 30일과 5월 1일 방학 이후, 학교에서는 최종 학년 학생들을 대상으로 복습을 가속화하기 시작했습니다. 이 단계에서는 최종 학년 학생들과 일부 공유가 있습니다.

이번 주부터 교사들은 검토 단계에 들어갑니다. 따라서 학생들은 적극적으로 협력하고, 주도적으로 공부하고 검토하여 지식과 기술을 잘 파악하고, 깊이 이해하고, 적용합니다. 학생들은 2025년 고등학교 졸업 시험에서 좋은 성적을 거두기 위해 수업 중, 집에서, 친구들과 함께 공부할 시간을 확보해야 합니다.

올해는 처음으로 2018년 교양교육과정에 이어 고등학교 졸업시험이 치러지므로 학생들이 주의하지 않으면 실수를 쉽게 할 수 있습니다. 따라서 학생들은 검토 과정에서 교사가 요구하는 대로 올바르게, 완전하게, 정확하게 해야 합니다. 학생들은 공식 시험을 위해 기술적 능력도 연습해야 합니다. 예를 들어, 시험지나 답안지에 모든 정보를 기입하세요. 시험실에서는 반드시 시험 규정을 엄격히 준수해야 합니다.

고등학교 마지막 학년의 남은 기간 동안 학생들은 차이점을 존중하고 우정을 유지해야 합니다. 그녀는 하노이-암스테르담 영재 고등학교의 12학년 물리학 2학년 학생인 Pham Gia Nguyen이 미국 컬럼비아 대학교에 합격하는 데 도움이 된 에세이의 아이디어에 깊은 인상을 받았습니다. 컬럼비아 대학교는 미국을 대표하는 8개 대학으로 구성된 그룹입니다. 지아 응우옌은 불완전함에 대해 글을 썼는데, 저는 각 사람이 자신만의 강점과 약점을 가지고 있다는 걸 깨달았어요. 인생에서 다른 사람의 약점을 이용해 그들을 깎아내리는 것이 아니라, 자신의 강점을 이용해 다른 사람을 격려해야 합니다.

선생님과 가족은 항상 여러분과 함께합니다. 기쁠 때나 불안할 때, 선생님과 가족에게 공유하여 그들의 걱정을 덜어주고 앞으로의 여정을 계속할 수 있도록 도와주세요.

Nguyen Vu Thu Trang 스승 (Lam Dong Bao Loc City Loc Phat 고등학교 부교장)

출처: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-nen-va-khong-nen-lam-khi-con-thi-lop-10-tot-nghiep-thpt-18525050520152426.htm