심장마비 후에는 질병의 영향을 피하기 위해 어떤 스포츠나 운동을 해야 합니까?

3주 전, 동나이 종합병원에서 심근경색 치료를 성공적으로 받았습니다. 전에는 조깅을 했었는데, 이제는 심장에 무리가 갈까 봐 다시는 조깅을 하지 않을 생각입니다. 운동을 좋아하는데, 건강을 지키면서 질병에 영향을 주지 않으려면 어떤 운동이나 운동을 해야 할까요? 의사 선생님께서 조언해 주시면 좋겠습니다!

(비엔화시 짱다이구 거주 하이안 씨)

의사는 이렇게 대답했습니다.

안녕하세요!

규칙적인운동은 신체 근육과 조직에서 산소를 교환, 운반, 사용하는 능력을 향상시켜 운동에 대한 신체의 반응 능력을 향상시킵니다. 심혈관 질환이 있는 환자는 자신의 상태에 적합한 강도의 운동 요법에 대한 구체적인 지침을 얻기 위해 의사와 상담해야 합니다.

당신의 경우, 건강 상태에 맞춰 무리하지 않고 가볍게 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 할 수 있습니다. 운동에서 중요한 것은 무리하게 운동하는 것이 아니라, 자신의 신체 상태에 맞는 규칙적이고 체계적이며 적절한 운동 루틴을 유지하는 것입니다. 운동 중 흉통, 호흡곤란, 어지럼증, 현기증, 근육통, 뼈 통증 등 평소와 다른 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단해야 합니다. 증상이 호전되지 않으면 병원에 가보세요!

건강하시길 바랍니다!

마스터 응우옌 누 지아오,

동나이 종합병원 재활부장

출처: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202505/sau-khi-bi-nhoi-mau-co-tim-nen-tap-luyen-the-thao-hay-bai-tap-nao-de-tranh-anh-huong-benh-e5978b6/