우유를 마시면 점액과 가래가 늘어난다는 진실

이러한 관점을 명확히 하기 위해, 인도 벵갈루루의 SPARSH 병원 영양 컨설턴트인 레쉬마 AM 씨는 이러한 관점의 이유가 우유가 입과 목에 점액이나 가래로 오인되는 막을 남기기 때문이라고 설명했습니다.

같은 의견을 공유하는, 인도 노이다 샤르다 병원의 내과의이자 부교수인 Dr. Shrey Srivastav는 다음과 같이 말했습니다. 이러한 혼란은 락토오스 불내증이나 우유 알레르기의 증상으로 인해 악화될 수 있으며, 비강 충혈이나 가래와 같은 반응을 일으킬 수 있습니다.

"하지만 이는 인후의 점액 생성으로 인해 발생하는 것이 아닙니다." 부교수인 Shrey Srivastav 박사가 확언했습니다.

암리타 병원 파리다바드(인도)의 폐의학과장인 아르준 카나 박사는 바나나, 쌀, 우유 등 많은 음식이 가래 생성과 관련이 있다고 말했습니다. 하지만 현대 의학은 음식과 점액이나 가래 생성 사이에 연관성이 있다는 주장을 뒷받침하지 않으며, 그에 대한 증거도 없습니다.

미국 영양학 및 식이학 학회 저널에 발표된 한 연구에 따르면 소의 우유를 마신 참가자와 콩 기반 음료를 마신 참가자의 점액 생성량에는 유의미한 차이가 없는 것으로 나타났습니다.

영양학자 레쉬마 AM은 일부 사람들은 유제품에 대한 민감성이나 가벼운 불내증으로 인해 우유를 마신 후 가래나 점액이 늘어나는 등의 증상을 경험할 수 있다고 설명했습니다. 이는 모든 사람에게 나타나는 일반적인 점액 생성 증가와는 다릅니다.

천식이나 기관지염 등 호흡기 질환이 있는 사람은 목구멍에 우유잎이 걸쭉한 느낌을 주어 증상이 악화될 수 있지만, 실제로 점액 생성은 증가하지 않습니다.

“호흡기 질환이 있고 가래가 있는 경우 정기적으로 약을 복용하고, 외출 시에는 마스크를 착용해야 합니다. 또한 충분한 물을 마시고 신체에 수분을 공급해야 합니다."라고 영양사 Reshma AM이 조언합니다.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/su-that-ve-viec-uong-sua-lam-tang-san-xuat-chat-nhay-va-dom-1366165.ldo