건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수도 있습니다. 혈당과 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식습관에 대한 새로운 발견 ; 질병을 예방하는 데 도움이 되는 5가지 식물; 원숭이두창의 전염 경로와 예방법...
당뇨병 상처가 치유되는 데 오랜 시간이 걸리는 3가지 이유
당뇨병은 전 세계 사람들의 삶에 영향을 미칩니다. 당뇨병의 흔한 합병증 중 하나는 상처 치유가 더디다는 것입니다.
당뇨병 환자의 상처가 치유되는 데 오랜 시간이 걸리는 이유와 이를 극복하기 위한 해결책은 다음과 같습니다.
말초 동맥 질환은 순환 장애를 악화시켜 당뇨병 환자의 상처가 치유되는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.
혈액 순환 불량. 혈액 순환 불량은 당뇨병 환자의 상처가 아물기까지 오랜 시간이 걸리는 주요 원인 중 하나입니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 고혈당으로 인해 혈관이 손상되어 사지로 가는 혈류가 감소합니다.
혈액 순환은 상처 부위에 산소, 필수 영양소, 그리고 면역 세포를 공급합니다. 이는 상처 치유에 도움이 됩니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 상처에 영양분이 제대로 공급되지 않아 치유 속도가 느려집니다.
또한 당뇨병 환자는 다리와 발의 동맥이 좁아지는 말초동맥질환(PAD)의 위험이 있습니다. PAD는 혈액 순환 장애를 악화시켜 당뇨병으로 인한 상처 치유를 더욱 어렵게 만듭니다.
운동과 금연은 혈당 순환을 관리하고 개선하여 상처 치유 과정을 돕는 데 도움이 되는 효과적인 방법입니다. 이 기사의 다음 내용은 9월 29일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
혈당과 고혈압을 낮추는 식습관에 대한 새로운 발견
학술지 Circulation 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 과일과 채소 섭취를 늘리면 HbA1c 혈당 수치와 고혈압이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.
미국 터프츠 대학의 전문가들은 당뇨병, 비만 또는 고혈압을 앓고 있거나 그 위험이 높은 약 4,000명의 데이터를 분석했습니다.
과일과 채소를 더 많이 섭취하는 사람들은 혈압, 혈당, 체질량 지수가 낮습니다.
참가자들에게는 최대 10개월 동안 무료 과일과 채소 상품권이 제공됩니다.
연구 결과에 따르면 과일과 채소를 더 많이 섭취한 사람들의 혈압, 혈당 수치, 체질량 지수가 낮은 것으로 나타났습니다.
하루에 과일과 채소를 한 접시만 더 먹어도 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.
연구에 따르면 과일과 채소가 풍부한 식단은 약물 치료보다 효과가 절반밖에 되지 않습니다. 리오던 클리닉(미국)의 의료 책임자인 론 허닝헤이크 박사는 "연구를 통해 일부 질병을 예방하고 잠재적으로 치료할 수 있는 훌륭한 방법이 발견되었습니다."라고 말했습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 9월 29일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다.
질병 예방에 도움이 되는 5가지 식물
항산화제는 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. 따라서 항산화제가 풍부한 과일과 채소는 질병 예방에 도움이 되는 천연 치료제 역할을 할 수 있습니다.
항산화제는 암, 심장병, 연령 관련 황반변성을 비롯한 여러 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 다음 식물 중 일부는 항산화제가 특히 풍부합니다.
고구마에는 항산화 성분이 풍부해 심장병과 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
블루베리는 심장 질환을 예방합니다. 블루베리는 영양가가 매우 높습니다. 비타민, 미네랄, 섬유질 외에도 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부합니다. 이러한 풍부한 영양소 덕분에 블루베리는 뇌 기능 향상, 튼튼한 뼈 유지, 심장 질환 위험 감소에 효과적입니다.
미국 임상영양학 저널 에 발표된 연구에 따르면, 6개월 동안 매일 블루베리 한 컵을 먹으면 심장병 위험을 12~15% 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
브로콜리는 암과 싸웁니다. 다른 짙은 녹색 잎채소처럼 브로콜리는 영양가가 매우 높습니다. 뿐만 아니라 브로콜리에는 페놀성 항산화제도 함유되어 있습니다. 연구 결과에 따르면 페놀성 항산화제는 항염증, 항알레르기 효과뿐만 아니라 항암 효과도 있는 것으로 나타났습니다.
시금치는 시력을 개선합니다. 시금치는 루테인이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있습니다. 많은 연구에서 루테인은 눈 건강을 개선하고 연령 관련 황반변성을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 산화 스트레스에 맞서 싸우는 능력 덕분에 시금치의 루테인은 심혈관 건강을 개선하고 암 위험을 줄이는 효과도 있습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 새로운 하루를 시작해 보세요 !
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