뛰어난 키를 키우기 위해 아이들이 가져야 할 중요한 습관

5월 13일 하노이에서 열린 초등학교 체육 교육 에 6C 전략을 적용하는 방안을 요약한 워크숍에 참석한 베트남 교육과학 연구소 소장인 레 안 빈 교수는 최근 베트남 국민의 위상이 향상되었지만, 지역 내 다른 나라에 비하면 상대적으로 더디다고 말했습니다.

일본, 한국, 심지어 동남아시아의 일부 국가들과 비교해도 우리는 여전히 비교적 규모가 작고 평균 이하 수준입니다.

베트남 교육 과학 연구소 소장, 레 안 빈 교수(사진: NP).

그에 따르면 키와 신체 발달에 영향을 미치는 요인은 유전, 영양, 운동의 세 가지가 있습니다. 유전자는 우리가 바꿀 수 없는 요소이고, 우리는 나머지 두 요소에만 영향을 미칠 수 있습니다. 첫 번째는 운동 습관을 더 많이 들이는 것입니다. 두 번째는 식사에 관한 것입니다. 아침과 점심은 어린아이에게 매우 중요한 두 가지 식사입니다.

예를 들어, 일본은 학교 급식 정책을 시행하여 모든 학교에서 정오 급식을 제공하도록 하고 있습니다. 이는 일본인의 위상을 크게 향상시켰습니다.

따라서 앞으로는 하루 두 번의 수업을 시행하고, 체육을 강화하며, 학생들에게 기숙사 식사를 필수로 제공하기로 결정했습니다."라고 빈 교수가 말했습니다.

아이들은 신체 활동을 할 시간이 점점 줄어들고 있습니다.

그는 현실적으로 오늘날 도시 지역의 많은 학생들은 학교 밖에서 운동할 기회가 많지 않다고 덧붙였다.

학생들은 보통 하루 종일 학교에서 공부하고 오후에 집에 가며 야외 활동을 할 시간이 거의 없습니다. 그러므로 학교에서 아이들이 신체 활동에 적극적으로 참여하지 않는다면 신체 활동을 할 시간이 매우 부족할 것입니다. 이는 아이의 건강한 발달을 제한합니다.

현재 일반 교육 프로그램에서 체육 수업은 주 2교시에 불과하며, 그것으로는 부족하여 주 4교시까지 확대될 수 있습니다.

"아이들의 신체 활동은 수업에서만 이루어지는 것이 아니라 습관으로 형성되어야 합니다. 아이들이 더욱 활동적이고 주도적으로 성장함으로써 매일 운동하는 습관을 갖게 되기를 바랍니다."라고 빈 교수는 강조했습니다.

체육 수업은 학생들의 체력과 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 학생들의 건강한 생활 방식, 규율, 자신감을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.

게임을 통한 체육 시간에 적용되는 6C 전략은 모든 어린이가 자신 있게 참여하는 데 도움이 되며, 이를 통해 어린이에게 움직임에 대한 흥분과 사랑을 심어줍니다.

6C 전략은 자신감, 기여, 연결, 명확/간결함, 선택, 축하라는 6가지 요소로 구성됩니다.

이 전략은 2020년에 시작된 "베트남 초등학교 체육 교육 개발"(스포츠와 함께 활동) 프로젝트의 일부입니다. 이 프로젝트의 목적은 전국 초등학교에서 체육 교육을 개발하는 것입니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-quan-trong-tre-em-can-co-de-phat-trien-chieu-cao-vuot-troi-20250513130238254.htm